Günlük Elma Sirkesi İçmeye Başladım ve Olanlar

İçerik

• 1. Şişkinliğim azaldı
• 2. Daha iyi uyumaya başladım
• 3. Cildim temizlendi
• 4. Hassas kafa derim iyileşti
• Nasıl alınır

IBS'li herkesin bileceği gibi, belirtileriniz tahrip edip günlük yaşamınızı ele geçirdiğinde, bunu düzeltmek için her şeyi deneyeceksiniz.

IBS ile ilgili 10 yıllık denemem ve hatamda aktif kömür yemeyi denedim, hipnoterapi seansları yaptım, kas fısıldayan masajlar yaptım, sabah ve gece aloe vera içtim ve yaklaşık 40 farklı probiyotik markasını denedim. Bir şekilde sindirim semptomlarını hafifleteceğine söz verdiysem, herhangi bir taşı bozulmadan bırakmayı reddettim.

Ve böylece, bazıları burnunu kırabilirken, IBS'li diğer insanların durumumla empati kurabileceğinden eminim. Çünkü bazıları yaklaşık 6 ay önce cips veya salatalarında tercih edebilirken, kayalarda elma sirkesi (ACV) içmeye başladım.

Şey ... teknik olarak seyreltildi, bu yüzden bu kadar sert değil sanırım!

IBS semptomlarımı ve genel sindirim sağlığımı nasıl etkilediğini öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Şişkinliğim azaldı

ACV'nin iddia ettiği şişkinlik ve aşırı gazdan kurtulma, muhtemelen beni ilk etapta denemeye cazip gelen şeydi. O zaman, yemeklerden sonra - özellikle öğle ve akşam yemeklerinde - şiddetli şişkinlik çekiyordum ve daha hafif yemeklere yapışmasına rağmen, her zaman pantolonumu çıkarmam ve akşamı oldukça rahatsız hissetmem gerekiyordu. Bu garip karışımın daha normal hissetmeme yardımcı olacağını umdum ve aslında karnım üzerindeki etkisi hakkında endişelenmek yerine yemeğimin tadını çıkar.

Sadece bir ACV dozundan sonra, yemeklerden sonra ne kadar az şiştiğimi hissettiğimde büyük bir fark gördüm. Kendimi daha hafif ve daha az ağır hissettim. Öğleden sonra çöküşü hiç gelmedi ve geceleri şeker istekleri yerine, her zamanki muamelemi atladığım akşam yemeğinden sonra yeterince memnun hissettim.

Haftalar geçtikçe, bir gün içmeyi unutuncaya kadar şişkinliğin nasıl hissettiğini neredeyse unutuyordum - ve ne kadar fark yarattığı konusunda şok oldum. Artık ağrılı bir gıda hemşireliği için yatağa gitmek zorunda kalmadım!

Öyleyse neden böyle? Şişkinliğin ana nedenlerinden bazıları, dengesiz bir mide pH'ı, enzim ve probiyotik eksikliği ve diğer sorunlara neden olabilen kandida aşırı büyümesidir. ACV, midenizdeki hidroklorik asidi uyardığı ve zararlı toksinler yaratmadan gıdaların sağlıklı parçalanmasına yardımcı olduğu için şişkinlik tedavisinde yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu sindirim düzenlemesi daha az şişkin hissetmenize yardımcı olabilir!

2. Daha iyi uyumaya başladım

Antik Yunanlılar, ACV'nin çok sayıda etkileyici sağlık faydası olduğunu ve onu doğal bir antibiyotik ve dezenfektan olarak kullanmaya başlayan ilk kişiler arasındaydı. Ben aslında benim su ısıtıcısı kireçten çıkarmak için kullanın!

Daha sonra insanlar da uykusuzluk üzerindeki etkisini görmeye başladı. ACV, genel genel sağlığı teşvik eden serotonine metabolize olan triptofan adı verilen bir maddenin salınmasını tetikleyebilir. Uykuya dalmaya çalıştığımızda bazen beynimizin sağ sallanmasına neden olabilecek “çok yorgun” hissine yardımcı olabilir. Ayrıca daha derin, daha uzun ve daha dinlendirici bir uyku teşvik edebilir!

Erkek arkadaşım daha uzun uyuyup uymadığımı sorduğunda faydaları fark ettim. Görünüşe göre, her zaman öğleden sonra (ayy) yorgun hissetmekten şikayet ederdim ve birkaç hafta boyunca bundan bahsetmemiştim. Geriye dönüp baktığımda, daha uzun uyuduğumun olmadığını fark ettim, ertelemeyi hissettiğim gibi uyanmadım ya da saat 15'te kestirmedim.

3. Cildim temizlendi

Birkaç yıl önce, dermatologun kuru cildime ve rosacea'ya yardımcı olmaya çalışacağını belirttiğinden, yerel sağlık gıda mağazamdan bir ACV aldım. Seyreltilmiş bir karışımın günde iki kez dablanması tavsiye edildi. Ancak, eski bir yonga dükkanı gibi kokmak dışında, hiçbir fark fark etmedi ve vazgeçtim.

ACV, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, egzama ve akne dahil olmak üzere birçok cilt sorununa yardımcı olabilir. Fark etmediğim şey, içmenin faydalarından tam olarak yararlanabilmemin tek yolu olduğuydu.

Öyleyse neden cildinize yardımcı olabilir? Elma sirkesi, antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahip malik asit oluşturmaya yardımcı olur. PH'ınızı dengelemeye yardımcı olur, bu nedenle cildiniz çok yağlı veya çok kuru ise, şeyleri normalleştirmeye yardımcı olabilir.

Topikal tedavilerin bir kombinasyonu ile birlikte günlük olarak içmeye başladığımdan beri - haftada bir kez ev yapımı karışımımda peeling yapıyor ve ACV kullanıyorum - büyük bir fark fark ettim. Cildim neredeyse temizlendi ve yönetimi çok daha kolay. Kuruluk büyük ölçüde azaldı ve sinir bozucu kırmızı, kızartılmış yamalar az ve çok arasında.

4. Hassas kafa derim iyileşti

Hassas ve pul pul cildi temizlemeye yardımcı olmak için ACV'yi kullanmanın çoğu önerisi, su ve uçucu yağlarla birleştirerek kendi saç maskenizi yapmanızı tavsiye eder - Sanırım koku ile mücadeleye yardımcı oluruz. Ancak günlük olarak içmeye başladığımda en fazla faydayı bulduğumu fark ettim. Eskiden bir hafta içinde kaybolduğum sıkı, kaşıntı ve herhangi bir kalıntı, birkaç spritz seyreltilmiş çözelti ile temizlenebilirdi.

Yani kafa derisi için gerçekten iyi mi? Olabilir! Saçınıza parlaklık verebilir ve büyümeyi teşvik edebilir! ACV ayrıca bir dezenfektandır, bu nedenle kuru bir kafa derisinde gelişen mantarları veya bakterileri öldürebilir, enfeksiyonları ve kaşıntıyı azaltabilir ve herhangi bir iç mayayı öldürebilir.

Nasıl alınır

Ben dahil çoğu insan, yemeklerden önce günde su ile seyreltilmiş 2 yemek kaşığı elma sirkesi önerir. Dişleriniz için kötü olabileceğinden, 1 kısım ACV / 3 kısım suya bir oran öneririm. Hiçbir şey eklemeden tüm iyiliği içerecek şekilde organik versiyonu satın aldığınızdan emin olun!

Hikayemin sizi kendiniz denemeye teşvik edip etmediğine bakılmaksızın, lezzetin ayakta durmasının zor olabileceği ve çok kalıcı bir tat vermesi gerçeğini maskeleyemem. Yani, yudumlamaya karşı hepsini bir kerede içmenizi tavsiye ederim. Biraz daha kolay inmesine yardımcı olmak için, belki biraz portakal suyu veya samimi olarak karıştırın.

Bazı araştırmalar belirli durumlar için sağlık yararları olabileceğini düşündürse de, tüm iddialarını değerlendirmek için daha fazlasına ihtiyaç vardır. Bu bir kişinin deneyimi ve herkes farklı. Sizi farklı şekilde etkileyebilir. Bir sağlık durumunu tedavi etmek için ACV veya diğer doğal ilaçları denemeden önce doktorunuzla konuşun. Sizin için doğru olup olmadığına karar vermek için faydaları ve riskleri tartmanıza yardımcı olabilirler.

Scarlett Dixon, İngiltere merkezli bir gazeteci, yaşam tarzı blog yazarı ve blogcular ve sosyal medya uzmanları için Londra'da ağ etkinlikleri düzenleyen YouTuber. Tabu olarak kabul edilebilecek herhangi bir şey hakkında konuşma konusunda yoğun bir ilgisi ve uzun bir kova listesi var. Aynı zamanda istekli bir gezgin ve IBS'nin sizi hayatta tutmak zorunda olmadığı mesajını paylaşma konusunda tutkulu! Web sitesini ve Twitter'ı ziyaret edin.