Kabızlık ve Sırt Ağrısı

İçerik

• Kabızlık belirtileri
• Sırt ağrısı ile kabızlık nedenleri
• Sırt ağrısının neden olduğu kabızlık
• Dışkı sıkışmasından kaynaklanan sırt ağrısı
• Kabızlık ve sırt ağrısı için tedavi seçenekleri
• Görünüm

Genel Bakış

Kabızlık çok yaygındır. Bazen sırt ağrısı kabızlığa eşlik edebilir. Şimdi ikisinin neden birlikte ortaya çıkabileceğine ve nasıl rahatlayabileceğinize bir göz atalım.

Kabızlık belirtileri

Kabızlık, seyrek bağırsak hareketleri veya bağırsak hareketlerini geçme zorluğu olarak tanımlanır. Normal bağırsak hareketleri genellikle günde bir ila iki kez gerçekleşir. Kabızlık ile haftada yalnızca üç bağırsak hareketi yaşayabilirsiniz.

Ek kabızlık semptomları şunları içerir:

• sert veya yumrulu dışkı
• dışkı geçen ağrı
• dolgunluk hissi
• dışkı maddesini geçirmek için zorlama

Çoğu zaman kabızlık, bağırsakları tutulan dışkı maddesi ile şişirir. Bu hem karın hem de sırtta rahatsızlığa neden olabilir. Bu tip sırt ağrısı tipik olarak donuk, ağrılı bir rahatsızlık türü olarak rapor edilir.

Sırt ağrısı ile kabızlık nedenleri

Pek çok durum kabızlığa neden olabilir. Bazı durumlarda, kabızlığın birincil nedeni belirlenemez. Olası kabızlık nedenleri şunları içerir:

• dehidrasyon
• düşük lifli diyet
• fiziksel aktivite eksikliği
• bazı ilaçlar
• bağırsak tıkanması
• kolon veya rektal kanser

Sırt ağrısının neden olduğu kabızlık

Bazen enfeksiyon veya tümör gibi omuriliğe baskı yapan bir durum sırt ağrısına neden olabilir. Kabızlık, durumun bir yan etkisi olabilir.

Dışkı sıkışmasından kaynaklanan sırt ağrısı

Dışkı sıkışmasının bel ağrısına neden olması mümkündür. Dışkı sıkışması, bir parça kuru dışkı, kolon veya rektuma sıkıştığı zaman meydana gelir. Rektum veya kolondaki basınç, sırt veya karına yayılan ağrıya neden olabilir.

Kabızlık ve sırt ağrısı için tedavi seçenekleri

Kabızlık için ilk tedavi yöntemi yediklerinizi değiştirmektir. Dışkınızı yumuşatmak ve geçmesini kolaylaştırmak için diyetinize daha fazla lif ve su eklemeyi deneyin.

Yeni bir diyete başladıktan veya yeni bir ilaç aldıktan sonra kabızlık meydana gelirse, doktorunuzu arayın. Diyet veya ilacı ayarlamanıza yardımcı olabilirler veya tamamen durdurması için OK verebilirler.

Kabızlık için bazı yaygın tedaviler şunları içerir:

• Düzenli egzersiz. Fiziksel aktivite, uygun dolaşımı destekler ve bağırsaklarınızın sağlıklı kalmasını sağlar.
• Su tüketiminizi artırın. Günde ne kadar su içmeniz gerektiğini görün.
• Diyetinize daha fazla lif ekleyin. 22 yüksek lifli gıda listemize göz atın.
• Düzenli bir bağırsak hareketi programına başlayın. Nasıl yapacağınız burada.

Reçetesiz satılan dışkı yumuşatıcılar, fitiller ve müshiller geçici kabızlığa yardımcı olabilir. Doğal dışkı yumuşatıcıları ve müshilleri de deneyebilirsiniz. Kronik kabızlık vakalarında doktorunuz altta yatan nedeni tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Kabızlığınızı gidermek sırt ağrınızı büyük ölçüde azaltmaz veya ortadan kaldırmazsa, bunlar büyük olasılıkla ilgisizdir. Sırt ağrınızı değerlendirmek için doktorunuzla konuşun.

Görünüm

Diyet değişikliği ve artan su tüketimi ile kabızlık genellikle kendi kendine düzelir. Bazen kabızlık çözüldüğünde sırt ağrısı azalır veya kaybolur. Değilse, özellikle sırt ağrınızı hafifletmek için doktorunuzla konuşun.

Kabızlığınız ve sırt ağrınız şiddetliyse, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün. Rahatlamanıza yardımcı olabilirler.