Şiddetli Astım Belirtilerimi Yönetmek İçin Yaptığım 4 Değişiklik

İçerik

• Astım “kontrol” nedir?
• 1. Birçok ilaç anahtarları
• 2. Çevresel değişiklikler
• 3. Daha fazla kontrole doğru mutlu kazalar
• 4. Değerlendirme, yeniden değerlendirme ve eğitim
• Paket servisi

Birkaç yıl önce, astım uzmanım orta-şiddetli astımımı “iyi kontrollü” olarak tanımladı.

Yıllarca astımım kontrol altına alınmamış gibi hissettikten sonra, sonunda iyi bir yere ulaşmıştım.

Ama kolay olmadı. Gerçekten, kontrollü astımla yaşıyormuşum gibi hissetmek için çok fazla sebat ve ekip çalışması gerekiyordu. Ayrıca, kontrol tanımımın düşündüğümden farklı olması gerekiyordu.

Astım “kontrol” nedir?

Doktorların bir kişinin astımının kontrol altında olup olmadığını belirlemek için kullandıkları ortak bir dizi kriter vardır. Sorun şudur ki, bu durum şiddetli astım için hafif ila orta şiddette astımdan farklı görünebilir.

Global Astım Girişimi yönergeleri, son 4 hafta içinde bir kişi astımın iyi kontrol edildiğini düşünmektedir:

• haftada iki kezden az semptomlar yaşar
• astım belirtileri nedeniyle gece veya sabah erken uyanmaz
• kurtarma / rahatlatıcı inhalerini haftada iki defadan fazla kullanmasına gerek yoktur
• işyerinde, okulda, evde vb. astım nedeniyle gerçekleşen faaliyetlerde herhangi bir sınırlama yaşanmaz.

Astım herkese uyan tek bir beden değildir. Şiddetli astım farklı kontrol parametreleri gerektirir. Örneğin, kurtarma inhalerime haftada ortalama üç defadan fazla ihtiyacım olması ve çoğu gün bir dereceye kadar semptomları olması, astımımın kontrol edilmediği anlamına gelmez.

Siz ve astım uzmanınız, kontrolün sizin için özel olarak ne anlama geldiğini tanımlayacaksınız. Sonunda şiddetli astımımın kontrolünde hissetmenin büyük bir kısmı, kontrolün benim için hastalığın daha hafif formlarına sahip olanlardan farklı görüneceğini öğrenmekti.

Ama koymak için de çalışmalar vardı.

İşte belirtilerimi yönetmek ve astımımı şimdi olduğu yere götürmek için yapmam gereken dört değişiklik.

1. Birçok ilaç anahtarları

Benim için astımımı kontrol etmenin en büyük kısmı ilaçların en iyi kombinasyonunu bulmaktı.

Herkesin astımı farklıdır ve herkes ilaçlara farklı tepki gösterir.Ancak mevcut birçok ilaç var, bu yüzden hangisinin sizin için çalıştığını anlamak için doktorunuzla konuşun.

İlaçları çalışmak için bir veya iki ay vermeniz gerekebilir, bu yüzden anahtar kalıcı olmaktır. Unutmayın, amacınız en iyi ilaçların kombinasyonunu bulmaktır.

Şimdi astımım için günde üç ila dört ilaç alıyorum, ancak bir veya iki ilaç almamdan daha düşük dozlardalar.

2. Çevresel değişiklikler

Ortamınızda değişiklikler yapmak, astımınızı yönetmek için atabileceğiniz yararlı bir adım olabilir.

Çok fazla alerjim olmadığı için şanslıyım. Toz akarı alerjim var, bu yüzden odamda toz geçirmez bir yatak örtüsü de dahil olmak üzere alerji ve astım dostu yataklar var. Son zamanlarda, otoparka, uzun zamandır orada olan halı yerine odamda döşeme var.

Evcil hayvanım yok, ancak evcil hayvan alerjisi olanlar için, bir evcil hayvanı yatak odanızdan uzak tutmak nefes almanıza yardımcı olabilir. Dışarıdan içeri girerken kıyafetleri duş almak ve değiştirmek, polene alerjiniz varsa da yardımcı olabilir.

Esas olarak alerjik olmayan astımım var, bu yüzden astımımla başa çıkmanın birçok yolu şanstan geçiyor.

Örneğin, yatak odamda halıdan ahşap döşemeye geçtikten sonra astım kontrol seviyem büyük ölçüde değişmiş gibi hissetmiyorum. Temel alerjik olmayan tetikleyicilerim, kokular, egzersiz, hava durumu (aşırı soğuk ve nem), soğuk algınlığı ve virüsler ve hormon dalgalanmalarıdır. Ne yazık ki, kokulu ürünleri kendim kullanmamak dışında, bunların çoğundan kaçınmak için yapabileceğim pek çok şey yok.

3. Daha fazla kontrole doğru mutlu kazalar

Belirtildiği gibi, adet kanamasını çevreleyen hormon dalgalanmaları benim anlaması uzun süren tetikleyicilerimden biri. 2013 yılında, bana öngörülebilir gelecek için oral kontraseptif almam gerekecek olan uterus miyomları teşhisi kondu.

Ancak bu, çoklu kronik sağlık koşullarına sahip olmakla birlikte gelen nadir görülen mutlu bir kazaya dönüştü. Oral kontraseptif kullanmak astım kontrolüm için nihayetinde olumlu oldu. Çoğu zaman böyle küçük bonuslar olmaz.

4. Değerlendirme, yeniden değerlendirme ve eğitim

Ne yazık ki, şiddetli astım zor bir canavar olabilir. Şiddetli astım semptomlarınızı kontrol etmek için dikkate almanız gereken birçok faktör vardır. Doktorunuzla konuşurken tartışacağınız birkaç konu:

• Tedavi değişir. Size yardımcı olabilecek yeni tedaviler ortaya çıktı mı? Uzun zamandır tartışmamanız gereken şeyler var mı? Bunlar, yeni inhale ilaçları, alerji atışlarını ve yeni biyolojik ilaçları denemeyi içerebilir.
• Teşhisinizi onaylayın. Bir 2017 çalışması, bir doktor tarafından astım tanısı konan kişilerin üçte birine kadar aslında astımın olmayabileceğini gösterdi. Bazı durumlarda, vokal kord disfonksiyonu veya kalp problemleri gibi maskeleme koşulları mevcut olabilir. Diğer zamanlarda, semptomlar remisyonda olabilir. Gerçekten astımı tedavi ettiğinizi onaylamak için doktorunuza solunum fonksiyon testleri veya test testi yaptırmak önemli olabilir.
• Diğer koşulları düşünün. Birlikte var olan durumlar astımın kontrolünü zorlaştırabilir. Bazı durumlar anksiyete, vokal kord disfonksiyonu, asit reflü ve aşırı duyarlılık pnömoniti de dahil olmak üzere astımı “taklit edebilir”. Bunlar astım maskeleri olarak bilinir. Astım tanınızı doğrulamanın yanı sıra, sahip olabileceğiniz diğer durumlar hakkında doktorunuzla konuşun.
• Astım eğitimi. Bazen yeni bir göz seti büyük bir fark yaratabilir. Düzenli doktorunuzu görmeye ek olarak, sertifikalı bir astım eğitimcisi görmekten de faydalanabilirsiniz. Sertifikalı astım eğitimcileri size astım hakkında bilgi verebilir ve astımınızın benzersizliğini anlamanıza yardımcı olabilir.

Paket servisi

Astım herkes için farklıdır, ancak şiddetli astımın kontrol edilmesi özellikle zor olabilir. Astımınızı yönetmenin en iyi yolu işe girmek ve daha iyisini yapmak için uğraşmaktan vazgeçmektir.

Semptomlarınız şu anda sinir bozucu olsa da, astım ile yaşam kalitenizi artırabilecek değişiklikler yapmak önemlidir. Ne zaman yeni bir tedavinin ne zaman geleceğini ve sizin için hayatı değiştireceğini asla bilemezsiniz.

Kerri MacKay, astım ve DEHB sahibi Kanadalı bir yazar ve ePatient. Eski bir spor dersi düşmanı, şimdi Winnipeg Üniversitesi'nden bir Fiziksel ve Sağlık Eğitimi Lisansı var. Kerri, uçakları, tişörtleri, kekleri ve okçuluğu sever. Twitter'da @KerriYWG veya KerriOnThePrairies.com üzerinden bağlanın.