Süt Kansere Neden Oluyor veya Önleniyor mu? Hedef Bir Bakış

İçerik

• Bu Çalışmalar Nasıl Çalışır?
• Kolorektal kanser
• Prostat kanseri
• Mide kanseri
• Meme kanseri
• Güvenle Ne Kadar Süt İçebilirsiniz?
• Eve Mesaj Al

Kanser riski diyetten çok etkilenir.

Pek çok çalışma, süt tüketimi ile kanser arasındaki ilişkiyi incelemiştir.

Bazı araştırmalar, sütün kansere karşı koruyabileceğini gösterirken, diğerleri süt ürünlerinin kanser riskini artırabileceğini öne sürüyor.

En çok tüketilen süt ürünleri süt, peynir, yoğurt, krema ve tereyağıdır.

Bu makale, süt ürünlerini kanserle ilişkilendiren kanıtları tartışmanın her iki tarafına da bakarak gözden geçiriyor.

Bu Çalışmalar Nasıl Çalışır?

Devam etmeden önce, diyet ve hastalık arasındaki bağlantıyı inceleyen çalışmaların sınırlamalarını anlamak önemlidir.

Çoğu sözde gözlemsel çalışmalardır. Bu tür çalışmalar, diyetle alım ile hastalığa yakalanma riski arasındaki ilişkiyi tahmin etmek için istatistikleri kullanır.

Gözlemsel çalışmalar bir yiyeceğin neden oldu bir hastalık, sadece yiyecekleri tüketenlerin aşağı yukarı muhtemelen hastalığı almak için.

Bu çalışmaların birçok sınırlaması vardır ve varsayımlarının daha yüksek kaliteli çalışmalar olan kontrollü çalışmalarda zaman zaman yanlış olduğu kanıtlanmıştır.

Yine de, zayıf yönlerine rağmen, iyi tasarlanmış gözlemsel araştırmalar beslenme biliminin ayrılmaz bir parçasıdır. Özellikle makul biyolojik açıklamalarla birleştiğinde önemli ipuçları sağlarlar.

Sonuç olarak:

Süt ve kanser arasındaki bağlantı üzerine yapılan hemen hemen tüm insan çalışmaları, doğası gereği gözlemseldir. Süt ürünlerinin bir hastalığa neden olduğunu ispatlayamazlar, sadece süt tüketiminin bununla ilişkili olduğunu kanıtlayamazlar.

Kolorektal kanser

Kolorektal kanser, sindirim sisteminin en alt kısımları olan kolon veya rektum kanseridir.

Dünyadaki en yaygın kanser türlerinden biridir ().

Kanıtlar karışık olsa da, çoğu çalışma, süt ürünleri yemenin kolorektal kanser riskini azaltabileceğini göstermektedir (,,,).

Sütün bazı bileşenleri muhtemelen kolorektal kansere karşı koruma sağlayabilir:

• Kalsiyum (, , ).
• D vitamini ().
• Laktik asit bakterisi, yoğurt gibi fermente süt ürünlerinde bulunur ().

Sonuç olarak:

Çoğu araştırma, süt ürünleri tüketmenin kolorektal kanser riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu göstermektedir.

Prostat kanseri

Erkeklerde prostat bezi mesanenin hemen altında yer alır. Ana işlevi, meninin bir parçası olan prostat sıvısını üretmektir.

Avrupa ve Kuzey Amerika'da prostat kanseri erkeklerde en sık görülen kanser türüdür.

Çoğu büyük araştırma, yüksek süt tüketiminin prostat kanseri riskini artırabileceğini göstermektedir (,,).

İzlanda'daki bir çalışma, erken yaşamda yüksek süt tüketiminin, ilerleyen yaşlarda ilerlemiş prostat kanseri riskini artırabileceğini göstermektedir ().

Süt, çok çeşitli biyoaktif bileşikler içeren karmaşık bir sıvıdır. Bazıları kansere karşı koruyabilirken, diğerleri olumsuz etkilere sahip olabilir.

Bunlar şunları içerir:

• Kalsiyum: Bir çalışma, sütteki kalsiyumu ve takviyeleri prostat kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirirken (), bazı çalışmalar bunun hiçbir etkisi olmadığını kuvvetle göstermektedir (, 17).
• İnsülin benzeri büyüme faktörü 1 (IGF-1): IGF-1, prostat kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir (,,). Bununla birlikte, bu bir nedenden çok kanserin bir sonucu olabilir (17,).
• Östrojen hormonları: Bazı araştırmacılar, hamile ineklerin sütündeki üreme hormonlarının prostat kanseri büyümesini uyardığından endişe duymaktadır (,).

Sonuç olarak:

Araştırmaların çoğu, yüksek süt tüketiminin prostat kanseri riskini artırabileceğini göstermektedir. Bu, sütte bulunan birkaç biyoaktif bileşikten kaynaklanıyor olabilir.

Mide kanseri

Mide kanseri olarak da bilinen mide kanseri, dünyada en yaygın dördüncü kanserdir ().

Birçok büyük çalışma, süt ürünleri alımı ile mide kanseri arasında net bir ilişki bulamamıştır (,,).

Olası koruyucu süt bileşenleri, konjuge linoleik asit (CLA) ve fermente süt ürünlerindeki (,) belirli probiyotik bakterileri içerebilir.

Öte yandan, insülin benzeri büyüme faktörü 1 (IGF-1) mide kanserini destekleyebilir ().

Çoğu durumda, ineklerin neyle beslendiği, genellikle sütlerinin beslenme kalitesini ve sağlık özelliklerini etkiler.

Örneğin, eğrelti otlarıyla beslenen merada yetiştirilen ineklerden elde edilen süt, mide kanseri riskini artırabilecek toksik bir bitki bileşiği olan ptaquiloside içerir (,).

Sonuç olarak:

Genel olarak, süt ürünleri tüketimini mide kanseri ile ilişkilendiren net bir kanıt yoktur.

Meme kanseri

Meme kanseri, kadınlarda en sık görülen kanser türüdür ().

Genel olarak kanıtlar, süt ürünlerinin meme kanseri üzerinde hiçbir etkisi olmadığını göstermektedir (,,).

Hatta bazı araştırmalar, süt dışındaki süt ürünlerinin koruyucu etkileri olabileceğini göstermektedir ().

Sonuç olarak:

Göğüs kanserini etkileyen süt ürünleri hakkında tutarlı bir kanıt yoktur. Bazı süt türlerinin koruyucu etkileri olabilir.

Güvenle Ne Kadar Süt İçebilirsiniz?

Süt ürünleri prostat kanseri riskini artırabileceğinden, erkekler aşırı miktarda tüketmekten kaçınmalıdır.

Süt ürünleri için mevcut beslenme kuralları günde 2-3 porsiyon veya bardak önermektedir ().

Bu tavsiyelerin amacı, kalsiyum ve potasyum gibi minerallerin yeterli alımını sağlamaktır. Olası bir kanser riskini hesaba katmazlar (,).

Şimdiye kadar, resmi öneriler süt tüketimine maksimum bir sınır koymadı. Kanıta dayalı tavsiyeler için yeterli bilgi yoktur.

Bununla birlikte, alımınızı günde en fazla iki porsiyon süt ürünü veya iki bardak süt eşdeğeriyle sınırlamak iyi bir fikir olabilir.

Sonuç olarak:

Aşırı süt ürünleri tüketiminden kaçının. Erkekler, alımlarını günde iki porsiyon süt ürünü veya yaklaşık iki bardak sütle sınırlamalıdır.

Eve Mesaj Al

Araştırmalar, yüksek süt tüketiminin prostat kanseri riskini artırdığını gösteriyor.

Yine de, süt ürünleri kolorektal kanser riskini azaltabilir.

Diğer kanser türleri için sonuçlar daha tutarsızdır ancak genellikle hiçbir yan etki göstermez.

Mevcut kanıtların çoğunun, fikir verici kanıtlar sağlayan ancak kesin kanıt sağlamayan gözlemsel çalışmalara dayandığını unutmayın.

Ancak güvende olmak üzülmektense daha iyidir. Süt ürünlerini ölçülü olarak tüketin ve diyetinizi çeşitli taze, işlenmemiş yiyeceklere dayandırın.