The Colonics Craze: Denemeli misiniz?

İçerik

• Hazırlık
• 1.gün
• 2., 3. ve 4. Günler
• 5., 6. ve 7. Günler
• 8., 9. ve 10. Gün
• 11, 12, 13 ve 14. Günler
• Yardımcı ipuçları
• Şunun için inceleyin:

gibi insanlarla madonna, Sylvester Stallone, ve Pamela Anderson Kolon Hidroterapisi veya sözde koloniklerin etkilerini öne çıkaran prosedür, son zamanlarda buhar kazandı. Kolonikler veya kolonu sulayarak vücudunuzun atıklarını ortadan kaldırma eylemi, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağladığı söylenen bütünsel bir terapidir ve bazılarına göre, diğer faydalarının yanı sıra kilo vermenize bile yardımcı olabilir.

Kulağa yeterince zararsız geliyor. Sıcak, filtrelenmiş su, tek kullanımlık bir rektal tüp yoluyla kolonunuza pompalanırken rahatça bir masanın üzerine uzanırsınız. Yaklaşık 45 dakika boyunca su, atık maddeleri yumuşatmak ve vücuttan atmak için çalışır. Birçoğu temiz bir kolonun daha sağlıklı bir yaşama yol açabileceğine ve birçok hastalığın olasılığını azaltabileceğine inanıyor. Yıldızlar bunu büyük bir galadan hemen önce zayıflamak için yapıyor. Ama gerçekten çalışıyor mu? Jüri bölünmüş durumda.

NYU Langone Tıp Merkezi'nden gastroenterolog Dr. Roshini Rajapaksa MD, "Vücudumuz atıkları kendi başına detoksifiye etme ve ortadan kaldırma konusunda harika bir iş çıkardığı için kolonyaller ne gerekli ne de faydalıdır" diyor.

Çoğu doktor, bu tedavilerin aslında zarar verebileceği konusunda hemfikirdir. Georgetown Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir rapora göre olası yan etkiler dehidrasyon, karın ağrısı ve şişkinlik, böbrek yetmezliği ve hatta delikli bir kolonu içerir.

Peki prosedür neden bu kadar popüler hale geldi? Bunu öğrenmek için, The Piper Dahili Sağlık Merkezi'nin kurucusu olan koloni gurusu Tracy Piper'a ve koloniler tarafından yemin eden ünlüler, modeller ve sosyetikler için go-gal'e gittik.

Piper, "Kolon tedavisine başlayan Hollywood ünlüleri, [ona] bakan birçok insanın çok önündedir" diyor. "Vücudu bu şekilde temizlemenin daha iyi performans göstermelerini sağladığını, stresi azalttığını, tutumu, cildi ve dayanıklılığı geliştirdiğini, sorunsuz yaşlanmalarını sağladığını ve elbette kırmızı halıda MUHTEŞEM göründüğünü anladılar" diyor.

Tartışmalar sürerken, prosedürü kendiniz denemeye karar verirseniz, Uluslararası Kolon Terapisi Derneği'nin web sitesi aracılığıyla akredite bir terapist arayın. Ayrıca, herkes için değil. Bazı hastalıklardan muzdarip kişilerin ve hamile kadınların kolon tedavisi yapmaları tavsiye edilmez, bu nedenle önce doktorunuzla konuşun.

Açıkça ve denemekle ilgileniyorsanız, Piper'ın genel sağlık ve zindeliği iyileştirmek (ve kilo vermek) için çiğ gıda diyeti, egzersiz ve meyve suyu temizlemelerinin bir kombinasyonu ile 14 günlük planına göz atın.

Hazırlık

Piper, "Yalnızca iki gün boyunca meyve yiyerek vücudu ham bir oruca hazırlayarak başlayın. Bu, dışkı maddesini gevşetmeye ve uzun süreli oruç başlamadan önce bir kolonik yoluyla salınacak olan karaciğer ve böbreklerdeki toksinleri temizlemeye yardımcı olacaktır" diyor Piper. .

1.gün

Kahvaltı:

Antioksidanlar için çilek ile yapılan meyveli smoothie

Kuşluk atıştırması: 10 oz bardak taze sıkılmış meyve veya sebze suyu

Piper ayrıca gün boyunca üzüm ve karpuz atıştırmayı da öneriyor: "Üzümler harika lenfatik temizleyiciler, serbest radikal eliminatörlerdir ve ağır metal toksisitesinin giderilmesine yardımcı olurken, karpuz hücreleri nemlendirir ve temizler, C vitamini bakımından zengindir, harika bir antioksidandır. ve meme, prostat, akciğer, kolon ve endometriyal kanserlerin önlenmesine yardımcı olur."

Öğle yemeği: Baz olarak marul, karışık yeşillik veya ıspanak ve zeytinyağı, taze sıkılmış limon suyu ve deniz tuzu soslu büyük salata. Filiz, soğan, havuç, domates ve avokado ekleyebilir

Yemek suyu arasında: Meyve veya sebze

Atıştırmalıklar: Taze meyveler, çiğ sebzeler veya meyve suyundan oluşabilir

Akşam yemeği: Büyük salata (öğle yemeği ile aynı) veya çiğ yeşil çorba

2., 3. ve 4. Günler

Kahvaltı:

Meyve veya sebzelerden oluşan smoothie

Her iki saatte: Yeşil veya meyve suyu veya hindistan cevizi suyu

Akşam yemeği: Çiğ yeşil çorba veya yeşil smoothie

5., 6. ve 7. Günler

Birinci günü tekrarlayın.

Kahvaltı: Antioksidanlar için çilek ile yapılan meyveli smoothie

Kuşluk atıştırması: 10 oz bardak taze sıkılmış meyve veya sebze suyu

Öğle yemeği: Baz olarak marul, karışık yeşillik veya ıspanak ve zeytinyağı, taze sıkılmış limon suyu ve deniz tuzu soslu büyük salata. Filiz, soğan, havuç, domates ve avokado ekleyebilir

Yemek suyu arasında: Meyve veya sebze

Atıştırmalıklar: Taze meyveler, çiğ sebzeler veya meyve suyundan oluşabilir

Akşam yemeği: Büyük salata (öğle yemeği ile aynı) veya çiğ yeşil çorba

8., 9. ve 10. Gün

İkinci, üçüncü ve dördüncü günleri tekrarlayın (tüm sıvılar).

Kahvaltı: Meyve veya sebzelerden oluşan smoothie

Her iki saatte: yeşil veya meyve suyu veya hindistan cevizi suyu

Akşam yemeği: Çiğ yeşil çorba veya yeşil smoothie

11, 12, 13 ve 14. Günler

Birinci günü tekrarlayın (sıvılar ve katılar).

Kahvaltı: Antioksidanlar için çilek ile yapılan meyveli smoothie

Kuşluk atıştırması: 10 oz bardak taze sıkılmış meyve veya sebze suyu

Öğle yemeği: Baz olarak marul, karışık yeşillik veya ıspanak ve zeytinyağı, taze sıkılmış limon suyu ve deniz tuzu soslu büyük salata. Filiz, soğan, havuç, domates ve avokado ekleyebilir

Yemek suyu arasında: Meyve veya sebze

Atıştırmalıklar: Taze meyveler, çiğ sebzeler veya meyve suyundan oluşabilir

Akşam yemeği: Büyük salata (öğle yemeği ile aynı) veya çiğ yeşil çorba

Yardımcı ipuçları

Her sabah güne bir bütün limon suyuyla dolu bir bardak su ile başlayın.

Piper, ph 7 veya daha yüksek olan günde 2-3 litre su önerir. Su ne kadar nötr veya alkali olursa, vücuttan o kadar fazla toksin salınır, diyor.

Piper ayrıca haftada üç gün egzersiz yapılmasını önerir.

Şunun için inceleyin: