Baston nasıl doğru kullanılır

İçerik

• Bastonu kim kullanmalı
• Şunu da görün:

Bastonla doğru yürümek için yaralı bacağın karşı tarafına konumlandırılmalıdır, çünkü bastonu yaralı bacağın aynı tarafına yerleştirirken kişi vücut ağırlığını bastonun üstüne yerleştirecektir ki bu yanlıştır .

Baston, düşmeyi önleyerek dengeyi geliştiren ekstra bir destektir ancak bilek veya omuzda ağrıya neden olmaması için doğru kullanılması önemlidir.

Bastonu doğru kullanmak için alınması gereken önlemler şunlardır:

• Yüksekliği ayarlayın bastonun en yüksek kısmı, kolu düz olduğunda hastanın bileği ile aynı yükseklikte olmalıdır;
• Dizeyi kullanın bileğin etrafındaki baston, böylece iki elinizi kullanmanız gerekirse baston yere düşmez;
• Konumlandırın vücudun yanında baston takılıp düşmemek;
• Islak zeminde yürümeyin ve halılardan kaçının;
• Asansöre girerken ve merdivenleri kullanırken dikkatli olundüşmeleri önlemek için. Bu noktada sakinlik ve denge esastır, ancak düşerseniz, ayağa kalkıp devam etmek için yardım istemelisiniz, ancak ağrı durumunda bir ortopediste danışmak önemlidir. Düşme ağrısını nasıl gidereceğinizi görün: Diz ağrısını hafifletmek için 5 ipucu.

Bastonu kim kullanmalı

Ayağa kalkmak veya yürümek için daha fazla dengeye ihtiyaç duyan herkes için baston kullanımı tavsiye edilir.

Bir kişinin baston kullanması gerekip gerekmediğinin iyi bir testi, 10 metre ne kadar yürüyebileceğini kontrol etmektir. İdeal olan 10 metre veya daha kısa sürede 10 metre yürümektir. Hastanın daha fazla zamana ihtiyacı varsa daha fazla denge sağlamak için baston kullanılması tavsiye edilir.

En iyi bastonlar, lastikli uçları olan ve yükseklik ayarına izin verenlerdir. Genellikle alüminyum çubuklarda yüksekliği ayarlamak için 'delikler' bulunur, ancak tahta bastonlar boyutlarına göre kesilebilir.

Şunu da görün:

• Yaşlılarda düşmeler nasıl önlenir
• Yaşlılar için germe egzersizleri