Alerjik Astım İçin Tamamlayıcı Tedaviler: İşe Yarıyor mu?

İçerik

• Tamamlayıcı tedaviler astım için işe yarıyor mu?
• Nefes egzersizleri
• Akupunktur
• Bitkisel ve diyet takviyeleri
• Astım ataklarını önlemek için tetikleyicilerinizden kaçının
• Götürmek

Genel Bakış

Alerjik astım, polen, toz akarları ve evcil hayvan tüyleri gibi belirli alerjenlere maruz kalmanın tetiklediği bir astım türüdür. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm astım vakalarının yaklaşık yüzde 60'ını oluşturur.

Çoğu alerjik astım vakası, günlük reçeteli ilaçlar ve kurtarma inhalerleri ile yönetilebilir. Ancak birçok insan tamamlayıcı tedavilerle de ilgileniyor.

Tamamlayıcı tedaviler, standart reçeteli ilaçlar ve tedaviler dışındaki alternatif yaklaşımlar ve çözümlerdir. Astım hayatı tehdit eden bir durum olabilir, bu nedenle asla tek başına tamamlayıcı tedavilerle yönetilmemelidir. Tamamlayıcı bir terapiyi denemekle ilgileniyorsanız, önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Astım için tamamlayıcı tedaviler nefes egzersizleri, akupunktur, şifalı bitkiler ve diğer takviyeleri içerebilir. Bu tedavilerin alerjik astımla yaşayan insanlara herhangi bir fayda sağlayıp sağlamadığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Tamamlayıcı tedaviler astım için işe yarıyor mu?

Astım için tamamlayıcı tedavilerin kullanımını destekleyecek yeterli kanıt olmadığı bildiriliyor.

Başka bir deyişle, şimdiye kadar yapılan araştırmaya göre, işe yaradıklarına dair çok az kanıt var veya hiç yok. Bu, akupunktur, nefes egzersizleri, şifalı bitkiler ve diyet takviyeleri dahil olmak üzere en yaygın tamamlayıcı tedavilerin tümü için geçerlidir.

Ancak Mayo Clinic, araştırmacıların tamamlayıcı tedavilerin bir fayda sağlamadığından emin olabilmeleri için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu öne sürüyor. Ayrıca, bazı kişilerin nefes egzersizleri gibi belirli seçenekleri kullandıktan sonra daha iyi hissettiklerini bildirdiler.

Bazı insanlar, reçeteli tedavilerin güvenli olmadığını düşündükleri için tamamlayıcı yaklaşımları denemek ister. Aslında, astım için standart reçeteli ilaçlar güvenlik açısından test edilmiştir. Ayrıca astım semptomlarının tedavisinde de çok etkilidirler.

Öte yandan, bazı tamamlayıcı tedaviler güvenli değildir ve semptomları iyileştirdiği kanıtlanmamıştır. Hem güvenlik hem de etkinlik konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Unutmayın, tamamlayıcı bir yaklaşım denemekle ilgileniyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Bazı tamamlayıcı tedavilerin riskleri vardır. Ayrıca reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlarla etkileşime girebilirler.

Nefes egzersizleri

Astım semptomlarını iyileştirmeye, nefes almayı düzenlemeye yardımcı olmaya ve stresi azaltmaya çalışmak için belirli nefes teknikleri kullanılmıştır. Örneğin, nefes almada yeniden eğitim, Papworth Yöntemi ve Buteyko Tekniği yaygın olarak denenen yaklaşımlardır.

Her yöntem belirli nefes alma uygulamalarını içerir. Amaç nefes kontrolünü iyileştirmek, gevşemeyi teşvik etmek ve astım semptomlarını azaltmaktır.

Ulusal Sağlık Enstitüleri, son zamanlarda solunum egzersizlerinin astım semptomlarını iyileştirebileceğini öne süren bir eğilime dikkat çekiyor. Ancak hâlâ emin olmak için yeterli kanıt yok.

Mayo Clinic, nefes egzersizlerinin kolay olduğunu ve rahatlamayı artırabileceğini belirtiyor. Ancak alerjik astımı olan kişiler için nefes egzersizleri semptomlara yol açan alerjik reaksiyonu durdurmaz. Bu, astım krizi sırasında bu tedavileri kullanmanın atağı durdurmayacağı veya şiddetini azaltmayacağı anlamına gelir.

Akupunktur

Akupunktur tamamlayıcı bir tedavidir. Tedavi sırasında eğitimli bir akupunktur uzmanı vücudunuzun belirli yerlerine çok ince iğneler yerleştirir. Astım semptomlarını iyileştirdiğine dair çok az kanıt vardır, ancak bunu rahatlatıcı bulabilirsiniz.

Journal of Alternative and Complementary Medicine'de yer alan küçük bir makale, akupunkturun alerjik astımı olan kişilerde genel sağlığı ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu. Herhangi bir net fayda sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bitkisel ve diyet takviyeleri

Bazı araştırmacılar, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra omega-3 yağ asitlerinin akciğer sağlığını iyileştirebileceğini ve alerjik astım semptomlarını azaltabileceğini varsaydılar. Bununla birlikte, şimdiye kadar yapılan araştırmalar, bu takviyeleri almanın herhangi bir yararı olduğunu göstermedi.

Bazı astım ilaçları, bitkisel takviyelerde bulunan bileşenlerle ilgili bileşenlere sahiptir. Ancak ilaçlar güvenlik ve etkinlik açısından test edilir. Öte yandan bitkisel ilaçlar, çok az fayda kanıtı gösterir.

Alerjik astımı olan kişilerin kaçınması gereken bir ek arı sütüdür. Arılar tarafından salgılanan bir madde ve popüler bir besin takviyesidir. Arı sütü şiddetli astım atakları, nefes darlığı ve hatta anafilaktik şok ile ilişkilendirilmiştir.

Astım ataklarını önlemek için tetikleyicilerinizden kaçının

İlaçlar, alerjik astımı her gün yönetmenize yardımcı olabilir. Tedavi planınızın bir diğer önemli yönü de tetikten kaçınmaktır. Astımınızı tetikleyen alerjenlerden kaçınmak için adımlar atmak, astım krizi riskinizi azaltır.

Kalıpları aramak için zamanla semptomlarınızı ve tetikleyicilerinizi takip edebilirsiniz. Tetikleyicilerinizi belirlediğinizden emin olmak için bir alerji uzmanıyla görüşmek de önemlidir.

En yaygın alerjik astım tetikleyicilerinden bazıları şunlardır:

• polen
• Toz akarları
• evcil hayvan tüyü
• tütün dumanı

Belirtilerinizle birlikte bilinen veya şüphelenilen tetikleyicileri izlemek için bir günlük kullanmayı düşünün. Ortamlarınız ve etkinlikleriniz hakkında bilgi eklediğinizden emin olun. Hava durumu, hava kalitesi, polen raporları, hayvanlarla karşılaşmalar ve tükettiğiniz yiyecekler hakkında notlar almak isteyebilirsiniz.

Götürmek

Astım için çoğu tamamlayıcı tedavinin kullanımını destekleyen bilimsel kanıt çok azdır veya hiç yoktur. Bazı insanlar nefes egzersizleri gibi teknikleri faydalı bulduklarını bildiriyor. Tamamlayıcı bir tedaviyi rahatlatıcı bulursanız, astım semptomlarınızı tedavi etmese bile yaşam kalitenizi artırabilir.

Tamamlayıcı olanlar da dahil olmak üzere yeni bir terapi denemeden önce doktorunuzla veya alerji uzmanınızla konuşmak çok önemlidir. Bazı alternatif tedaviler risklidir veya aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir.

Tamamlayıcı tedaviler asla geleneksel tedavi planınızın yerini almamalıdır. Alerjik astımı yönetmenin en iyi ve en güvenli yolu tedavi planınıza bağlı kalmak ve semptomlarınızı tetikleyen alerjenlerden kaçınmaktır.