Katharine McPhee ile Yakın Çekim

İçerik

• Şunun için inceleyin:

New York'ta bir restorana girerken tüm gözler Katharine McPhee'nin üzerindedir. Bununla birlikte, insanların bakmasına neden olan şey, çok tanıdık görünmesi - hatta yeni, kısa ve sarışın rengi - değil. Yeni CD'si Unbroken yakın zamanda Verve Records'tan çıkan American Idol alum da kendinden emin bir şekilde parlıyor. Ocak 2007 kapağımızda bikini giyemeyecek kadar utangaç olan utangaç kızdan çok uzak. Ne değişti? Şarkıcı, "Son bir buçuk yıldır, gerçekten yavaşlamak ve kendimi tüm Hollywood olayından çıkarmak için zaman harcadım" diyor. Bu mola sırasında, kendisini daha güçlü, daha zarif bir vücuda ve diyetinden ilişkilerine kadar her konuda daha iyi bir tutuma yol açan bir makyaj yaptı. 25 yaşındaki Katharine, "Üç yıl önce çok şey bildiğimi sanıyordum" diyor. "Şimdi anlayacak olgunluğa sahibim, daha öğrenecek çok şeyim var." Katharine, kendine güven duymasına ve önüne çıkan her şeyi -ve her şeyi- üstlenme yeteneğine sahip olmasına yardımcı olan önemli dersleri paylaşıyor.

1. Yeni bir şey deneyin; özgürleştirici olabilir

Katharine aylarca yeni bir görünüm fikriyle oynadı ama ne istediğinden emin değildi - ince bir şey mi yoksa dramatik bir değişiklik mi? Stilistin koltuğuna oturana kadar cevap ona gelmedi. "Asi hissediyordum. İşte o zaman büyük bir şey istediğimi anladım" diyor. "Ben de stilistime dedim ki, 'Hepsini kes ve beni sarışın yap!'" Daha sonra aynaya baktığında biraz korkmuştu, ama ertesi gün Katharine onun farklı bir insan olduğunu söyledi. . "Kendimi sinirli ve eğlenceli hissettim. Dışarı çıktım ve yeni ben için yeni kıyafetler aldım. Kesinlikle yapılacak iyi bir şeydi."

2. Beklenmeyeni kucaklayın

Katharine, iki yıl önce erkek arkadaşı ve menajeri Nick Cokas ile evlendiğinde, gelin ve eş olmanın nasıl bir şey olduğunu tam olarak bildiğini düşünüyordu. "Harika bir hayal gücüm var, bu yüzden mükemmel düğünümün nasıl olacağını hayal ettim" diyor. "Bir vagonda Külkedisi olacaktım. Söylemeye gerek yok, kendimi hayal kırıklıklarına hazırladım. Evet güzeldi, ama böyle bir şey yok! 'Aman Tanrım, elbisem çok dar. 'çok acıktım!'" Birlikte yaşamanın da düşündüğünden daha zor olduğu ortaya çıktı. "Herkes zor olacağını söyledi ama ben onlara inanmadım" diyor. "Sürpriz, sürpriz. Gerçekten zordu! 'Ben' modundan 'biz' moduna geçmek zorunda kaldım. Ama bu olumsuz bir şey değil, bu sadece bir meydan okuma. Idol'den ve evlendiğimden beri en büyük dersim buydu, o hayat beklediğin gibi değil. Bunu kabul etmek hızlı büyümeme yardımcı oldu."

3. Takıntıyı bırakın, değişimi göreceksiniz

Katharine ile son konuştuğumuzda, yedi yıldır mücadele ettiği bir yeme bozukluğu olan bulimia için bir ayakta tedavi programını yakın zamanda tamamlamıştı. "Kiloma ne kadar çok odaklanırsam, bulimim o kadar kötüleşti" diyor. "Artık daha rahatım. Kendimle savaşmayı bıraktım ve vücudum için daha bağışlayıcı oldum. İronik olarak, kilo egzersiz yoluyla doğal olarak verildi, ancak diyet yapılmadı."

Bu günlerde fitness hedeflerine ulaşmak onun ana önceliği ve o iyi yolda. Katharine, "Son muayenemde hemşire hayati organlarımı aldı ve 'Vay canına, kendine dikkat ediyor olmalısın! Tansiyonun mükemmel. Çok sağlıklısın' dedi. "Onun bunu söylediğini duymak, tartıda 'ideal' bir sayı görmekten daha iyi hissetmemi sağladı."

4. Doğal olanla savaşmayın

Katharine'in en büyük güven artırıcısı ve bu sefer Shape için bikini giyeceği için gerçekten heyecan duymasının nedeni, yeni egzersiz taahhüdü (süper şarjlı hareketlerini görmek için 62. sayfaya bakın). Başlamak nispeten kolaydı; Zorluk olduğu ortaya çıkan şey, devam etmek için ilham bulmaktı. "Spor salonuna gitmeye gelince, üç şartım var." Parmaklarıyla saydığını söylüyor. "Bir: konum. Caddenin aşağısında bir yer buldum, bu yüzden gitmemek için bir bahanem yok. İki: zamanlama. Sonunda egzersiz yapmak için en iyi zamanı buldum. İlk iş olarak kendimi zorlamaya çalışırsam sabah, yapmayacağım. Ama saat 11'e kadar? Gitmeye hazırım. Ve üç: Eğlenceli hale getirin! Her zaman atletik oldum. Antrenörüm George, top atmak gibi şeyler içeriyor, bu yüzden asla sıkılmak."

5. İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin

Her şeyi yapabilir tavrına rağmen, Katharine hala ara sıra kendini blues ile savaşırken buluyor. "Olumlamaları yazmayı denedim ama bu benim için işe yaramıyor" diyor. Bu yüzden her Pazartesi, kilisesi tarafından düzenlenen bir kadın grubu toplantısına katılıyor. Seansa haftanın inişleri ve çıkışları hakkında konuşarak başlarlar. Katharine gülerek, "Bazen ne yaptığımı hatırlamıyorum bile," diyor. "Bu egzersiz çok havalı çünkü hayatımda nerede olduğumu düşünmeme ve başkalarının neler yaşadığını duymama izin veriyor. Bitirdiğimizde, dünyaya daha bağlı hissediyorum ve çok yalnız değilim. haftama başlamanın en iyi yolu.

Şunun için inceleyin: