Gizli Narsisizmin 10 İşareti

İçerik

• Eleştiriye karşı yüksek hassasiyet
• Pasif saldırganlık
• Kendini küçümseme eğilimi
• Utangaç veya içine kapanık bir doğa
• Görkemli fanteziler
• Depresyon, kaygı ve boşluk duyguları
• Kin tutma eğilimi
• İmrenme
• Yetersizlik duyguları
• Kendi kendine hizmet eden 'empati'
• Alt çizgi

"Narsist" terimi çok fazla atılıyor. Narsisistik kişilik bozukluğunun (NPD) herhangi bir özelliğine sahip insanları tanımlamak için genellikle bir bütün olarak kullanılır.

Bu insanlar bencil görünebilir veya kendi önemlerine odaklanmış gibi görünebilir ve gerçeklikle bağlarını kaybetmiş olabilirler. Ya da belki başkalarını önemsemiyor gibi görünmüyorlar ve istediklerini elde etmek için manipülasyona güveniyorlar.

Gerçekte, NPD o kadar basit değil. Bir dizi potansiyel özelliği içeren geniş bir spektrumda ortaya çıkar. Uzmanlar genellikle dört farklı alt tip olduğu konusunda hemfikirdir. Bunlardan biri, savunmasız narsisizm olarak da adlandırılan gizli narsisizmdir.

Gizli narsisizm genellikle "klasik" NPD'nin daha az dış belirtisini içerir. İnsanlar hala tanı kriterlerini karşılıyor ancak genellikle narsisizmle ilişkilendirilmeyen özelliklere sahipler, örneğin:

• utangaçlık
• tevazu
• Başkalarının onlar hakkında ne düşündüğüne duyarlılık

Aşağıdaki işaretler aynı zamanda gizli narsisizme de işaret edebilir. Akıl sağlığı durumunu yalnızca nitelikli bir akıl sağlığı uzmanının teşhis edebileceğini unutmayın.

Bu özellikleri sevdiğiniz bir kişide fark ettiyseniz, onları kişilik bozukluğu olan kişilere yardım etmek için eğitilmiş bir terapistten destek almaya teşvik edin.

Eleştiriye karşı yüksek hassasiyet

NPD tipik olarak güvensizlik ve kolayca zarar gören bir özgüven duygusu içerir. Bu, gizli narsisizmde eleştiriye aşırı duyarlılık olarak tezahür edebilir.

Elbette bu hassasiyet NPD'ye özgü değildir. Çoğu insan eleştiriyi, hatta yapıcı eleştiriyi sevmez. Ancak birisinin gerçek veya algılanan eleştiriye nasıl tepki verdiğine dikkat etmek, narsisist duyarlılığa bakıp bakmadığınız konusunda daha fazla fikir verebilir.

Gizli narsisizmi olan insanlar küçümseyici veya alaycı sözlerde bulunabilir ve eleştirinin üstündeymiş gibi davranabilir. Ancak içsel olarak kendilerini boş, aşağılanmış veya öfkeli hissedebilirler.

Eleştiri, onların idealize edilmiş bakış açılarını tehdit eder. Hayranlık yerine eleştiri aldıklarında, bunu oldukça zorlayabilirler.

Pasif saldırganlık

Çoğu insan muhtemelen bu manipülasyon taktiğini şu ya da bu zamanda, muhtemelen farkında olmadan kullanmıştır. Ancak gizli narsisizmi olan insanlar, hayal kırıklığını ifade etmek veya kendilerini daha üstün göstermek için genellikle pasif-agresif davranışlar kullanırlar.

İki ana neden bu davranışı yönlendirir:

• "özelliğinin" onlara istediklerini elde etme hakkı verdiği köklü inanç
• Kendilerine haksızlık eden ya da daha başarılı olan insanlara geri dönme arzusu

Pasif agresif davranış şunları içerebilir:

• birinin çalışmasını veya arkadaşlıklarını sabote etmek
• şaka olarak çerçevelenmiş alaycı veya alaycı ifadeler
• sessiz muamele
• Başkalarını kötü hissettiren veya gerçekte ne olduğunu sorgulayan ince suçlama
• Altında düşündükleri görevleri ertelemek

Kendini küçümseme eğilimi

Hayranlık ihtiyacı, NPD'nin temel bir özelliğidir. Bu ihtiyaç çoğu zaman insanları abartarak ya da açıkça yalan söyleyerek başarıları hakkında övünmeye sevk eder.

PsyD'den Maury Joseph, bunun içsel özgüven sorunlarıyla ilgili olabileceğini öne sürüyor.

"Narsisizmi olan insanlar, kendilerini kötü hissetmediklerinden, kusurlu veya utanmış veya sınırlı veya küçük hissetmediklerinden emin olmak için çok fazla zaman harcamak zorunda" diye açıklıyor.

Gizli narsisizmi olan insanlar, öz saygılarını geliştirmek için başkalarına da güvenirler, ancak kendilerini konuşmak yerine kendilerini küçümseme eğilimindedirler.

Temelde övgü ve takdir kazanma hedefi olan katkıları hakkında mütevazı bir şekilde konuşabilirler. Ya da karşılığında bir tane almak için bir iltifat sunabilirler.

Utangaç veya içine kapanık bir doğa

Gizli narsisizm, diğer narsisizm türlerinden daha güçlü bir şekilde içe dönüklükle bağlantılıdır.

Bu narsisist güvensizlikle ilgilidir. NPD'li insanlar, kusurlarının veya başarısızlıklarının başkaları tarafından görülmesinden derinden korkarlar. Onların en içteki aşağılık duygularını ortaya çıkarmak, üstünlük yanılsamasını paramparça eder. Sosyal etkileşimlerden kaçınmak, maruz kalma olasılığını düşürmeye yardımcı olur.

Gizli narsisizmi olan insanlar, net faydaları olmayan sosyal durumlardan veya ilişkilerden de kaçınabilir. Aynı anda kendilerini üstün hissederler ve başkalarına güvenmezler.

2015'ten yapılan araştırmalar, NPD ile ilişkili sıkıntıları yönetmenin duygusal olarak yıpratıcı olabileceğini ve anlamlı ilişkiler geliştirmek için çok az enerji bıraktığını gösteriyor.

Görkemli fanteziler

Gizli narsisizmi olan insanlar genellikle yetenekleri ve başarıları hakkında konuşmaktan çok daha fazla zaman harcarlar. Kendini beğenmiş gibi görünebilirler veya "sana göstereceğim" tavırları olabilir.

Joseph, "Hayal gücüne, gerçekliğe eşdeğer olmayan, önemi, güçleri veya gerçek yaşamlarının tam tersi bir özelliğe sahip oldukları iç anlatı dünyasına çekilebilirler" diyor.

Fanteziler şunları içerebilir:

• yetenekleri ile tanınmak ve işte terfi etmek
• gittikleri her yerde çekiciliği için beğenilmek
• insanları felaketten kurtardıkları için övgü almak

Depresyon, kaygı ve boşluk duyguları

Gizli narsisizm, diğer narsisizm türlerinden daha yüksek bir birlikte ortaya çıkan depresyon ve anksiyete riskini içerir.

Bunun iki ana nedeni var:

• Başarısızlık veya maruz kalma korkusu kaygıya katkıda bulunabilir.
• Gerçek hayatla uyuşmayan idealize edilmiş beklentilerden kaynaklanan hayal kırıklığı ve başkalarından gerekli takdirin alınamaması, kızgınlık ve depresyon duygularını tetikleyebilir.

Boşluk duyguları ve intihar düşünceleri de gizli narsisizmle ilişkilidir.

“Kendilerini memnun etmek ve sevmek için derin baskı altındaki insanlar, bunu sürdürmek ve özgüvenlerini korumak için büyük çaba sarf etmelidir. Bu yanılsamaya devam etmekte başarısız olmak, başarısızlık gerçeğiyle gelen kötü duyguları içerir ”diyor Joseph.

Kin tutma eğilimi

Gizli narsisizmi olan biri uzun süre kin tutabilir.

Birinin kendisine haksız davrandığına inandıklarında, öfkelenebilirler ama o an hiçbir şey söylemeyebilirler. Bunun yerine, diğer kişinin kötü görünmesi veya bir şekilde intikam alması için ideal bir fırsatı bekleme olasılıkları daha yüksektir.

Bu intikam, gizli veya pasif-agresif olabilir. Örneğin, bir söylenti başlatabilirler veya kişinin çalışmasını sabote edebilirler.

Ayrıca hak ettiklerini düşündükleri övgü veya takdiri kazanan kişilere, örneğin hak ettiği bir terfi alan bir iş arkadaşına karşı kin besleyebilirler.

Bu kin, acıya, kızgınlığa ve intikam arzusuna yol açabilir.

İmrenme

NPD'li insanlar genellikle servet, güç veya statü dahil hak ettiklerini düşündükleri şeylere sahip olan insanları kıskanırlar. Ayrıca sık sık başkalarının kendilerini özel ve üstün oldukları için kıskandıklarına inanırlar.

Gizli narsisizmi olan insanlar, bu kıskançlık duygularını dışarıdan tartışmayabilirler, ancak hak ettiklerine inandıkları şeyi alamadıklarında acı veya kızgınlık ifade edebilirler.

Yetersizlik duyguları

Gizli narsisizmi olan insanlar, kendileri için belirledikleri yüksek standartları karşılayamadıklarında, bu başarısızlığa karşılık olarak kendilerini yetersiz hissedebilirler.

Bu yetersizlik duyguları şunları tetikleyebilir:

• utanç
• öfke
• güçsüzlük hissi

Joseph bunun projeksiyona dayandığını öne sürer.

NPD'li kişilerin kendileri için gerçekçi olmayan standartları vardır, bu nedenle bilinçsizce diğer insanların da onları bu standartlara uyduğunu varsayarlar. Onlara ayak uydurmak için süper insan olmaları gerekir. Aslında sadece insan olduklarını anladıklarında, bu "başarısızlıktan" utanırlar.

Kendi kendine hizmet eden 'empati'

Yaygın inancın aksine, NPD'li kişilerin en azından göstermek empati. Ancak Joseph'e göre, özgüvenlerini artırmak ve önemlerini belirlemek için o kadar çok zaman harcıyorlar ki, bu çoğu zaman araya giriyor.

Özellikle gizli narsisizmi olan insanlar, başkalarına empati kuruyor gibi görünebilir. Başkalarına yardım etmeye veya fazladan iş yapmaya istekli görünebilirler.

Sokakta uyuyan birine para ve yemek vermek ya da boşaltılan bir aile üyesine yedek yatak odasını vermek gibi bir nezaket ya da merhamet eylemi gerçekleştirdiklerini görebilirsiniz.

Ancak genellikle bunları başkalarının onayını kazanmak için yaparlar. Fedakarlıklarından ötürü övgü veya hayranlık görmezlerse, acı ve kırgın hissedebilir ve insanların bundan nasıl yararlanıp onları nasıl takdir etmediklerine dair açıklamalar yapabilir.

Alt çizgi

Narsisizm, popüler kültürde olduğundan daha karmaşıktır. Narsistik eğilimleri olan insanlar kaçınılması gereken çürük elmalar gibi görünse de Joseph narsisist dinamiklere duyarlı olmanın önemine dikkat çekiyor.

Herkesin var. Hepimiz temelde kendi gözlerimizde iyi hissetmek isteriz. Hepimiz ideallerimiz gibi olmak, kendimizi belirli bir imaja dönüştürmek için baskı altındayız ve iyi olduğumuz yanılsamasını yaratmak için kendimize ve başkalarına yalan söylemek de dahil olmak üzere her türlü şeyi yapıyoruz ”diyor.

Bazı insanlar bu duygu ve duyguları düzenlemede diğerlerinden daha kolay vakit geçirir. Onlarla mücadele edenlerin NPD veya başka bir kişilik bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir.

Tanıdığınız birinin NPD belirtileri varsa, kendinize de dikkat ettiğinizden emin olun. İstismar belirtilerine dikkat edin ve rehberlik ve destek sunabilecek bir terapistle çalışın.

Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, zihinsel sağlık sorunları etrafındaki damgalamanın azaltılmasına yardımcı olmaya kendini adamıştır.