Bu şaşırtıcı tetikleyiciler sedef hastalığınızı daha da kötüleştirebilir

İçerik

• Semptomlar mevsimsel olabilir
• Stres fişeklerinize neden olabilir
• İlacınız artık eşit olmayabilir
• Fototerapiye ihtiyacınız olabilir
• Diyetiniz belirtilerinizi etkiliyor olabilir
• Hastalık alevlenmelere yol açabilir
• Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları belirtilerinizi kötüleştirebilir
• Paket servisi

Sedef hastalığınız olduğunda, semptomsuz remisyon dönemleri ve semptomlar geri döndüğünde alevlenmeler yaşayacaksınız.

Semptomlar gelip gittiğinden, tedavi planınız zaman zaman değiştirilebilir. Diğer faktörler ilacınızda bir değişiklik gerektirebilir. Örneğin, mevcut tedavinize yanıt vermemeye başladınız ve geçiş yapmanız gerekiyor olabilir. Başka bir faktör hava olabilir, çünkü sedef hastalığı belirtileri mevsimlere göre değişebilir.

Sedef hastalığınızın zamanla değişebileceği aşağıdaki yolları göz önünde bulundurun.

Semptomlar mevsimsel olabilir

Yıl boyunca sedef hastalığınız olsa da, semptomlarınızın şiddeti genellikle mevsimseldir. Cilt ısıyı ve nemi tercih eder. Bu özellikle sedef hastalığı için geçerlidir.

Vücut losyonlarından kremlere ve merhemlere geçerek soğuk aylarda aşırı kuruluk ve kaşıntı ile mücadeleye yardımcı olabilirsiniz. Bunlar cildin kurumasını önlemek için daha kalın bir bariyer oluşturur. Diğer ipuçları:

• nemlendirici kullanmak
• yün ve sentetik kumaşlardan kaçınma
• pamuk katmanlarda pansuman
• ılık banyo yapmak

Bir kez daha sıcak, daha nemli hava vurur, sedef hastalığı belirtileri o kadar agresif olmayabilir, ancak alevlenmeleri önlemek için yine de önlem almanız gerekir. İlkbahar ve yaz aylarında şunları deneyin:

• soğutucu, pamuk katmanlarda giyinme
• güneş koruyucu giymek
• böcek uzaklaştırıcı kullanma
• yüzdükten hemen sonra cildinizi durulamak
• koku içeren losyonlardan ve vücut yıkamalarından kaçınmak

Stres fişeklerinize neden olabilir

Stres en yaygın sedef tetikleyicilerinden biridir. Stres seviyenizi kontrol altında tutmak alevlenmelerin şiddetini ve sıklığını azaltmanın bir yoludur.

Tabii ki, bu genellikle söylenenden daha kolaydır. Bir numara, ileriyi düşünmek ve ortaya çıkan stresli olaylara dikkat etmek. Öz bakım ve rahatlama için zaman ayırmaya çalışın. Masaj yapın veya 10 veya 15 dakika meditasyon yapın. Zamana bağlı kalırsanız ve kendi başınıza kendi başınıza bakmayı başaramayacağınızdan endişe ediyorsanız, bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz kişiden sizi sorumlu tutmasını isteyin ve gün boyunca sıkıştırmak için zaman ayırdığınızdan emin olun.

İlacınız artık eşit olmayabilir

Sedef hastalığı hafif, orta veya şiddetli olabilir. Doktorunuzun önerdiği tedavi, durumunuzun ciddiyetine bağlı olacaktır. Ayrıca, sedef hastalığı zamanla değişebileceğinden, şu anda sizin için çalışıyor olsa bile bir noktada yeni bir terapiye geçmeniz gerekebilir.

Topikal tedaviler tipik olarak ilk önce hafif ila orta dereceli sedef hastalarında kullanılır. Bunlar arasında kortikosteroidler, retinoidler veya kalsinörin inhibitörleri bulunur. Cilt hücresi döngüsünü teşvik etmek için reçeteli nemlendiriciler - veya kömür katranı veya salisilik asit içerenler de önerilebilir.

Topikal tedaviler semptomlarınız için yeterli değilse, doktorunuz oral veya enjekte edilebilir ilaçlar önerebilir. Bunlar arasında biyolojikler, retinoidler ve immünsüpresanlar bulunur.

Fototerapiye ihtiyacınız olabilir

Sıcak havalarda dışarıda olmanın sedef hastalığı belirtilerinize yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Bunun nedeni güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmasıdır.

Bu olumlu etkileri taklit etmek için doktorunuz güneş lambalarıyla UV tedavisinden fototerapi önerebilir. Bu lambaların bronzlaşma yataklarında kullanılan lambalardan farklı olduğunu belirtmek önemlidir. Zararlı UV ışınları içermeyen özel lambalardır. Fototerapi özellikle plak sedef hastalığı da dahil olmak üzere daha şiddetli sedef türleri için yararlıdır.

Doktorunuz ayrıca tedavi rejiminize psoralens veya PUVA tedavisi eklemenizi önerebilir. Psoralenler, UV ışınlarını emmeye yardımcı olan ve sedef hastalığı tedavisi sırasında cilt emilimine yardımcı olduğu düşünülen bitki bazlı bileşiklerdir.

Diyetiniz belirtilerinizi etkiliyor olabilir

Sedef hastalığına yardımcı olduğu kanıtlanmış belirli bir diyet olmasa da, belirli yiyecekleri yemek ve başkalarından kaçınmak iltihaplanmada yardımcı olabilir ve alevlenmelerin sıklığını azaltabilir.

Antienflamatuar gıdalar arasında balıklar, bitki bazlı gıdalar ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar bulunur. Enflamasyonu arttırmaktan kaçınacak yiyecekler arasında kırmızı et, şeker ve işlenmiş bileşenler bulunur.

Hastalık alevlenmelere yol açabilir

Sedef hastalığı otoimmün bir hastalık olduğundan, hastalığı olan insanlar soğuk algınlığı veya grip gibi hastalıklara karşı daha hassastır. Ne sıklıkla hastalandığınıza bağlı olarak daha sık veya şiddetli alevlenmeler yaşayabilirsiniz.

Hastalığı önlemek için bazı ipuçları şunlardır:

• Mümkünse hasta olan herkesin yanında olmaktan kaçının.
• Sık el yıkama gibi iyi hijyen uygulayın.
• Sık sık hareket halindeyseniz, el dezenfektanı ile seyahat edin.
• Grip mevsiminde yeterince uyuyun.

Hastalanırsanız, işe dönmeden ve günlük aktivitelere devam etmeden önce kendinizi kurtarmak için yeterli zaman verin. Hasta olduktan sonra, sedef hastalığı belirtilerinizi kontrol altına almak biraz zaman alabilir. Ayrıca, immünosüpresanlar gibi bazı ilaçları almayı geçici olarak durdurmanız gerekebilir.

Ayrıca, griple kötüleşmesini önlemek için muhtemelen antiviral bir ilaç almak hakkında doktorunuzla konuşun. Sezonun başında da grip aşısı önerebilirler.

Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları belirtilerinizi kötüleştirebilir

Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları ayrıca sigara içmek, alkol almak ve inaktif olmak gibi sedef alevlenmelerine yol açabilir. Sigara içiyorsanız, doktorunuzdan nasıl iyi çıkacağınıza dair ipuçları isteyin.

Düzenli egzersiz genel sağlığınız için iyidir. Ayrıca iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. İlk başta ısı ve ter nedeniyle egzersiz yapmaktan korkabilirsiniz, ancak hemen sonra duş alırsanız, bir alevlenmeden kaçınabilmeniz gerekir.

Paket servisi

Sedef hastalığı kronik bir durumdur. Yıllarca bir kez remisyon dönemleri, ardından şiddetli veya daha sık alevlenmeler olabilir.

Semptomlar büyüyüp akabildiğinden, iltihabı azaltmak için tedavinin üstünde kalmak ve yaşam tarzı alışkanlıklarını takip etmek önemlidir. Yeni veya kötüleşen işaret fişekleri yaşıyorsanız doktorunuza danışın.