Bilinçli Ebeveynlik Nedir - Ve Denemelisiniz?

İçerik

• Bilinçli ebeveynlik nedir?
• Bilinçli ebeveynliğin temel unsurları
• Bilinçli ebeveynliğin faydaları nelerdir?
• Bilinçli ebeveynliğin dezavantajları nelerdir?
• Bilinçli ebeveynlik örnekleri
• 1. Nefes alın
• 2. Düşün
• 3. Sınırları belirleyin
• 4. Kabul et
• Paket servisi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Bebeğiniz gelmeden önce, muhtemelen sonsuz bir ebeveynlik kitabı yığını okudunuz, diğer ebeveynlerin binlerce öyküsünü dinlediniz ve hatta belki de partnerinize, ebeveynlerinizin yaptığı her şeyin tersini yapacağınıza dair yemin ettiniz.

Henüz zor olmadığınız için-henüz doğmamış bebeğiniz için ebeveynlik seçimlerinize güvenmiş olabilirsiniz.

Sonra bebeğiniz geldi, kendi düşünceleri ve arzuları ile hızla küçük bir insana dönüştü ve birdenbire onun kasırgası sizi tamamen hazırlıksız ve şaşkın hissettirdi.

Ebeveynlik konusunda zorlu kararlar verme konusunda baskı hissederek, tavsiye almak için ebeveyn gruplarını aramaya başlamış olabilirsiniz.

Bu gruplar aracılığıyla, duymaya başlamış olabileceğiniz daha yeni (bazen tartışmalı) bir ebeveynlik yaklaşımı bilinçli ebeveynliktir. Yine de ne var? Ve gerçekten çalışıyor mu?

Bilinçli ebeveynlik nedir?

Bilinçli ebeveynlik, çeşitli psikologlar (ve diğerleri) tarafından, genellikle daha çok ebeveyne ve farkındalığın ebeveynlik seçimlerini nasıl yönlendirebileceğine odaklanan bir ebeveynlik tarzını tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Doğu tarzı felsefe ile Batı tarzı psikolojinin birleşimine dayanır. (Başka bir deyişle, meditasyon ve kendini yansıtmanın bir araya gelmesi.)

En basit haliyle, bilinçli ebeveynlik, çocuğunuzu “düzeltmeye” çabalamak yerine, ebeveynlerin kendilerine bakmasını ister. Bilinçli ebeveynlik, çocukları bağımsız varlıklar olarak görür (kuşkusuz zaman içinde gelişmeye devam etse de), ebeveynlere daha fazla öz farkındalık yaratmayı öğretebilir.

Bu ebeveynlik yaklaşımının figürlerinden biri, New York merkezli bir klinik psikolog, yazar ve konuşmacı olan PhD Shefali Tsabary'dir. (Onun ne kadar popüler olduğunu merak ediyorsanız, Dalai Lama ilk kitabının açılışını yazdı, Oprah onu şimdiye kadar sahip olduğu en iyi röportajlardan biri olarak kabul etti ve Pink, kitaplarının hayranı: The Conscious Ebeveyn, Uyanmış Aile ve Kontrolden Çıktı.)

Shefali, kültürel mirasları ciddiye alarak - ya da daha açık bir ifadeyle, aile bagajı ve kişisel kondisyon - ebeveynlerin hayatın nasıl yapılması gerektiğine dair kendi kontrol listelerini bırakmaya başlayabileceğini öne sürüyor.

Shefali, bu kontrol listelerini yayınlayarak, ebeveynlerin kendilerini çocuklarına inançlarını zorlamaktan kurtardığına inanıyor. Bu gerçekleştiğinde çocuklar gerçek kimliklerini geliştirme özgürlüğüne kavuşurlar. Nihayetinde Shefali, bunun çocukların gerçekten oldukları gibi kabul edildiklerinden beri ebeveynleriyle bağlantı kurmalarına yardımcı olacağını savunuyor.

Bilinçli ebeveynlik destekçileri, bu modelin çocukların daha sonraki yaşamlarında kimlik krizi yaşamalarını engellediğine inanıyor. Ayrıca, bunun çocuklarla daha yakın bağlar kurduğunu ve birçok ebeveyn ilişkilerinde yaygın olan koşullandırma ve otoriter tarzın, ebeveynlerden uzaklaşan çok sayıda çocuktan sorumlu olduğunu hissediyorlar.

Bilinçli ebeveynliğin temel unsurları

Bilinçli ebeveynliğin birçok unsuru varken, birkaç temel fikir şunları içerir:

• Ebeveynlik bir ilişkidir. (Ve tek yönlü bir aktarım süreci değil!) Çocuklar, bir ebeveyne öğretebilen kendi benzersiz insanlarıdır.
• Bilinçli ebeveynlik, bir ebeveynin egosunu, arzularını ve takıntılarını bırakmakla ilgilidir.
• Çocuklara davranışları zorlamak yerine, ebeveynler kendi dillerine, beklentilerine ve öz düzenlemelerine odaklanmalıdır.
• Ebeveynler, sonuçları olan konulara tepki vermek yerine, önceden sınırlar koymalı ve olumlu pekiştirme kullanmalıdır.
• Anlık bir sorunu (ör. Öfke nöbeti) çözmeye çalışmak yerine, sürece bakmak önemlidir. Bu olaya ne yol açtı ve daha büyük bir resimde bu ne anlama geliyor?
• Ebeveynlik sadece çocuğu mutlu etmekle ilgili değildir. Çocuklar mücadelelerle büyüyebilir ve gelişebilir. Bir ebeveynin egosu ve ihtiyaçları bir çocuğun büyümesini engellememelidir!
• Kabul, mevcut olmayı ve ortaya çıkan durumlarla ilgilenmeyi gerektirir.

Bilinçli ebeveynliğin faydaları nelerdir?

Bilinçli bir ebeveynlik yaklaşımı, ebeveynlerin günlük olarak kendi üzerine düşünme ve farkındalık yapmasını gerektirir. Bu, ebeveynliğinizden daha fazlası için faydalı olabilir.

Düzenli olarak dikkatli bir şekilde kendini yansıtmak, stresi ve endişeyi azaltabilir. Günlük meditasyon ayrıca daha uzun bir dikkat süresi sağlayabilir, yaşa bağlı hafıza kaybını azaltma potansiyeline sahiptir ve hatta kan basıncını düşürebilir ve uykuyu iyileştirebilir.

Ek olarak, destekçileri bilinçli ebeveynliğin daha saygılı dil kullanımını (hem ebeveynler hem de çocuklar tarafından) ve genel olarak artan iletişimi teşvik edebileceğini söylüyor.

Bilinçli ebeveynliğin temel ilkelerinden biri, çocukların yetişkinlere öğretecek bir şeyi olan tam bireyler olmasıdır. Bu inancı gerçekten kabul etmek, ebeveynlerin çocuklarla belirli bir saygıyla konuşmasını ve onlarla sık sık iletişim kurmasını gerektirir.

Yetişkinlerle sık sık saygılı sohbetler yapmak, çocukların hayatlarının diğer alanlarında kullanmaları için sağlıklı, olumlu ilişki becerilerini modeller.

2019'da yapılan bir araştırma, erken çocukluk döneminde çocuklarla yüksek miktarda ve kaliteli bir dille ilgilenen yetişkinler için faydalar olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar, bilinçli ebeveynlik tarzının teşvik ettiği konuşma türlerinin, daha iyi biliş, daha az saldırganlık belirtisi ve çocuklarda gelişmiş gelişme ile sonuçlanabileceğini belirtiyorlar.

Bilinçli ebeveynliğin dezavantajları nelerdir?

Ebeveynlik sorunlarına hızlı ve kesin bir çözüm arayan ebeveynler için, bilinçli ebeveynlik birkaç nedenden dolayı harika bir eşleşme olmayabilir.

Birincisi, bu tarzın gerektirdiği şekilde ebeveynlik için gerekli olan kendi kendini yansıtma ve iç kontrol miktarını elde etmek uzun zaman alabilir. Sonuçta, bilinçli ebeveynlik destekçileri, çocuğunuzun gerçek benliğine sadık kalması için kendi bagajınızı serbest bırakmanız gerektiğine inanıyor ve bu bir gecede olmayacak!

İkincisi, bilinçli ebeveynlik, ebeveynlerin çocuklarına mücadele etme ve başarısız olma fırsatı vermesini gerektirir. Bu, elbette, dağınık olabileceği ve zaman alabileceği anlamına gelir.

Bilinçli ebeveynlik destekçileri, bir çocuğun kendisini tanımlayacak önemli konularla boğuşması için bu seferin ve mücadelenin gerekli olduğuna inanırlar. Bununla birlikte, bazı ebeveynler için, çocuklarının başarısızlık veya acı çekmesini önleme şansı varsa, bunu izlemek zor olabilir.

Üçüncüsü, çocuklarıyla ilgili sorunların üstesinden gelmek için siyah-beyaz yanıtları seven ebeveynler için bilinçli ebeveynlik rahatsız edici olabilir. Bilinçli ebeveynlik, ebeveynliğe bir eğer A, sonra B yaklaşımını onaylamaz.

Bu ebeveynlik tarzı, yetişkinlerin önemli miktarda kontrolü çocuklarına bırakmasını gerektirir. (Daha az dikte, işlerin biraz daha bulanık ve daha az tahmin edilebilir hale gelebileceği anlamına gelir.)

Bilinçli ebeveynlik, her zaman net bir eylem rotası olmak yerine, ebeveynlerin çocuklarla birlikte sorunları ortaya çıktıkça çözmeleri ve o anda kalmaları konusunda ısrar eder.

Ek olarak, bilinçli ebeveynlik, daha küçük çocuklara ebeveynlik yaparken benzersiz zorluklar yaratabilir. Güvenlik için bir ebeveynin hemen harekete geçmesi gereken zamanlar vardır. İlk sorumluluğunuzun çocuğunuzu güvende tutmak olduğu zamanı düşünmek her zaman mümkün değildir.

Son olarak, bazı ebeveynler için bilinçli ebeveynlik perspektifinin ardındaki temel inançlar sinir bozucu olabilir. Örneğin, "Bilinçli Ebeveyn" deki daha tartışmalı satırlardan biri, "Bilinçli bir insan doğal olarak sevgi dolu ve otantik olduğu için, bilinçli hale geldiğimizde ebeveynlik o kadar karmaşık veya zor değildir." Çoğu ebeveynin bazen - günlük değilse de - ebeveynliğin aslında oldukça karmaşık ve çoğu zaman zor olduğunu düşünmesi muhtemeldir.

Herhangi bir ebeveynlik felsefesi düşünüldüğünde, başka bir felsefenin daha mantıklı olduğu zamanlar olabilir. Bilinçli ebeveynlik, diğer ebeveynlik görüşlerine ve ilgili kişilerin kişiliklerine bağlı olarak, her durum veya çocuk için doğru seçim olmayabilir.

Ebeveynlerin çoğu, çocuklarını büyütürken ebeveynlik felsefelerinin bir karışımına güvenir ve eylemlerini karmaşık bir faktör kombinasyonuna dayandırır.

Bilinçli ebeveynlik örnekleri

Bunun gerçek hayatta nasıl görünebileceği konusunda kafanız mı karıştı? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. İşte bilinçli ebeveynlik tarzının gerçek hayattan bir örneği.

5 yaşındaki çocuğunuzun yalnız bırakıldığını ve makası eline aldığını düşünün (her ebeveynin en kötü kabusu!) Berber dükkanı oynamaya ve saçlarında yeni kesme becerilerini kullanmaya karar verdiler. İçeri girdiniz ve sonucu gördünüz ...

1. Nefes alın

Öfke ya da dehşetle tepki vermek, derhal cezalandırmak ya da çocuğu suçlamak yerine, bilinçli ebeveynlik uygulayan bir ebeveyn olarak bir saniye nefes alıp kendinizi ortalamanız gerekir. Makası güvenli bir yere taşımak için bir dakikanızı ayırın.

2. Düşün

Çocuğunuza karşı ifade etmeden önce, bu olayın içinizde harekete geçirmiş olabileceği tetikleyiciler veya duygular üzerinde düşünmek için zaman ayırmanız önemlidir. Şansınız, en azından küçük bir parçanız, oyun alanındaki diğer tüm ebeveynlerin çocuğunuzu bir sonraki gördüklerinde ne düşüneceklerini düşünüyor! Onu bırakma zamanı.

3. Sınırları belirleyin

Bilinçli ebeveynlik, sınırlar koymayı içerir (özellikle saygılı iletişim talep etme söz konusu olduğunda). Dolayısıyla, çocuğunuz makası daha önce kullanmasını istediyse ve bunun yalnızca güvenlik nedenleriyle bir ebeveynin yanındayken gerçekleşebileceği söylendiyse, bu, belirlenen sınırın ihlalinden bahsetme zamanı olacaktır.

Bununla birlikte, makası kendi başına erişemeyeceği bir yere taşımak gibi, çocuğunuzun ilerlemesine nasıl yardımcı olabileceğinizi de düşünmeniz gerekir. Unutmayın: Bilinçli ebeveynlik, uzun vadede kötü kesilmiş saçlarla ilgili olmayan daha büyük resme odaklanırken, bağlantı kurmaya ve otantik ilişkiler kurmaya çalışır.

4. Kabul et

Son olarak, çocuğunuzun saçının en profesyonel görünmeyeceğine üzülmek yerine, bilinçli ebeveynlik saçı şu an olduğu yerde kabul etmenizi ister. Geçmiş saç modellerinin yasını tutmanıza gerek yok! Egonuzu serbest bırakma pratiği yapmanın zamanı geldi.

Bunu, eğer isterlerse çocuğunuzla birlikte yeni bir saç modeli yaratmak için bir fırsat olarak bile kullanabilirsiniz!

Paket servisi

Bilinçli ebeveynlik hakkında burada anlatılan her şeyin, sizin ebeveynliğin yapılması gerektiğini düşündüğünüz şekilde yankılanması mümkündür. Öte yandan, hepsine kesinlikle katılmayabilirsiniz. Nasıl hissedersen hisset kesinlikle yalnız değilsin.

Hiçbir ebeveynlik tarzı her çocuk (veya durum) için mükemmel şekilde çalışmaz, bu nedenle farklı ebeveynlik felsefeleri hakkında bilgi edinmek önemlidir. Ne zaman işe yarayacağını asla bilemezsiniz! Belki de bir sonraki ebeveyn grubunuzda cevaplama ekibine liderlik edeceksiniz.