Tüm Sağlık Sorunlarınızın Nedeni Bu mu?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Pek çok kadın ne yazık ki yorgunluk, tekrarlayan sinüs enfeksiyonları, sinirlilik ve sıkışmış bir skalaya aşinadır. Onu kaygı, alerji, stres veya kötü genler yüzünden suçlayabilirsiniz ama başka bir şey de olabilir.

Candida albicans (mantar ve küf gibi küçük maya organizmaları) zararsız görünebilir, ancak aşırı maya büyümesi (YO) güçlü bir yumruk oluşturur ve hemen hemen her vücut sistemini etkileyen sorunlardan sorumludur. Vajinal enfeksiyonlar kolaylıkla teşhis edilebilirken, maya ciltte veya bağırsak ve ağız florasında yaygın olduğunda ve semptomlar daha genel olduğunda teşhis o kadar kolay değildir. Sonuçta, ne sıklıkla kendinizi karamsar veya depresif hissediyorsunuz, odaklanamıyor musunuz veya baş ağrısı, burun akıntısı, kızarıklık veya geçmiyormuş gibi görünen egzamadan muzdaripsiniz?

Bu tamamen sizin hatanız değil: Yaşadığımız ortam aşırı maya büyümesi için bir üreme alanı yaratıyor. Antibiyotiklerin, steroidlerin ve antibakteriyel sabunun aşırı veya yanlış kullanımı nedeniyle zayıflamış bir bağışıklık sistemi; doğum kontrol hapı, klorlu havuzlar ve jakuzi kullanımı; ve yüksek şekerli, yüksek karbonhidratlı bir diyet, mayanın kontrolden çıkmasına neden olabilir.

YO'dan muzdarip misiniz?

Belirtiler YO'nun ilk ipucu olsa da, mayayı tanımlamanın birkaç yöntemi vardır.

Basit bir yol, aynaya bakıp dilinizi çıkarmaktır - beyaz bir plak görürseniz, YO olabilir.

Veya bir tükürük testi yapmayı deneyin: Sabah ilk iş, başka bir şey yapmadan önce şeffaf bir bardak alın ve 8 ons su ile doldurun. İçine tükürün, yaklaşık 10 dakika bekleyin ve içine bakın. Sağlıklı tükürük yüzer; İpler veya bulutlu lekeler görürseniz veya tükürüğünüz batarsa, bir şeyler doğru değildir.

Aşırı maya büyümesinden şüpheleniyorsanız, doktorunuza görünün ve tanısal bir kandida testi istemeyi düşünün. Bu konuda uzmanlaşmış birkaç laboratuvar (Genova Diagnostics ve Immunosciences gibi) vardır, ancak bu testler kusursuz değildir ve yanlış pozitifler ve yanlış negatifler sağlayabilir. Bununla birlikte, dışkı testi de yaparsanız doğruluk artabilir.

Hızlı Düzeltme Yok

Aç karnına 5 ila 10 milyardan fazla canlı kültür içeren bir probiyotik almak ve mayayı öldürmek için bir mantar önleyici (kaprilik asit, kekik yağı veya çay ağacı yağı gibi) kullanmak, iyi bakteri ve candida albicans. Sindirimle ilgili sorunlarınız varsa, detoks sürecini desteklemeye yardımcı olması için bir sindirim enzimi denemek veya bir yeşil içecek eklemek isteyebilirsiniz.

Diyet değişiklikleri de yardımcı olabilir. Maya asidik, küflü veya fermente edilmiş ve şeker yüklü bir ortamda çoğaldığından, aşağıdaki özelliklere sahip gıdalardan kaçınmak en iyisidir:

• Asidik: Kafein içeren her şey
• Küflü: Fıstık, kaju fıstığı, antep fıstığı, mantar, peynir
• Fermente: Sirke, turşu, miso, alkol, peynir
• Şeker: Nişastalar (patates, ekmek, tahıllı makarna, simit, undan yapılmış herhangi bir şey), işlenmiş etler (pastırma, sosis, öğle yemeği etleri), çoğu meyve, süt

İyi bakterilerin güçlü kalmasını sağlamak için aşağıdaki yiyecekleri diyetinize dahil etmeyi deneyin:

• Organik, hormonsuz (mümkünse) et, yumurta, kefir, tereyağı, mozzarella peyniri, peynir krem ​​peynir
• Taze veya pişmiş salata türü sebzeler (tüm marul, domates, salatalık, kereviz, patlıcan, Brüksel lahanası, yeşil fasulye, kuşkonmaz, brokoli, edamame)
• Sınırlı meyveler (meyveler, avokado, zeytin, limon suyu)
• Bazı tahıllar (yulaf, darı, kahverengi pirinç, kavuzlu buğday, kinoa, karabuğday, amaranth)
• Tohumlar ve fındık
• Soğuk pres yağlar (bakire hindistan cevizi, zeytin, aspir, ayçiçeği, susam, kabak çekirdeği, macadamia, badem, keten) ve ghee
• Su (limonlu veya limonsuz)
• Çay (nane, zencefil, tarçın, karanfil, papatya, Pau D'arco, meyan kökü, limon otu)
• Domates suyu veya V-8

Hızlı Düzeltme Yok

Maya kontrolü bıraktığında ve sağlıklı bakteriler güç kazandıkça, ölümle birlikte ortaya çıkan grip benzeri semptomlar yaşayabilirsiniz. Tylenol almak, tümü bir haftadan uzun sürmemesi gereken baş ağrılarını, yorgunluğu ve kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Yaklaşık üç ila altı ay içinde, semptomlar azaldıkça ve fazla kiloları tamamen verdikçe, her zamankinden daha iyi hissedecek ve görüneceksiniz.

Şunun için inceleyin: