Stres ve kortizol arasındaki ilişkiyi anlayın

İçerik

• Yüksek kortizolün sonuçları
• 1. Artan kalp atış hızı
• 2. Kan şekeri seviyelerinde artış
• 3. Karın yağında artış
• 4. Hastalıklara sahip olmak daha kolay

Kortizol, halk arasında stres hormonu olarak bilinir, çünkü bu anlarda bu hormonun daha fazla üretimi vardır. Stresli durumlarda artmasının yanı sıra, kortizol fiziksel aktivite sırasında ve Cushing Sendromu gibi endokrin hastalıkların bir sonucu olarak da artabilir.

Kortizol seviyelerindeki değişiklikler vücuttaki çeşitli süreçleri etkileyebilir ve esas olarak bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bunun nedeni, diğer işlevlerin yanı sıra kortizolün hem fizyolojik hem de psikolojik stresi kontrol etmekten ve iltihaplanmayı azaltmaktan sorumlu olmasıdır.

Kortizol, vücutta meydana gelen çeşitli süreçleri düzenlemekten sorumlu adrenal bezler tarafından üretilen bir hormondur. Kan dolaşımında bu hormonun üretimi ve salımı düzenli olarak gerçekleşir ve sirkadiyen döngüyü takiben, sabahları uyandıktan sonra daha fazla üretilir.

Kortizolün işlevleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yüksek kortizolün sonuçları

Yüksek kortizol, kronik stresten muzdarip insanlarda çok yaygındır, çünkü vücut sürekli olarak hormonu, çözülmeyen stresli durumları çözmeye hazır hale getirmek için üretir. Bu dönemlerde adrenal bezler de kortizol ile birlikte vücutta bazı değişikliklere neden olan adrenalin ve norepinefrin üretirler.

1. Artan kalp atış hızı

Kandaki kortizol miktarının ve buna bağlı olarak adrenalin ve norepinefrinin artmasıyla, kalp daha fazla kan pompalamaya başlar ve kaslardaki oksijen miktarını artırır. Ek olarak, kortizoldeki artışın bir sonucu olarak, kan damarları daralabilir, kalbi daha fazla çalışmaya zorlayabilir, kan basıncını artırabilir ve kalp hastalığının başlamasına yardımcı olabilir.

2. Kan şekeri seviyelerinde artış

Bunun nedeni, artan kortizol seviyelerinin orta ve uzun vadede pankreas tarafından üretilen insülin miktarını azaltabilmesidir, kan şekeri düzenlemesi olmadan ve dolayısıyla diyabeti desteklemektedir.

Öte yandan kandaki şeker miktarı arttıkça daha yüksek kortizol seviyeleri, şekerin depolanmasını engellediği ve kısa sürede kaslar tarafından kullanılabileceği için vücutta mevcut olan enerji miktarını artırabilir.

3. Karın yağında artış

İnsülin üretimindeki uzun süreli azalma, karın bölgesinde aşırı yağ birikimine de yol açabilir.

4. Hastalıklara sahip olmak daha kolay

Kortizol aynı zamanda bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasıyla da ilişkili olduğundan, kandaki konsantrasyonundaki değişiklikler bağışıklık sistemini daha kırılgan hale getirerek kişinin soğuk algınlığı, grip veya diğer enfeksiyon türleri gibi hastalıkları olma olasılığını artırabilir.