Bir Narsistle Birlikte Ebeveynlik: İşe Yaratma İpuçları

İçerik

• Bir narsistle birlikte ebeveynlik yapmanın zorlukları
• Narsist ile birlikte ebeveynlik için ipuçları
• Yasal bir ebeveynlik planı oluşturun
• Mahkeme hizmetlerinden yararlanın
• Firma sınırlarını koruyun
• Empatili ebeveyn
• Çocukların önündeki diğer ebeveynin hastalığını konuşmaktan kaçının
• Duygusal tartışmalardan kaçının
• Zorluklar bekliyoruz
• Her şeyi belgeleyin
• Danışmanlığı düşünün
• Çatışmalara bakış açısını koru
• Paralel ebeveynlik yapmayı deneyin
• Ne zaman harekete geçilmelidir?
• Paket servisi

Ebeveynlik zor bir iştir. Birlikte ebeveynlik daha da göz korkutucu olabilir. Ve bir narsisistle birlikte ebeveynlik yapıyorsanız, zaman zaman neredeyse imkansız hissedebilirsiniz.

Derin bir nefes al. Sonsuza kadar görünen şey için çocuklarınız aracılığıyla bu bireye bağlı olabilirsiniz, ancak bazı sınırlar kurabilir ve görevi biraz daha çıldırtıcı hale getirmek için destek bulabilirsiniz.

Bir narsistle birlikte ebeveynlik yapmanın zorlukları

Yalnız birlikte ebeveynlik, işbirlikçi düşüncenin üstesinden gelmek için bazı benzersiz zorluklar getirir. Velayet veya tatil için ayrılan zaman gibi şeyler en kabul edilebilir ebeveynler için bile zor olabilir.

İşbirliği yapabiliyorsanız, durumu özellikle çocuklar olmak üzere tüm taraflar için çok daha iyi hale getirir. Ancak, bildiğiniz gibi, narsistler kooperatifin tam tersi olabilir.

Narsistik kişilik bozukluğu olan insanlar:

• şişirilmiş bir önem duygusu
• aşırı dikkat ihtiyacı
• çalkantılı ilişkiler tarihi
• çevrelerindeki insanlar için temel bir empati eksikliği.

Bütün bunlar doğrudan pozitif ebeveynlik ve iyi bir aile dinamiği için gerekli olan özelliklerle doğrudan ilgilidir.

Aslında, “Narsistik İstismardan Sonra Gelişebilirsin” yazarı Melanie Tonia Evans, eski sevgilinin çocuklarını sana karşı kullanmaya çalışabileceğini açıklıyor. Kulağa tanıdık geliyor mu? Ayrıca, çatışmalarla birlikte, bir narsistle ebeveynlik yaparken bir dizi başka zorluk yaşayabileceğinizi açıklar:

• velayeti ve diğer düzenlemeleri kabul etmemek
• çocuğunuzun iyiliği için hoş ya da hoş davranmamak
• çocuğunuzun rutinine, randevularına ve eşyalarına müdahale etmek

Bu zorluklar arasında ortak bir konu görebilirsiniz - bu da narsistin kontrol ihtiyacıdır.

Bu, başa çıkmak için sinir bozucu olsa da, eski çocuğunuzu çocuğunuzdan uzak tutmak için kötüye kullanım veya başka bir önemli sebep olmadığı sürece, durumu çocuğun hayatında her iki ebeveynle de çalıştıracak bir yol bulmaya çalışmak genellikle iyi bir şeydir. .

İlgili: Depresyon ve boşanma: Ne yapabilirsiniz?

Narsist ile birlikte ebeveynlik için ipuçları

Fakat Nasıl durumun işe yaramasını sağlamak için? Birlikte ebeveynlik söz konusu olduğunda kontrolü geri almanın birçok yolu vardır.

Yasal bir ebeveynlik planı oluşturun

Narsistler mümkün olduğunca resimde olmak isteyebilirler. Yasal bir ebeveynlik planı veya velayet anlaşması yaparsanız, yazılı her şeye sahip olursunuz. Bu şekilde, eski sevgiliniz daha fazla zaman talep etmeye veya belirli durumları manipüle etmeye çalışırsa, ilişkiniz dışındaki bir taraf tarafından resmi olarak uygulanır.

Bir plan, tıbbi masrafları kimin ödediği (veya yüzde kaçını ödeyen), günlük yaşam için ziyaret çizelgeleri ve tatil için ziyaret çizelgeleri gibi şeyleri içerebilir. Velayet anlaşmanız kapsamına giren her şey yazılmalı ve detaylandırılmalıdır, böylece istismar edilebilecek hiçbir gri alan kalmamalıdır.

Açıkçası bir avukatla çalışmak bir masraftır, ancak yasal bir plan oluşturmak, birlikte ebeveynlik yıllarınız boyunca yardımcı olabilir.

Mahkeme hizmetlerinden yararlanın

Bir koruyucu reklam litresi (GAL), “bir çocuğun yüksek yararı” nı arayan mahkeme tarafından atanan (tarafsız) bir kişidir. Birinin atanmasını isteyebilirsiniz.

Koruyucu çocuğunuza ve durumlarına aşina olur ve ihtiyaçlarına göre mahkemeye önerilerde bulunur. Birlikte ebeveynlik ile ilgili olarak, bu, çocuğunuzun zamanının çoğunu nerede geçireceği veya çocuğun her iki ebeveynle ne kadar temas kurması gerektiği gibi şeyleri içerebilir.

Diğer taraftan, arabulucular, ebeveynler arasındaki iletişim ve çözüm için bir geçiş işlevi görür. Bazı yerlerde gözaltı uyuşmazlıklarının zorunlu bir parçası iken, diğerlerinde yardımları isteğe bağlıdır.

Sizi ve eski sevgilinizi mahkemeye getiren sorunları çözmenize yardımcı olabilirler. Emir ya da tavsiye vermezler. Bunun yerine, ebeveynler aracılar aracılığıyla çalışırken ebeveynlik planına karar verirler. Daha sonra bu plan bir hâkime getirilir ve sonunda mahkeme emri haline gelir.

Firma sınırlarını koruyun

Narsistler, iyi ya da kötü olsun, başkalarından aldıkları tepkileri beslerler. Sınırları ayarlamak, eski sevgilinizin kovulma yeteneğinizi sınırlamanızın bir yoludur.

Örneğin, yalnızca metin veya e-posta yoluyla iletişim kurmanızı önerebilirsiniz. Bu şekilde, taleplerinize ve yolunuza çıkan diğer iletişimlere yanıt vermeden önce biraz tepki göstermeniz gerekir. Ayrıca, bir dakika içinde ele alacağımız dokümantasyonda da size yardımcı olur.

Bu sınırlar eski sevgilinizin çocuğunuzla olan ilişkisini de kapsayabilir. Mahkeme emriyle anlaşmanız izin veriyorsa, eski ziyaretçilerinizin ziyaretler sırasında çocuğunuzla konuşmak için arayabileceği belirli zamanları planlamayı düşünün. Ve silahlarına yapış. Narsist, başlangıçta sınırların belirlenmesine iyi yanıt vermeyebilir, ancak - zamanla - bunların gerekli ve çok yararlı olduğunu göreceksiniz.

İlgili: Başarılı bir şekilde birlikte ebeveynlik yapma

Empatili ebeveyn

Birlikte ebeveynliğin dramatiklerine kapılmaktan kaçınmak zor olabilir, ancak tüm bunları çocuğunuzu hatırlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Empatiyle ebeveynlik yapmak, kendinizi çocuğunuzun yerine koymak ve durumlara duygularını en başta dikkate alan şekillerde yanıt vermek anlamına gelir.

Ayrıca, üzüntü, hayal kırıklığı veya öfke olsun, çocuğunuzun kendi duygularını tanımasına yardımcı olabilirsiniz. Ne hissettiklerini biliyorlarsa, bunun hakkında daha iyi konuşabilir ve zor zamanlarda çalışabilirler. Ve çocuğunuzun narsisistik ebeveynlerinden bu tür bir pozitif modelleme veya anlayış elde edemeyeceğini unutmayın, bu yüzden iki kat önemlidir.

Çocukların önündeki diğer ebeveynin hastalığını konuşmaktan kaçının

Bununla birlikte, eski ve özel ad aramalarınız veya kendinize (veya güvenilir bir arkadaş, aile üyesi veya terapist) başka şikayetlerle çatışmayı sürdürmek iyi bir fikirdir. Ranting, küçük çocuğunuzu bir parçası olmasını istemedikleri bir şeyin merkezine koyar. Stres ve yan tarafların baskısını arttırır.

Duygusal tartışmalardan kaçının

Yine, duyguları karışımın dışında tutmaya çalışın. Eski sevgilin, seni çok endişeli veya üzgün görmeye başlaması muhtemeldir. Onlara memnuniyet vermeyin. Ve tartışmalar söz konusu olduğunda, çocuğunuzu bir arabulucu, müzakereci olarak kullanmaktan veya başka türlü bilgi toplamaktan kaçının. Seninle eski sevgilin arasında bir şeyler sakla.

Bu özellikle ustalaşmanız zorsa, eski sevgilinizle olan iletişimlerinizi bir iş gibi ele almayı deneyin. Her şey üzerinde anlaşmak zorunda değilsiniz, ancak birlikte çalışmak zorundasınız. Bu zihniyet, kaba tartışmalarla kas kurmanıza ve çatışmayı minimumda tutmanıza yardımcı olabilir.

Zorluklar bekliyoruz

Beklentilerinizi yeniden yapılandırmak da yardımcı olabilir. Bazı geri tepme bekleyen farklı ebeveynlik durumlarına girerseniz, sorunlar ortaya çıktığında daha az şok veya stresli olabilirsiniz. Alternatif olarak, bir şey nispeten kolay geçerse hoş bir sürpriz olabilir.

Unutmayın: Ebeveynler genellikle kabul edilebilir olsalar dahi, birlikte ebeveynlik zor olabilir. Bazı durumlar bir narsisistle başa çıkmak için özellikle zor olsa da, bazıları yeni normale uyum sağlamanın bir parçasıdır.

Her şeyi belgeleyin

Her şeyi yazın. Ya da önemli olduğunu düşündüğünüz şeylerin dijital kaydını tutun. Bunlar, eski sevgilinizin mutabık kalınan ziyaret veya şüphelendiğiniz herhangi bir kötüye kullanım / ihmali kabul etmediği tarihleri ​​ve saatleri içerebilir. Doğru hissetmediğiniz veya üzerinde anlaştığınız gibi yürütülmeyen herhangi bir şey, üzerinde işlem yapmak istiyorsanız kaydedilmelidir.

Hatta geç veya atlanan toplama / bırakma gibi tanımladığınız şeye tanıklık etmesi için tarafsız bir kişi (örneğin bir komşu) bile getirmek isteyebilirsiniz. Topladığınız tüm kanıtlar, gözaltında size yardımcı olması için mahkemede kullanılabilir. Hiçbir ayrıntı çok küçük değildir.

Danışmanlığı düşünün

Eğer kendi başınıza halletmek çok fazla oluyorsa, bize ulaşın. Lisanslı bir terapist, sorunları çözmenize ve özellikle imkansız senaryolar için çözümlere ulaşmanıza yardımcı olabilir. Sadece duygularınızı tarafsız bir insanla konuşmak bile geri adım atmanıza ve durumunuzu yeniden değerlendirmenize yardımcı olabilir.

Ve terapi çocuğunuz için de kötü bir fikir değil. Çocuğunuzun boşanma konusundaki duyguları muhtemelen kendinizden farklıdır. Boşanma çocukları için yerel okulunuz veya topluluğunuz aracılığıyla gruplar bulmayı deneyebilirsiniz. Bunun ötesinde, küçük çocuğunuzun harekete geçtiğini veya özellikle zor bir zaman geçirdiğini fark ederseniz, çocuk doktorunuzdan bir çocuk veya ergen terapisti için bir öneri isteyin.

İlgili: Bir psikoloğa ne zaman başvurulmalı

Çatışmalara bakış açısını koru

En kötü zamanlarda bile, neyle karşı karşıya olduğunuzu kabul ettiğinizden emin olun. Cesur güvenin dışının altında, narsisist aslında eleştiriye son derece duyarlıdır ve muhtemelen çok düşük benlik saygısına sahiptir. Çatışmalarınız eldeki durumlar ve ego hakkında çok daha az.

Bunu bilmek savaşın yarısıdır. Önemli olan aklı başında kalmanız ve çocuğunuzun güvende olması. Çocuğunuz için savunuculuk yapın ve çıkarlarını kalbinize en yakın tutun. Uzun vadede, odağı tüm tükürüklerden uzaklaştırmak ve çabalarınızı gerçekten önemli olan şeylere tutmak sadece çocuklarınızla olan ilişkinizi güçlendirecektir.

Paralel ebeveynlik yapmayı deneyin

Her şey başarısız olduğunda, birlikte ebeveynlik ile aynı şey olmayan paralel ebeveynliği düşünebilirsiniz. Bu tür bir düzenleme, eski sevgilinizle mümkün olduğunca temas etmeyi bırakmanıza izin verir. Özellikle toksik durumlarda, paralel ebeveynlik, her ebeveynin çocuk gözaltındayken seçtiği şekilde ebeveynliğe izin verir.

Nasıl görünüyor? Ebeveynler okul konserleri, spor etkinlikleri veya veli-öğretmen konferanslarına birlikte katılmazlar. Ayrıca ziyaretlerden teslim alma / bırakma için nötr noktaları da seçeceksiniz. İletişim sadece kesinlikle gerekli olduğunda gerçekleşir. Bu çocuk için oldukça çalkantılı görünse de, ebeveynler arasında denklemin dışına çıkma, yararlı olabilir.

Daha da iyisi, belki de yeterli mesafeyle, siz ve eski sevgiliniz nihayetinde daha iyi iletişim ve işbirliği inşa edebilirsiniz.

Ne zaman harekete geçilmelidir?

Eski sevgiliniz duygusal veya fiziksel olarak kötüye kullanılıyorsa, harekete geçme zamanı şimdi. Çocuklarınızı bakımlarından çıkarmak için yasal olarak yapabileceğiniz her şeyi yapın. İlk önce ne yapacağınızla uğraşıyorsanız, alabileceğiniz her yerde (danışmanlar, avukatlar, aile, arkadaşlar vb.) Desteğe ulaşın.

Öncelik, çocuğunuzu güvenli bir ortama sokmaktır. Bu da mahkeme kararıyla gözetim altında ziyaret yapılması anlamına gelebilir. Burada dokümantasyon devreye giriyor. Fiziksel veya duygusal kötüye kullanım, ihmal veya başka endişeleriniz varsa, bu da size yardımcı olacaktır.

Daha fazla bilgi için eyaletinizin aile ve koruyucu hizmetler bölümünü veya Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını (1−800−799−7233) arayın. Tehlikeli bir durumdaysanız ve hızlı bir şekilde dışarı çıkmanız gerekiyorsa 911 veya yerel acil durum servislerinizle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Paket servisi

Bir narsistle birlikte ebeveynlik yapmak, şimdiye kadarki en imkansız şey gibi hissedebilir.

Yaklaşımınızı, yapabilecekleriniz üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlayacak şekilde düzenleyin. Eski sevgilinizin sizi rahatsız etme ihtiyacını karşılamayın. Yardım için destek sisteminize ulaşın ve mahkemeler ve yerel toplumunuzda bulunan destek hizmetlerine başvurmaktan çekinmeyin.

Her şeyden önce, çocuğunuzla iletişim hattınızı açık tutun - ve nefes almaya devam edin. Bunu yapabilirsiniz.