Hız Değişimi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İşlevsiz bir kalp kapakçığıyla doğdum ve 6 haftalıkken, kalbimin normal çalışmasına yardımcı olmak için kapakçığın etrafına bir bant yerleştirmek için ameliyat oldum. Yine de grup benim kadar büyümedi, bu yüzden hastaneye girip çıkıyordum ve kalbimin arızalanmasını önlemek için tedavi görüyordum. Doktorlarım, kalbimi aşırı yoracak herhangi bir faaliyetten kaçınmam konusunda beni uyardı, bu yüzden nadiren egzersiz yaptım.

Sonra 17 yaşıma geldiğimde, artık büyümüş vücuduma ayak uyduracak yapay bir kapakçıkla kalbime sığdırmak için tekrar açık kalp ameliyatı oldum. Göğsümdeki kesiğin iyileşmesi haftalar aldığından bu sefer zorlu bir iyileşme süreci yaşadım. Bu süre zarfında, bırakın yürümeyi, öksürmek veya hapşırmak bile acı veriyordu. Ancak haftalar geçtikçe iyileşmeye başladım ve güçlendim. Ameliyattan iki ay sonra, bir seansta 10 dakika yürüyebilene kadar yoğunluğumu artırarak, her seferinde birkaç dakika yürümeye başladım. Ayrıca kas gücü oluşturmak için ağırlık eğitimine başladım.

Altı ay sonra üniversiteye başladım ve her yere yürümek zorunda kaldım, bu da dayanıklılığımı artırdı. Bu güçle koşmaya cesaret ettim - ilk başta sadece 15 saniye ve iki dakika yürümeye. Bu yürüyüş/koş programına gelecek yıl da devam ettim ve o zamana kadar her seferinde 20 dakika koşabildim. Vücudumu yeni sınırlara zorlamanın heyecanını sevdim.

Sonraki birkaç yıl boyunca düzenli olarak koştum. Bir gün, bir maraton eğitim grubu hakkında bir şeyler duydum ve bir yarış yürütme fikri ilgimi çekti. Kalbimin 26 mil koşmayı kaldırabileceğini bilmiyordum ama öğrenmek istedim.

Vücudumun en üst düzeyde performans göstermesi gerektiğini bildiğim için yemek yeme alışkanlıklarımı değiştirdim ve daha sağlıklı yemeye başladım. Daha akıllı yemek seçimleri yapmaya başladım çünkü daha iyi yediğimde daha iyi koştuğumu fark ettim. Yiyecekler vücudum için yakıttı ve eğer abur cubur yersem vücudum iyi performans göstermeyecekti. Bunun yerine dengeli beslenmeye odaklandım.

Maraton sırasında zamanımı aldım ve koşmanın ne kadar sürdüğü umrumda değildi. Yarışı altı saatten daha kısa bir sürede tamamladım, bu inanılmazdı, çünkü sadece 10 yıl önce zar zor 15 saniye koşabiliyordum. İlk maratonumdan bu yana iki tane daha tamamladım ve bu bahar dördüncü maratonumda yarışmayı planlıyorum.

Sağlıklı beslenmem ve düzenli egzersizim sayesinde kalbim mükemmel durumda. Doktorlarım, benim durumumda olan birinin maraton koşmasına şaşırıyor. Pozitif kaldığım sürece, kafama koyduğum her şeyi yapabileceğimi öğrendim.

Şunun için inceleyin: