Bebeği bütün gece uyuması için sakinleştirmenin 5 adımı

İçerik

• 1. Pilates topuyla
• 2. Banyo yapın
• 3. Masaj yaptırın
• 4. Sessiz müzik açın
• 5. Sürekli gürültü

Bebek acıktığında, uykulu olduğunda, üşüdüğünde, ateşlendiğinde veya bez kirliyken sinirlenir ve ağlar ve bu nedenle aşırı heyecanlı bir bebeği sakinleştirmenin ilk adımı temel ihtiyaçlarını karşılamaktır.

Bununla birlikte, bebekler aynı zamanda şefkat ister ve bu nedenle, karanlıktan korktukları ve çevrelerindeki dünyayı anlamadıkları için kucaklanmak, 'konuşmak' veya arkadaşlık etmek istediklerinde de ağlarlar.

Bebeğinizin rahatlamasına yardımcı olacak bir psikolog ve bebek uyku uzmanı olan Dr. Clementina'nın ipuçlarına bakın:

Yatmadan önce bebeği rahatlatmak için diğer stratejiler şunları içerir:

1. Pilates topuyla

Bu aktivite, boynunu daha iyi tutabildiği 3 aylıktan büyük bebeklerde kullanılabilir. Faaliyet şunlardan oluşur:

• Bebeği karnının üzerine, bebeğin elleri ve ayakları yere değmeyecek kadar büyük bir topun üzerine koyun;
• Ellerinizi bebeğin sırtına koyarak bebeği tutun ve
• Topu birkaç inç ileri geri kaydırın.

Bebeği rahatlatmanın bir başka yolu da, bebeğiniz kucağınızda bir Pilates topuyla oturmak ve ikinci resimde gösterildiği gibi kendi vücut ağırlığınızı kullanarak topu nazikçe "zıplatmaktır".

Bu egzersizi 3 ila 5 dakika yapmak iyidir çünkü topun sallanma hareketi çok rahatlatıcıdır ve bebeği rahatlatır, ancak çalışması için aktivite sırasında kendinizi güvende hissetmeniz gerekir. Çocuğu daha fazla uyarmamak için yumuşak hareketler kullanmak da önemlidir.

2. Banyo yapın

Ilık banyo, bebeğinizi rahat ettirmek için harika bir stratejidir. Onunla sakin bir şekilde konuşurken birkaç dakika boyunca bebeğinizin sırtına ve omuzlarına su fışkırmasına izin vermek onun ruh halini kısa sürede değiştirmeye yardımcı olabilir. Mümkünse, ortamı daha sakin hale getirmek için ışığı kısmanız veya bir mum yakmanız önerilir.

3. Masaj yaptırın

Banyodan hemen sonra badem yağı, bebeğin tüm kıvrımlarını nazikçe yoğurarak, göğsüne, göbeğine, kollarına, bacaklarına ve ayaklarına, sırtına ve poposuna masaj yaparak vücudun her yerine sürülebilir. Bebeğin gözlerinin içine bakma ve onunla sakin bir şekilde konuşma fırsatı değerlendirilmelidir. Bebeğinize rahatlatıcı bir masaj yapmak için gereken adımları görün.

4. Sessiz müzik açın

Bebekleri en çok yatıştıran şarkılar doğanın klasikleri veya sesleri, ancak gitar veya piyano odaklı enstrümantal şarkılar da arabada veya bebek odasında çalmayı bırakıp bir an rahatlama sağlamak için mükemmel seçeneklerdir.

5. Sürekli gürültü

Vantilatörün, saç kurutma makinesinin veya çamaşır makinesinin sürekli sesine beyaz gürültü denir ve istasyon dışında bir radyo kadar çalışır. Bu tür bir ses bebekleri sakinleştirir çünkü ses bebeğin annenin karnının içindeyken duyduğu sese benzer, tamamen güvende ve sakin hissettiği yerdir. Bu seslerden birini bebeğinizin beşiğinin yanında bırakmak, bütün gece huzur içinde uyumanızı sağlayabilir.

Ancak tüm bu adımları takip etmenin yanı sıra çocuğun yaşı da dikkate alınmalıdır çünkü yeni doğmuş bir bebeğin sadece 2 veya 3 saat uyuması ve aç uyanması normaldir, 8 aylık bir bebek ise daha kolaydır. 6 saatten fazla uyumak.