Gebelikte yüksek trigliseridler nasıl azaltılır

İçerik

• Gebelikte trigliserid nasıl düşürülür
• Yüksek trigliserid riskleri
• Beslenme uzmanımızın hazırladığı videoyu izleyin ve yüksek trigliseridleri azaltma hakkında daha fazla bilgi edinin.

Gebelikte trigliserid düzeylerini düşürmek için bir beslenme uzmanının rehberliğinde fiziksel aktiviteler yapılmalı ve yeterli diyet izlenmelidir. Trigliserid konsantrasyonunu azaltmak için ilaç kullanımı, bebeğin gelişimine müdahale edebileceğinden hamilelik sırasında kontrendikedir.

Hamilelik sırasında, kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle trigliserid konsantrasyonunun artması normaldir. Bununla birlikte, normal olsa bile, seviyelerine dikkat etmek önemlidir, çünkü çok yüksek konsantrasyonlar hem anne hem de bebek için risk oluşturabilir.

Gebelikte trigliserid nasıl düşürülür

Trigliseridleri düşürmek için bazı basit ve önemli adımlar şunlardır:

1. Zeytinyağı, sıvı yağ, tereyağı, peynir veya yağlı et gibi yiyeceklerdeki yağları azaltın.
2. Alkollü içecekleri ortadan kaldırın.
3. Kek, jöle, yoğunlaştırılmış süt veya doldurulmuş kurabiye gibi tatlıları azaltın.
4. Haftada en az 3 kez somon veya hake gibi balıklar yiyin.
5. Günde 5 defa meyve ve sebze yiyin.
6. Günde 1,5 ila 2 litre su için.
7. Tercihen profesyonel izleme ile her gün yürüyüş gibi fiziksel aktivite yapın.

Bu tutumlar kanda dolaşan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak anne ve çocuğu sağlıklı tutar. Diyet kısıtlı gibi görünse de, trigliserit düzeylerini düşürmek ve bebeğin gelişimi için gerekli besin miktarını sağlamak için yeterli bir diyete sahip olmak mümkündür. Trigliserid diyetinin nasıl yapıldığını öğrenin.

Kolesterol düşürücü ilaçların kullanımı, bebeğin gelişimi ile ilgili olası etkiler nedeniyle gebelikte kontrendikedir.

Yüksek trigliserid riskleri

Gebelikte trigliserid ve toplam kolesterol seviyelerinde artış olması normal olsa da, kontrol sahibi olmak önemlidir. Çünkü seviyeler çok yüksek olduğunda, sadece annenin değil bebeğin damarlarında da yağ birikimi olabilir ve bu da örneğin kalp problemleriyle doğmasına neden olabilir.

Gebelikte yüksek trigliseritlerin diğer riskleri şunlardır:

• Ateroskleroz;
• Pankreatit;
• Hepatik steatoz;
• İnme (inme);
• Serebral iskemi.

Normalde, kan trigliserid oranı düşük veya ideal sınırlar içinde olduğunda tüm bu riskler azaltılabilir. Yüksek trigliseritler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Beslenme uzmanımızın hazırladığı videoyu izleyin ve yüksek trigliseridleri azaltma hakkında daha fazla bilgi edinin.