Çocuğunuz Bir Şey Yemeyi Reddederse Ne Yapabilirsiniz?

İçerik

• Sadece seçici yemek mi?
• Yemek vaktinde başarı için hazır olun
• Yemek zamanı dikkat dağıtıcılarını sınırlayın
• Uygun yiyecek kısımlarını servis edin
• Yemek saatlerini yatmadan çok yakın planlamayın
• Yemek zamanı stresini ortadan kaldırın
• Çocuğunuzu yiyecek hazırlamaya dahil edin
• Yemek zamanı olmayan yiyecek ve içecekleri azaltın
• Çocuğunuzun yemek tarzını anlayın
• Sorun duyusal bir sorun mu?
• Sorun sözlü motor beceri sorunu mu?
• Sorun ağrı ile ilgili mi?
• Sorun davranışsal mı?
• Yeme bozukluğu mu?
• Paket servisi

Birçok ebeveyn, bir çocuğun herhangi bir şey yemeyi reddetmesinin hayal kırıklığıyla ilgili olabilir. Küçük başlayabilir, burunlarını “yanlış” tavuk veya “kokmuş” brokoli ile kırabilir.

Sonra her öğün için aynı üç öğeyi yaptığınızı ve yürümeye başlayan çocuğunuzun tereyağlı erişte, kraker ve elma dilimleri üzerinde gerçekten hayatta kalıp kalamayacağını merak ettiğiniz bir sonraki şey.

Yemek zamanı savaşları modeline girmeden veya sadece kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için tahıl servis etmeden önce, yemeyi reddetmenin yaygın bir çocukluk davranışı olduğunu unutmayın. Ve çoğu durumda, önemli bir şey değil, bunun yerine tamamen normal şeylerden kaynaklanır:

• kişisel tercih (itiraf: her zaman karnabahardan da hoşlanmayız - yararları inkâr edilemez olsa da)
• açlık eksikliği
• yeni bir şey denemek konusunda isteksizlik
• Yaygın çocukluk hastalıkları (boğaz ağrısı veya karın ağrısı gibi)
• izinsiz bir gün (hepimiz bunlara sahibiz)

Bununla birlikte, bazen daha ciddi konular mevcuttur. Ve olmasa bile, bir evrenin yaşam boyu alışkanlığa dönüşmesini istemezsiniz. Bu nedenle, küçük çocuğunuzun neden yemek yemeyi reddedebileceğini ve gıda ile sağlıklı bir ilişkiyi teşvik etmenin yollarını anlamak önemlidir.

Sadece seçici yemek mi?

Bir çocuk yemek yemeyi reddettiğinde, birçok ebeveynin yaptığı ilk şey çocuğu seçici bir yiyen olarak etiketlemektir. Ancak bu etiketin gerçekten ne anlama geldiğini bilmek ve çocukların yemeyi bırakmasının tek nedeni olmadığını bilmek önemlidir.

Seçici yiyen tipik olarak belirli yiyecek türlerini yemeyi reddeden veya sadece aynı yiyecekleri tekrar tekrar yemek isteyen bir kişidir.

Ailenin geri kalanı bir öğünde çeşitli yiyeceklerden hoşlanırken, sadece tavuk nugget'ları veya fıstık ezmesi ve jöle sandviçleri isteyebilirler.Birçok durumda, reddedilmesinin tercih ile ilgisi vardır.

Öte yandan, sınırlı tercihlere ek olarak, öğürme veya yutma zorluğu veya bazı yiyeceklerle çiğneme gibi diğer sorunları da görebilirsiniz. Bu olağandışı olsa da, çocuğunuzun sadece inatçı olmaması bir ipucu olabilir. Daha sonra ele alacağımız altta yatan bir sorun olabilir.

Sorun ne olursa olsun, bir çocuğu yemeye zorlamaya çalışmamalısınız. Ancak kısa süreli bir aşçı olmak da sizin üzerinizde değil. Daha iyi bir yaklaşım, diğer yiyecekleri sunarken, her öğünde sağlıklı tercih edilen yiyeceklerinden en az birini dahil etmeye çalışmaktır.

Sadece tabağa istediklerini yemelerine (veya koymalarına) izin verebilirsiniz. Pirinç ve brokoliyi bir kenara fırlatabilirler, ancak tavuğu mutlu bir şekilde yer. Anahtar, çeşitli gıdaları bulundurmak ve şeyleri olumlu tutmaktır.

Yemek vaktinde başarı için hazır olun

Burada, çeşitli yiyeceği örneklerken seçici yiyicinizi yemek için masaya oturmanın keyfini çıkarmaya teşvik edebilecek birkaç fikir var.

Yemek zamanı dikkat dağıtıcılarını sınırlayın

Yemek saatlerinde tabletlere, akıllı telefonlara ve TV izlemeye izin vermek, bir çocuğun yemek yemeye olan ilgisini kaybetmesine neden olabilir. Onları sessiz ve meşgul tutmanın bir yolu gibi görünse de, yemek yerken elektronik cihazların ve diğer dikkat dağıtıcı unsurların kullanımını kısıtlamak daha iyidir. Kendi cep telefonunuzu da koyarak bunu modelleyebilirsiniz!

Yemek, sohbet ve aile bağlarına odaklanarak, çocuğunuzun yemek daha kolay olabilir. Ayrıca, yemek alanı rahat ve herkesin kendi yemek keyfini için yer olduğundan emin olun. Masada rahat olmaları için bir güçlendirici kullanın veya çocuğunuza uygun bir sandalye bulun.

Uygun yiyecek kısımlarını servis edin

Belki de sorun çocuğunuzun yemek yemeyi reddetmesi değil, tabaklarındaki tüm yiyecekleri yemeyi reddetmesidir. Unutmayın, çocukların yetişkinler kadar fazla yiyeceğe ihtiyaçları yoktur. Bu yüzden plakalarına çok fazla koyarsanız bitmeyebilirler. Bunun nedeni zor olmaları değil, dolu olmalarıdır.

Küçük bir bölümün önüne daha küçük bir bölüm koymayı deneyin. Her zaman ikinci bir yardım isteyebilirler.

İlk başta aç olmadıklarını da unutmayın. Çocuklar, özellikle gençler, bir gün boyunca hatta günler ila haftalar içinde iştahlarında büyük dalgalanmalar yaşayabilirler. Bir çocuğun her öğünde yemek yemesine gerek yoktur.

Yemek saatlerini yatmadan çok yakın planlamayın

Oturmak ve yemek yemek için uykulu, huzursuz bir çocuğa sahip olmak zor olabilir. Bu yüzden yemekleri yatmadan çok yakın veya bir aktiviteden önce veya sonra çok erken planlamayın. Bu, herkesin programıyla çalışmak için birden fazla öğün demekse, sorun değil.

Yemek zamanı stresini ortadan kaldırın

Çocuğa yemek yemeye zorlamak, baskı yapmak veya bağırmak bu duruma yardımcı olmaz. Sinirlendiklerinde veya ağlamaya başladıklarında, yemek yeme şansları pencereden dışarı çıkar. Bu yüzden yemek yemeyi teşvik etmek isteseniz de, onlara çok fazla baskı uygulamayın.

Çocuğunuzu yiyecek hazırlamaya dahil edin

Her gün aynı yiyeceklerden hoşlanan birçok küçük çocuk, çeşitlilik bir yemeğe heyecan katabilir. Kendinizi aynı tür yiyecekleri defalarca servis ederken bulursanız - belki de çocuğunuz ilk etapta bu yiyeceği istediği için bile - bir şeyleri değiştirmek yardımcı olabilir.

Çocuğunuzun denemek için yeni yiyecekler seçmenize yardımcı olmasına izin verin. Planlama, alışveriş ve yiyecek hazırlama konularında yardımcı olmaya teşvik edin. Yemek hazırlamaya yardımcı olurlarsa, yemek için daha heyecanlı olabilirler.

Yemek zamanı olmayan yiyecek ve içecekleri azaltın

Bazı çocuklar gün içinde çok fazla atıştırmalık veya içecek aldıklarında yemek yemeyi reddederler. Mideleri daha küçüktür, bu yüzden dolu olmaları çok fazla zaman almaz. Ve eğer bir çocuk yemek zamanında aç hissetmiyorsa, yemek yeme olasılığı daha düşüktür.

Bu nedenle, gerçek açlık durumunda çocuğunuzun yemeğini inkar etmek istemezken, kolay atıştırmadan vazgeçmek isteyebilirsiniz - diyelim ki, masada bir munchies kasesi - akılsız yeme ve çok dolu karnı Akşam yemeği vakti.

Çocuğunuzun yemek tarzını anlayın

Çocuğunuzun yemek tarzına bağlı olarak, günün farklı saatlerinde daha fazla veya daha az yemek gerektirebilir. Çocuğunuz akşam yemeğinde yemek yemeyi reddedebilirken, kahvaltıda veya öğle yemeğinde bolca yiyebilir.

Sorun duyusal bir sorun mu?

Açık olmak gerekirse, küçük bir çocuğun yiyecekleri reddetmesine neden olabilecek şeylerin çoğu tamamen - ve belki de sinir bozucu - normaldir. Ebeveynliğe hoş geldiniz.

Ancak oldukça nadir görülen, ancak ortaya çıktıklarında daha fazla ilgili bazı konular vardır.

Örneğin, nadiren, bazı çocuklar yemekle ilgili duyusal sorunları olduğu için yemek yemeyi de reddeder. Bu, seçici bir yiyiciden oldukça farklıdır. Seçici yiyici bir yiyeceği sevmeyebilirken, bu besin maddesini yemek duyusal aşırı yüklenmeye neden olmaz.

Duyusal sorunları olan çocuklar, belirli dokulara veya yiyecek renklerine duyarlı olabilir. Bu konular çocuktan çocuğa değişir. Örneğin, bir çocuk sadece yumuşak yiyecekleri tolere edebilirse, gevrek bir dokuya sahip bir şey yerken öğürebilir.

Çocuğunuza yemek yeme yeteneğini etkileyen duyusal bir sorun teşhisi konulursa, bunun ele alınması çocuğunuzu anlamayı ve duyularına hitap eden yiyecekleri tanıtmayı içerebilir. Çocuğunuz yeşil yiyecekleri idare edemiyor, ancak turuncu veya sarı yiyeceklerle uyumluysa, menüye daha tatlı patates ve havuç ekleyebilirsiniz.

Bazı çocuklar, daha sağlıklı beslenme düzenleri ve davranışları geliştirmelerine yardımcı olabilecek beslenme terapisinden de yararlanırlar. Bu tür terapi, çiğneme, yutma veya belirli dokuları yemede zorluk çeken ve yiyecekle ilgili diğer sorunları ele alan kişilere yardımcı olabilir.

Sorun sözlü motor beceri sorunu mu?

Küçük çocuğunuzun beslenme güçlüğü varsa, sorun oral motor beceri sorunu veya yemek mekaniği ile ilgili sorun olabilir. (Yine, bu sadece “seçici yemekten” çok daha nadirdir, ancak bazı çocuklar bunu deneyimler.)

Oral motor beceri sorunu ile, çocuğunuz yemek yerken çok öksürme, boğulma veya öğürme yapabilir. Bu, gıda ile ilgili stres veya kaygıya neden olabilir ve çocuğunuz yemek yemeyi bırakırsa, uzun vadede beslenme eksikliklerine yol açabilir. Beslenme tedavisi, çocuğunuzun bu sorunun üstesinden gelmesine de yardımcı olabilir.

Sorun ağrı ile ilgili mi?

Yemek yemeyi reddetmek nispeten yeni bir sorunsa, sorun yemek yemeyi acı verici kılan bir şey olabilir. Çocuğunuzun ateş veya ishal gibi başka hastalık belirtileri varsa bu daha olasıdır. Çocuğunuzla hayal kırıklığına uğramak yerine, sorunun köküne inmek için sorular (cevaplayacak kadar büyükse) sorun.

Yemeyi acı verici hale getirebilecek bazı konular şunlardır:

• diş çıkarma
• diş ağrısı
• boğaz ağrısı
• asit reflü

Bazı çocuklar başka sorunları da yemeyi reddedebilir. Kabızlık çocuğunuzun midesini şişkin hissettirebilir, bu da iştahını etkileyebilir.

Veya çocuğunuz bir gıda alerjisine veya hassasiyetine sahip olabilir ve belirli bir yiyeceği yedikten sonra ağız, mide veya gaz ağrısı yaşayabilir. Sonuç olarak, yiyecekleri ağrı ile ilişkilendirmeye ve eşyaları reddetmeye başlayabilirler.

Sorun davranışsal mı?

Çocuklar inatçı olabilirler. (Derin bir nefes alın ve kendinize hatırlatın: Bu mutlaka kötü bir özellik değildir ve daha sonra yararlı olabilir.)

Ama bazen daha derin şeyler oluyor. Çocuğunuz son zamanlarda önemli bir değişiklik yaşadı mı? Belki aile yeni bir eve veya şehre taşınmış olabilir, ya da sevilen bir kişi ya da evcil hayvan ölmüştür. Bazı çocuklar stresli bir durum nedeniyle iştahlarını kaybeder ve yemek yemeyi bırakırlar.

İyi haber şu ki, bu durumlarda yemek yemeyi reddetmek genellikle geçicidir. Çocuğunuzla durum hakkında konuşmak ve güvence sunmak daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.

Bir çocuğun hayatında bir miktar kontrol yapmanın bir yolu olarak yemeyi bırakabileceğini de unutmayın. Ancak öğünler ebeveyn ve çocuk arasında bir güç mücadelesi olmak zorunda değildir.

Altta yatan sorunun kontrol olduğunu düşünüyorsanız, çocuğunuzun yiyeceği en az bir yiyecek servis edin ve tabaklarını temizlememekle ilgili çok fazla şey yapmayın. Ne kadar çok ısrar ederse, o kadar çok yemek yemeyi reddedebilirler.

Yeme bozukluğu mu?

Yeme bozuklukları çocuklarda gelişebilir. Bir çocuğu etkileyebilecek nadir tiplerden biri, kısıtlayıcı gıda alım bozukluğudur. Bu, gıdaların reddedilmesi ve sınırlandırılmasının o kadar aşırı hale geldiği zaman bir çocuğun beslenme ve enerji eksiklikleri vardır.

Bu bozukluğu olan çocuklar sağlıklı büyümeyi sürdürmekte güçlük çekerler ve yiyeceklerden kaçınma yaşamlarının okul ve ilişkiler gibi diğer alanlarını etkiler.

Bazı büyük çocuklar da bulimia veya anoreksiya ile mücadele edebilir. Bir yeme bozukluğunun olası belirtileri şunları içerebilir:

• baş dönmesi ve bayılma
• düşük vücut ısısı
• normalden hafif
• aşırı kilo kaybı
• kaygı
• kusma
• düzensiz adet dönemleri
• Yavaş büyüme
• kırılgan tırnaklar
• morarma
• saç kaybı

Bir yeme bozukluğundan şüpheleniyorsanız, çocuğunuzla konuşun ve bu endişeleri doktorlarının dikkatine sunun.

Paket servisi

Yemeyi reddetmek yaygın bir ebeveynlik sorunudur. Aslında, genellikle yürümeye başlayan çocuk yıllarında bir geçit törenidir. Bu ebeveynler için çok endişe yaratabilir, ancak genellikle normaldir ve genellikle geçicidir ve sonunda kendi kendine çözülür. (Uf).

Ancak seçici yeme veya bir çocuğun iştahının normal iniş çıkışları temel sorun olsa da, her zaman tek neden bu değildir. Sorunun ne kadar sürdüğüne ve bir çocuğun diğer semptomlarına bağlı olarak, aslında ele alınması gereken başka bir sorundan kaynaklanabilir.

Gıda reddini olumlu bir şekilde ele almanın yollarını bulmak sorunu çözmeye yardımcı olabilir ve daha mutlu yemek zamanlarına yol açabilir, ancak normların ötesinde altta yatan sorunlardan şüpheleniyorsanız, çocuğunuzun çocuk doktoruyla konuşun.