Balgamdan Kurtulmanın 7 Yolu: Ev İlaçları, Antibiyotikler ve Daha Fazlası

İçerik

• Balgam nedir?
• 1. Havayı nemlendirin
• 2. Sulu kalın
• 3. Solunum sağlığını geliştirici bileşenler tüketin
• 4. Gargara tuzlu su
• 5. Okaliptüs yağı kullanın
• 6. Reçetesiz satılan ilaçlar alın
• 7. Reçeteli ilaçlar
• Ne zaman doktora görünmelisin
• Görünüm

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Balgam nedir?

Balgam, hasta olduğunuzda boğazınızın arkasında asılı olan kalın, yapışkan şeylerdir. En azından çoğu insan bunu fark ettiğinde. Ama her zaman bu mukusun olduğunu biliyor muydun?

Mukus zarları solunum sisteminizi korumak ve desteklemek için balgam yapar. Bu membranlar sizin:

• ağız
• burun
• boğaz
• sinüsler
• akciğer

Mukus, toz, alerjen ve virüsleri yakalayabilmesi için yapışkandır. Sağlıklı olduğunuzda, mukus incedir ve daha az fark edilir. Hastalandığınızda veya çok fazla parçacığa maruz kaldığınızda, balgam kalınlaşabilir ve bu yabancı maddeleri yakaladığı için daha belirgin hale gelebilir.

Balgam solunum sisteminizin sağlıklı bir parçasıdır, ancak sizi rahatsız ediyorsa, inceltmenin veya vücudunuzdan çıkarmanın yollarını bulmak isteyebilirsiniz.

Bazı doğal ilaçlar ve reçetesiz satılan ilaçlar hakkında ve doktorunuzu ne zaman görmek istediğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Havayı nemlendirin

Etrafınızdaki havayı nemlendirmek mukusun ince kalmasına yardımcı olabilir. Buharın balgam ve tıkanıklığı giderebileceğini duymuş olabilirsiniz. Aslında bu fikri destekleyecek çok fazla kanıt yok ve hatta yanıklara neden olabilir. Buhar yerine, serin bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Nemlendiriciyi gün boyu güvenle çalıştırabilirsiniz. Sadece suyu her gün değiştirdiğinizden ve nemlendiricinizi paket talimatlarına göre temizlediğinizden emin olmak istersiniz.

Bugün çevrimiçi serin bir nemlendirici bulun.

2. Sulu kalın

Yeterli miktarda sıvı, özellikle sıcak olanlar içmek, mukus akışınıza yardımcı olabilir. Su, mukusunuzun hareket etmesine yardımcı olarak tıkanıklığınızı gevşetebilir.

Meyve suyundan berrak et suyuna, tavuk çorbasına kadar herhangi bir şey yudumlamayı deneyin. Diğer iyi sıvı seçenekleri arasında kafeinsiz çay ve ılık meyve suyu veya limon suyu bulunur.

3. Solunum sağlığını geliştirici bileşenler tüketin

Limon, zencefil ve sarımsak içeren yiyecek ve içecekleri tüketmeyi deneyin. Bunların soğuk algınlığı, öksürük ve aşırı mukus tedavisinde yardımcı olabileceğine dair bazı anekdot kanıtlar vardır. Acayen veya pul biber gibi kapsaisin içeren baharatlı yiyecekler de sinüsleri geçici olarak temizlemeye ve mukusun hareket etmesine yardımcı olabilir.

Aşağıdaki gıdaların ve takviyelerin viral solunum yolu hastalıklarını önleyebileceği veya tedavi edebileceğine dair bazı bilimsel kanıtlar vardır:

• meyan kökü
• jinseng
• çilek
• Ekinezya
• nar
• guava çayı
• oral çinko

Daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır, ancak çoğu insan için bu içerikleri diyetinize eklemeyi denemek güvenlidir. Herhangi bir reçeteli ilaç alıyorsanız, diyetinize yeni maddeler eklemeden önce doktorunuza danışın (bazıları etkinliği etkileyebilir).

4. Gargara tuzlu su

Sıcak tuzlu su gargara yapmak boğazınızın arkasında asılı olan balgamı temizlemeye yardımcı olabilir. Mikropları öldürebilir ve boğaz ağrınızı rahatlatabilir.

Bir bardak suyu 1/2 ila 3/4 çay kaşığı tuz ile karıştırın. Ilık su en iyi sonucu verir, çünkü tuzu daha çabuk çözer. Tahriş edici klor içermeyen filtrelenmiş veya şişelenmiş su kullanmak da iyi bir fikirdir. Karışımı biraz yudumlayın ve başınızı hafifçe geriye doğru eğin. Karışımı boğazınıza içmeden yıkayın. 30-60 saniye boyunca gargara yapmak için ciğerlerinizden yavaşça hava üfleyin ve sonra suyu tükürün. Gerektiği kadar tekrarlayın.

5. Okaliptüs yağı kullanın

Okaliptüs esansiyel yağı kullanmak mukusu göğsünüzden çıkarabilir. Mukusu gevşetmeye yardımcı olarak çalışır, böylece daha kolay öksürebilirsiniz. Aynı zamanda, nagging öksürüğünüz varsa, okaliptüs onu rahatlatabilir. Buharı bir difüzör kullanarak soluyabilir veya bu içeriği içeren bir balsamı kullanabilirsiniz.

Hazır olduğunuzda, uçucu yağı buradan satın alın. Ve unutmayın: Çocuklarda uçucu yağlar kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

6. Reçetesiz satılan ilaçlar alın

Ayrıca kullanabileceğiniz reçetesiz (OTC) ilaçlar da vardır. Dekonjestanlar, örneğin, burnunuzdan akan mukusu kesebilir. Bu mukus balgam olarak kabul edilmez, ancak göğüs tıkanıklığına neden olabilir. Dekonjestanlar burnunuzdaki şişliği azaltarak ve hava yollarınızı açarak çalışır.

Oral dekonjestanları şu şekilde bulabilirsiniz:

• tabletler veya kapsüller
• sıvılar veya şuruplar
• aromalı tozlar

Piyasada ayrıca çok sayıda dekonjestan burun spreyi vardır.

İnce mukus guaifenesin (Mucinex) gibi ürünleri boğazınızın veya göğsünüzün arkasında oturmayacak şekilde deneyebilirsiniz. Bu tür ilaçlara balgam söktürücü denir, yani mukusu incelterek ve gevşeterek çıkarmanıza yardımcı olur. Bu OTC tedavisi genellikle 12 saat sürer, ancak ne sıklıkta alınacağına dair paket talimatlarını izleyin. 4 yaş ve üstü çocuklar için çocuk versiyonları mevcuttur.

Vicks VapoRub gibi göğüs losyonları, öksürükleri hafifletmek ve potansiyel olarak mukustan kurtulmak için okaliptüs yağı içerir. Her gün üç defa göğsünüze ve boynunuza ovalayabilirsiniz. Küçük çocuklar Vicks'i tam gücüyle kullanmamalıdır, ancak şirket bebek gücü versiyonu yapar. Bu ürünü ısıtmamalısınız, çünkü yanabilirsiniz.

7. Reçeteli ilaçlar

Belirli durumlarınız veya enfeksiyonlarınız varsa, doktorunuz semptomlarınızın kök nedenini tedavi etmek için ilaçlar reçete edebilir. Kistik fibroz gibi kronik bir akciğer rahatsızlığınız varsa, mukusunuzu inceltebilecek belirli ilaçlar vardır.

Hipertonik salin, bir nebülizörden solunan bir tedavidir. Hava kanallarınızdaki tuz miktarını artırarak çalışır. Farklı güçlerde gelir ve 6 yaş ve üstü kişilerde kullanılabilir.

Bu tedavi sadece geçici bir rahatlama sağlar ve öksürük, boğaz ağrısı veya göğüs sıkışması gibi bazı yan etkilere neden olabilir.

Dornase-Alfa (Pulmozyme), kistik fibrozlu kişiler tarafından sıklıkla kullanılan bir mukus inceltici ilaçtır. Bir nebülizörden nefes alıyorsunuz. Ayrıca 6 yaş ve üstü kullanıcılar için de uygundur.

Bu ilaç kullanırken sesinizi kaybedebilir veya döküntü geliştirebilirsiniz. Diğer yan etkiler şunlardır:

• boğaz rahatsızlığı
• ateş
• baş dönmesi
• burun akması

Ne zaman doktora görünmelisin

Zaman zaman aşırı veya kalın balgam genellikle endişe nedeni değildir. Sabah fark edebilirsiniz, çünkü gece boyunca birikir ve kurutulur. Öğleden sonra daha fazla akıyor olmalı. Ayrıca hasta, mevsimsel alerjiniz varsa veya susuz kalırsanız balgamı daha fazla fark edebilirsiniz.

Görünüm

Vücudun her zaman mukus ürettiğini hatırlamak önemlidir. Bazı balgamlara sahip olmak her zaman bir sorun olmak zorunda değildir. Aşırı mukus gördüğünüzde, genellikle hastalanmaya yanıt verir. Tekrar sağlıklı olduğunuzda işler normale dönmelidir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurun:

• ne kadar balgam olduğunu merak ediyorsun
• balgam miktarı önemli ölçüde arttı
• seni endişelendiren başka semptomların var