Hanuka'yı 8 Tembel Gece Kişisel Bakım ile Kutlayın

İçerik

• 1. Gece: #Süfganiyot'a #Treatyoself.
• 2. Gece: Top dreidel oynayın - telefonunuzla değil.
• 3. Gece: İçeride kal ve hygge al.
• 4. Gece: Bazı zeytinyağı güzellik bakımları ile yağın mucizesini kutlayın.
• 5. Gece: Geri vererek iyi hissettiren bir destek bulun.
• 6. Gece: Tora bir kitap açar.
• 7. Gece: Matzellerinizi biraz yoga ile çalıştırın.
• 8. Gece: Challah günlerine selam olsun.
• Şunun için inceleyin:

Noel şarkı söyleyenler 12 Days of Fitmas'ı alabilirler, ancak Hanuka kutlamaları rezil sekiz ~çılgın geceye~ kavuşur. Ama tüm tatil partilerine gittiğinizde, tüm hediyeler için alışveriş yaptığınızda ve tüm happy hour içeceklerini içtiğinizde, biraz kestirmek istersiniz. Bu yüzden alternatif bir planımız var: sekiz tembel çok tatlı öz bakım geceleri. (Öz bakım için gerçekten bir bahaneye ihtiyacınız olduğundan değil.) Devam edin ve kendinizi şımartın. Sonuçta, kendinize bundan daha iyi bir tatil hediyesi verebilir misiniz?

1. Gece: #Süfganiyot'a #Treatyoself.

Çünkü kendinize (ve tatil akıl sağlığınıza) bakmanın nihai yolu, devam etmek, çılgın sufganiyot (aka çörek) yemek ve her lokmanın tadını çıkar. Unutmayın: Denge, ömür boyu sürecek bir sağlık ve fitness rutini oluşturmanın çok önemli bir parçasıdır. (BTW, arta kalan latler, egzersiz öncesi mükemmel bir atıştırmalıktır.)

2. Gece: Top dreidel oynayın - telefonunuzla değil.

İster bütün gece top oynayın, top oynayın, top oynayın veya diğer analog oyunlara geçin (What Do You Meme, kimse?), akıllı telefonunuzdan, Netflix kuyruğundan ve aralıksız bildirimlerden biraz zaman ayırmak, topraklanmanın harika bir yolu olabilir. Yeniden. Aileniz veya arkadaşlarınızla oynayın, teknolojiyi odadan yasaklayın ve sosyalleşmek yerine kimsenin ekrana bakmamasının ne kadar harika olduğunu izleyin.

3. Gece: İçeride kal ve hygge al.

ICYMI, hygge, Danimarka'nın rahatlık, beraberlik ve rahatlık geleneğidir. Menorayı zaten yaktıysanız, yolun yarısındasınız. Mumlar ve yumuşak aydınlatma, bir "hyggekrog" veya dinlenmek için rahat bir köşe yaratmak gibi, hygge kültürünün önemli bir parçasıdır. (Hepsini ve daha fazlasını hygge olan her şeyle ilgili kılavuzumuzda ele alıyoruz.) Takımınızı, bazı hygge temellerini (daha fazla mum, sıcak battaniyeler ve tüylü okuma çorapları gibi) alın ve rahatlığı tamamen artırın. Bonus: Hygge, şımartmayı da içerir, devam edin ve o çikolata paralarını terk ederek adlandırın.

4. Gece: Bazı zeytinyağı güzellik bakımları ile yağın mucizesini kutlayın.

MÖ 2. yüzyılda, Hanuka mucizesinin gerçekleşmesinin tek nedeni bu saf zeytinyağıydı. Günümüzün bol EVOO çağında, neden ev yapımı bir zeytinyağı yüz maskesi ve DIY kahverengi şeker zeytinyağı vücut peelingi ile kutlamıyorsunuz?

5. Gece: Geri vererek iyi hissettiren bir destek bulun.

'Bu mevsim ve evet, başkalarına yardım ederken hala öz bakım olarak sayılır. Niye ya? Git başkası için güzel bir şey yap, gönüllü olmak için bir randevu ayarla ya da sana yakın bir amaca bağışta bulun. Sonrasında oldukça iyi hissedeceğinize söz veriyoruz. (Ya da belki bir fitness/voluntourism gezisi için rezervasyon yaptırın.)

6. Gece: Tora bir kitap açar.

en son ne zaman bir kitapla oturdun aranan Akıllı telefonunuz elinizde olmadan, TV arka planda açıkken veya genel olarak çoklu görev yaparken okumak için mi? Sadece kendinize 30 dakika ayırın (evet, okuma şeklinde). Daha sonra, başka bir bölüm atmış olmanızdan daha fazla tatmin hissedeceğiniz garanti edilir. Ofis.

7. Gece: Matzellerinizi biraz yoga ile çalıştırın.

Hâlâ biraz kendi kendine bakım yapmak istiyorsun ama biraz huysuz mu hissediyorsun? Bilginize, egzersiz de kişisel bakım olarak sayılabilir ve yoga mükemmel bir egzersizdir. Hareketi nefesle eşleştirerek odağınızı tamamen içe çeviren bir hareketli meditasyon şeklidir. (Bu nedenle haftalık yogayı öz bakım Yeni Yıl kararlarınızdan biri yapmak isteyebilirsiniz.)

8. Gece: Challah günlerine selam olsun.

Kalp ısıtan kırmızı şarap olmadan tatil sezonu nedir? (Şarapın sağlığa faydaları var sonuçta.) Uzun bir günün ardından, gerçekten, sekiz uzun gün ve geceden sonra, bir şişeyi arkadaşlarınızla paylaşın ya da kendinize bir kadehin tadını çıkarın.

Şunun için inceleyin: