Hindistan Cevizi Sütünün Bebekler İçin Beslenme Faydaları

İçerik

• Hindistan cevizi sütü bebek için güvenli midir?
• Süt alerjileri
• Yeni yürümeye başlayan çocuklar için hindistan cevizi sütü
• Süt alternatifleri
• Götürmek

Hindistancevizi bu günlerde çok popüler.

Ünlüler hindistancevizi suyuna yatırım yapıyor ve tüm yoga arkadaşlarınız Savasana'dan sonra içiyor. Hindistan cevizi yağı, birkaç yıl içinde abur cuburdan “süper gıdaya” dönüştü. Beslenme uzmanları şimdi onu yağ yakmanıza yardımcı olabilecek harika bir sağlıklı yiyecek olarak görüyorlar.

Ve hindistan cevizi sütü - Tayland körilerinizi bu kadar dayanılmaz kılan o ipeksi zevk - birden bire paleo elyafı haline geldi.

Ama bebeğiniz için iyi mi?

Hindistan cevizi sütü bebek için güvenli midir?

Duruma göre değişir. Anne sütü veya mama yerine hindistancevizi sütü kullanmak kesinlikle olmaz. İnek sütünün bile tek başına bebeklerde demir eksikliğine ve ciddi dehidrasyona yol açabileceğini öne sürmektedir. Hindistan cevizi sütü kesinlikle işe yaramaz. Bebeklerin anne sütünden veya bebek formülünden aldığı tam beslenmenin yerini hiçbir şey tutamaz.

Bazıları, hem anne hem de çocuk için benzersiz bağışıklık koruması, alerji direnci ve bir dizi ömür boyu sağlık yararları göz önüne alındığında anne sütünün yerini alamayacağını söyler.

Süt alerjileri

Emzirmek bir seçenek değilse ve süt bazlı bir formül kullanıyorsanız, bebeğinizde süt (veya süt proteini) alerjisi veya intolerans belirtilerine dikkat edin. Süt alerjisi veya intoleransının belirtileri şunları içerebilir:

• Deri döküntüleri
• ishal
• kusma
• karın krampları
• nefes almada zorluk
• dışkıda kan

Bebeğiniz süt ürünleriyle ilgili sorun yaşıyorsa, doktorunuz soya bazlı bir mama önerebilir. Bebeğinizin de soyaya alerjisi varsa, hipoalerjenik olan temel formüller de bulabilirsiniz.

Her durumda, çocuk doktorunuz sizi alternatif olarak hindistan cevizi sütüne yönlendirmeyecektir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için hindistan cevizi sütü

İlk doğum günlerini geçirmiş çocuklar için hindistan cevizi sütü ne olacak? Beslenme çantalarında inek sütünün yerini alabilir mi?

Çocuklara çok fazla konserve hindistan cevizi sütü vermek tehlikeli olabilir. Konserve hindistan cevizi sütü doymuş yağ bakımından çılgınca yüksektir. Bir fincan sıvı 57 gram yağ ve günlük doymuş yağ miktarınızın yüzde 255'ini içerir. Bu, toplam 8 gram yağ içeren tam yağlı inek sütünün doymuş yağ içeriğinin 10 katından fazladır. Bitkilerde bulunan doymuş yağlar, hayvan bazlı doymuş yağlardan biraz farklı olsa da, doymuş yağ alımını minimumda tutmak yine de iyi bir fikirdir.

Hindistan cevizi sütü içeceklerinin ticari markaları suyla seyreltilir ve konserve çeşide göre çok daha az yağ içerir. Yağ içeriği açısından, az yağlı inek sütü ile daha uyumludurlar. Ancak, guar sakızı veya İrlanda yosunu gibi tatlandırıcılar ve koyulaştırıcılar da içerebilirler, ebeveynler bunu yapmaktan kaçınmak isteyebilirler. İyi haber ise B12, demir, kalsiyum ve D vitamini gibi besinlerle takviye edilmiş olmaları.

Hindistan cevizi sütünüzü rendelenmiş hindistan cevizi ile kendiniz yapabilirsiniz. Ancak ev yapımı hindistancevizi sütünüz, kutulu içecekte bulduğunuz bazı vitamin ve minerallerle takviye edilmeyecektir.

Süt alternatifleri

Süt ürünlerine bir alternatif arıyorsanız, uzmanlar hindistan cevizi sütü yerine soya besin ürünlerini önerebilir (soya alerjiniz yoksa). Diğer seçenekler arasında protein eklenmiş keten sütü veya kenevir sütü bulunur. Şekersiz versiyonlar her zaman en iyisidir.

Hindistan cevizi sütü, anne sütünde de bulunan (tamamen farklı oranlarda olsa da) bir yağ asidi olan yüksek laurik asit içeriği nedeniyle biraz kredi alır. Laurik asit, enfeksiyonlara ve bakterilere karşı korunmaya yardımcı olur. Vücudunuz ayrıca onu diğer yağ asitlerinden daha hızlı yakar.

Hindistan cevizi sütü aynı zamanda iyi bir niasin, demir ve bakır kaynağıdır. Büyük çocuklarınız hindistancevizi sütü veya hindistancevizi suyunu seviyorsa içmelerine izin vermekte sorun yok. Ancak hindistan cevizi sütünün konserve ve soğuk içecek çeşitlerinin protein içermediğini unutmayın. Kupa başına 8 gram protein içeren mandıra sütünün yerini tutmazlar.

Götürmek

Çocuğunuzun inek sütü, soya veya diğer fındık sütlerine alerjisi olduğu için hindistancevizi içeceklerine yöneliyorsanız dikkatli olun. Hindistan cevizi aynı zamanda potansiyel bir alerjendir, ancak alerji o kadar yaygın değildir.

FDA sınıflandırmasına rağmen bir ağaç kuruyemişi teknik olarak kiraz ailesinde bir meyvedir, bu nedenle fındık alerjisi olan çocuğunuzun buna bir tepkisi olmayabilir.

Hindistan cevizi sütü ile yemek pişirmek de iyidir - hatta lezzetlidir! Çocuğunuz katı yiyecekler yedikten sonra, muhtemelen biraz tatlı, hafif hindistan cevizli köri veya tropikal hindistancevizi smoothiesinin tadını çıkaracaktır.