Çikolata kan basıncını düşürür
İçerik
Bitter çikolata yemek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir çünkü bitter çikolatadaki kakao, vücudun nitrik oksit adı verilen bir madde üretmesine yardımcı olan ve kanın kan damarları tarafından daha iyi akmasına neden olan kan damarlarının gevşemesine yardımcı olan antioksidanlar olan flavonoidlere sahiptir. düşük yüksek tansiyon.
Bitter çikolata,% 65 ila 80 kakao içeren ve buna ek olarak daha az şeker ve yağ içeren bir çikolata olduğundan daha fazla sağlık yararı sağlar. Bu çikolatanın bir karesine denk gelen günde 6 gr bitter çikolatanın tercihen yemek sonrası tüketilmesi tavsiye edilir.
Bitter çikolatanın diğer faydaları, merkezi sinir sistemini uyarmak, daha uyanık olmak ve iyi olma hissi vermeye yardımcı olan bir hormon olan serotonin salınımını artırmaya yardımcı olmak olabilir.
Çikolata besin bilgileri
| Bileşenler | 100 gr çikolata başına miktar |
| Enerji | 546 kalori |
| Proteinler | 4,9 g |
| Yağlar | 31 g |
| Karbonhidrat | 61 g |
| Lifler | 7 g |
| Kafein | 43 mg |
Çikolata, ancak önerilen miktarlarda tüketildiğinde sağlık açısından faydası olan bir besindir, çünkü fazla tüketildiğinde çok fazla kalori ve yağ içerdiğinden sağlığa zarar verebilir.
Aşağıdaki videoda çikolatanın diğer faydalarına göz atın:
Senin Için
Her Zaman Sosyal Olmamanın Savunmasında