Kronofobinin Belirtileri Nelerdir ve Kimler Risk Altındadır?

İçerik

• Kronofobi nedir?
• Semptomlar
• Kim risk altında?
• Tedavi
• Komplikasyonlar
• Paket servisi

Kronofobi nedir?

Yunancada krono kelimesi zaman, fobi kelimesi ise korku anlamına gelir. Kronofobi, zaman korkusudur. Mantıksız ama ısrarcı bir zaman ve geçen zaman korkusuyla karakterizedir.

Kronofobi, nadir görülen kronomentrofobi, saatler ve saatler gibi kronometrelerin mantıksız korkusuyla ilgilidir.

Kronofobi, belirli bir fobi olarak kabul edilir. Spesifik bir fobi, çok az veya hiç gerçek tehlike arz etmeyen, ancak kaçınma ve kaygıyı tetikleyen bir şeye karşı güçlü, yersiz bir korku ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle korku bir nesne, durum, etkinlik veya kişidir.

Beş spesifik fobi türü vardır:

• hayvan (ör. köpekler, örümcekler)
• durumsal (köprüler, uçaklar)
• kan, enjeksiyon veya yaralanma (iğneler, kan alımı)
• doğal çevre (yükseklikler, fırtınalar)
• diğer

Semptomlar

Mayo Clinic'e göre, belirli bir fobinin semptomları şunlar olabilir:

• ezici korku, endişe ve panik duyguları
• Korkularınızın haksız veya abartılı olduğunun farkında olmak, ancak bunları yönetmekte çaresiz hissetmek
• korkunuz nedeniyle normal şekilde çalışmakta zorluk
• hızlı kalp atış hızı
• terlemek
• nefes almada zorluk

Belirtiler, fobinin kendisi ile sunulduğunda tetiklenebilir veya fobi hakkında düşünürken ortaya çıkabilir.

Kronofobisi olan bir kişi için, genellikle zamanın geçişini vurgulayan belirli bir durum, aşağıdakiler gibi kaygıyı yoğunlaştırabilir:

• lise veya üniversite mezuniyeti
• evlilik yıldönümü
• kilometre taşı doğum günü
• tatil

Bununla birlikte, kronofobisi olan biri, hayatında neredeyse kalıcı bir fikstür olarak anksiyeteyi yaşayabilir.

Kim risk altında?

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, ABD'li yetişkinlerin yaklaşık yüzde 12,5'i hayatlarının bir döneminde belirli bir fobi yaşayacak.

Kronofobi zamanla bağlantılı olduğundan mantıklıdır:

• Yaşlı vatandaşlarda ve ölümcül bir hastalıkla karşı karşıya kalan kişilerde, yaşamaya kaldıkları süre hakkında endişelenerek tespit edilebilir.
• Hapishanede, kronofobi bazen mahkumlar hapsedilme sürelerinin uzunluğunu düşündüklerinde ortaya çıkar. Buna genellikle hapishane nevrozu veya çılgınlık denir.
• Doğal afet gibi durumlarda, insanların aşina olunan izleme süresi olmadan uzun süreli bir kaygı döneminde olduğu durumlarda yaşanabilir.

Ayrıca, a'ya göre, önceden kısaltılmış bir gelecek duygusu TSSB (travma sonrası stres bozukluğu) için bir tanı kriteri olarak kullanılmıştır.

Tedavi

Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı, her anksiyete bozukluğunun genellikle kendi tedavi planına sahip olmasına rağmen, yaygın olarak kullanılan tedavi türleri olduğunu öne sürmektedir.

Bunlar, bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapiyi ve antidepresanlar ve beta blokerler ve benzodiazepinler gibi anti-anksiyete ilaçları dahil olmak üzere reçeteli ilaçları içerir.

Önerilen tamamlayıcı ve alternatif tedaviler şunları içerir:

• odaklanmış dikkat ve nefes egzersizleri gibi gevşeme ve stres giderme teknikleri
• nefes egzersizleri, meditasyon ve fiziksel duruşlarla anksiyeteyi yönetmek için yoga
• stres ve kaygı giderimi için aerobik egzersiz

Komplikasyonlar

Belirli fobiler, aşağıdakiler gibi başka sorunlara yol açabilir:

• duygudurum bozuklukları
• sosyal izolasyon
• alkol veya uyuşturucu kullanımı

Spesifik fobiler her zaman tedavi gerektirmese de, doktorunuzun size yardımcı olacak bazı iç görüleri ve önerileri olmalıdır.

Paket servisi

Kronofobi, irrasyonel ancak çoğu zaman amansız bir zaman ve zamanın geçişi korkusu olarak tanımlanan özgül fobidir.

Kronofobi veya herhangi bir fobi günlük yaşamınızı etkiliyorsa, durumu sağlık uzmanınızla görüşün. Tam teşhise yardımcı olması ve tedavi için bir eylem planı planlaması için bir akıl sağlığı uzmanı önerebilirler.