Evde havayı nemlendirmenin 5 basit yolu

İçerik

• 1. Odada ıslak havlu bulundurmak
• 2. Odaya bir kova kaynar su koyun
• 3. Bitkileri kapalı mekanda bulundurmak
• 4. Kapı açıkken duş alın
• 5. Elektronik hava nemlendirici kullanın
• Havayı ne zaman nemlendirmeli
• Hava çok kuru olduğunda diğer önlemler

Odaya bir kova koymak, evin içinde bitkiler bulundurmak veya banyo kapısı açıkken duş almak, havayı çok kuru iken nemlendirmek ve nefes almayı zorlaştırarak burun deliklerini ve boğazı kuru bırakmak için harika ev yapımı çözümlerdir.

Dünya Sağlık Örgütü, sağlık için ideal hava nem oranının% 60 olduğunu, ancak Brezilya'nın orta-batı ve kuzeydoğu bölgeleri gibi daha kuru iklimlerde nem oranının% 20'den az olabileceğini belirtiyor, bu da zaten bir işaret uyarısıdır. özellikle astım veya bronşit hastalarında göz tahrişine, burundan kanamaya, cilt kuruluğuna ve alerjik ataklara neden olabilir.

1. Odada ıslak havlu bulundurmak

Bir sandalyenin arkasına ıslak bir havlu bırakmak da harika bir fikirdir, ancak aynı zamanda başlıkta veya basamakta da olabilir. Kötü kokabildiği için tamamen sarılmamalı.

2. Odaya bir kova kaynar su koyun

Bu ipucu, odanın içindeki kuru havayı azaltmak ve geceleri daha iyi nefes alıp daha dinlenmiş bir şekilde uyanmak için harikadır. Çok fazla suya ihtiyacınız yok, odanın içine yerleştirilmesi gereken yarım kova ve başlığa ne kadar yakınsa o kadar iyidir.

Kovanın odada olmasından yararlanmak için 2 damla lavanta esansiyel yağı eklemeyi deneyin çünkü sakinleşmeye ve gevşemeye yardımcı olur.

Özellikle ebeveyn gözetimi yoksa sıcak su yanıklara neden olabileceğinden, bu tekniğin çocuk odasında kullanılmamasına dikkat edilmelidir.

3. Bitkileri kapalı mekanda bulundurmak

Bitkiler, ortamı daha az kuru bırakmak için harikadır ve en iyi seçenekler su bitkileridir ancak São Jorge'nin kılıcı ve eğrelti otları da havayı nemlendirmek için mükemmeldir. Ancak, toprak çok nemli olmadığında bitkiyi sulamayı unutmamak ve güneşe maruz kalma ihtiyacına saygı duymak gerekir. Genellikle bitkilerin güneşe ihtiyacı vardır, ancak bazıları daima gölgede kalmayı tercih eder.

Evde sağlığınız için iyi olan bitkilerin listesine bakın.

4. Kapı açıkken duş alın

Banyo kapısı açıkken duş almak, duş suyunun buharının havaya yayılmasını sağlayarak ortamı doğal olarak nemlendirir. Bu soğuk banyoda gerçekleşmesine rağmen ılık su ile daha etkilidir.

Bu yüzden yazın sıcak suda yıkanmanın daha zor olduğu zamanlarda, cildinizi veya pansumanı kuruturken duşu birkaç dakika açık bırakmak iyi bir tekniktir.

5. Elektronik hava nemlendirici kullanın

Yılın büyük bir bölümünde iklimin çok kuru olduğu bir yerde yaşadığınızda, Americanas, Ponto Frio veya Casas Bahia gibi mağazalardan satın alacağınız bir elektronik hava nemlendiricisi satın almak bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, bu cihazların satın alma maliyetleri vardır ve çalışmak için hala elektriğe ihtiyaç duyarlar, bu da bir dezavantaj olabilir.

Havayı ne zaman nemlendirmeli

Solunum problemi olmayan kişilerde bile havayı nemlendirmek, nefesi iyileştirmek için her zaman çok önemlidir. Bununla birlikte, havayı nemlendirmenin daha da tavsiye edildiği bazı durumlar vardır, örneğin:

• Sık alerjik atak geçirin;
• Astım atakları sırasında;
• Tıkalı bir burnun varlığı;
• Boğaz kuruluğu veya sık öksürük var.

Buna ek olarak, sürekli burun akıntısı çeken kişiler, hava yollarını nemlendirmek ve daha az tahriş etmek için bir vücut çözümü olabileceğinden, sorunu çözmeye çalışmak için havayı nemlendirebilirler.

Hava çok kuru olduğunda diğer önlemler

Kuru havayla mücadele stratejilerini benimsemenin yanı sıra, daha fazla su içmek, güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve günün en sıcak saatlerinde egzersiz yapmamak gibi kuraklık zamanlarında alınması gereken başka önlemler vardır.