Kanserim Var - Elbette Depresyondayım. Öyleyse Neden Bir Terapisti Görmelisiniz?

Terapi herkese yardımcı olabilir. Ancak onu takip etme kararı tamamen size bağlıdır.

S: Göğüs kanseri teşhisi konulduğundan beri, depresyon ve anksiyete ile ilgili birçok sorun yaşadım. Bazen görünürde bir sebep olmadan ağlarım ve sevdiğim birçok şeye ilgimi kaybettim. Paniklediğim ve tedavi işe yaramazsa, geri gelirse veya başka birçok korkunç senaryo olursa ne olacağını düşünmeden edemediğim anlar yaşıyorum.

Arkadaşlarım ve ailem bir terapiste görünmemi söylüyor ama bende “yanlış” bir şey olduğunu düşünmüyorum. DSÖ olmaz f olsaydı depresif ve endişeli olun * cking kanseri? Bir terapist bunu düzeltmeyecek.

Seni görüyorum arkadaşım Tüm tepkileriniz kesinlikle beklenen ve normal geliyor - {textend} böyle bir durumda "normal" ne anlama gelirse gelsin.

Depresyon ve anksiyete kanserli insanlar arasındadır. Hatta bir çalışma, meme kanseri olan kişilerin (mide kanseri olanların yanı sıra) kanser hastaları arasında depresyon ve anksiyeteye sahip olduğunu öne sürüyor. Ve akıl hastalığı hala damgalandığı için, onunla ilgili istatistikler gerçek yaygınlığını hafife alma eğilimindedir.

Depresyon veya anksiyeteye sahip olmak, kanser olsanız da olmasanız da sizinle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez. Genellikle bunlar, insanların yaşamlarında olup bitenlere karşı anlaşılır tepkilerdir: stres, yalnızlık, taciz, politik olaylar, yorgunluk ve diğer birçok tetikleyici.

Bir terapistin kanserinizi tedavi edemeyeceği konusunda kesinlikle haklısınız. Ancak hayatta kalmanıza ve başka şekillerde gelişmenize yardımcı olabilirler.

Tedaviyle ilgili en zor ve izole edici şeylerden biri, çoğumuz için korku ve umutsuzluk duygularımızı aynı duygularla mücadele eden sevdiklerimizle paylaşmanın ne kadar zor olduğudur. Bir terapist, başkalarını nasıl etkileyeceği konusunda endişelenmeden bu duyguları dışa vurmanız için alan yaratır.

Terapi ayrıca hayatınızda hala var olan o küçük neşe ve memnuniyet ceplerini bulup tutmanıza yardımcı olabilir. Kesinlikle haklı olmanıza rağmen, depresyon ve anksiyetenin birçok kanser hastası için doğal olarak ortaya çıkması, bunların kaçınılmaz olduğu ya da sadece bunlara güç vermeniz gerektiği anlamına gelmez.

Terapiye gitmek aynı zamanda başa çıkmada mükemmel olmanız ve her zaman Look On The Bright Side ™ olması gerektiği anlamına gelmez. Bunu kimse beklemiyor. Bunu kimseye borçlu değilsin.

Ne olursa olsun kötü günler geçireceksin. Kesinlikle yaptım. Kemoterapi sırasında onkoloğumun ruh halimi sorduğu bir randevu hatırlıyorum. Ona son zamanlarda Barnes & Noble'a gittiğimi ve bundan zevk alamadığımı söyledim. ("Eh, şimdi ciddi bir sorun olduğunu biliyorum," diye alay etti ve sonunda yüzüme bir gülümseme getirdi.)

Ancak terapi size o kötü günleri atlatmanız için araçlar sağlayabilir ve elinizden geldiğince çok iyi günler geçirmenizi sağlayabilir. Bunu hak ediyorsun.

Terapiyi denemeye karar verirseniz, tedavi ekibinizden sevk istemenizi öneririm. Kanserden kurtulanlarla çalışma konusunda uzmanlaşmış pek çok mükemmel ve nitelikli terapist var.

Ve nihayetinde terapinin size göre olmadığına karar verirseniz, bu da geçerli bir seçimdir. Şu anda ihtiyacınız olan şey konusunda uzmansınız. Endişeli sevdiklerinize "Seni duyuyorum, ama bunu anladım" demenize izin verilir.

Ayrıca, herhangi bir zamanda fikrinizi değiştirebileceğiniz bir şeydir. Şu anda terapi olmadan rahat hissedebilir ve daha sonra onunla daha iyi olacağınıza karar verebilirsiniz. Bu iyi.

Kanserli insanlar için özellikle zorlayıcı üç zaman olduğunu fark ettim: teşhis ile tedavinin başlangıcı arasında, tedavi bittikten hemen sonra ve gelecekteki kontroller civarında. Tedavinin sonu tuhaf bir şekilde hayal kırıklığı yaratabilir ve kafa karıştırıcı olabilir. Yıllık kontroller, yıllar sonra bile her türlü tuhaf duyguyu ortaya çıkarabilir.

Bu sizin için olursa, bunların da terapi aramak için meşru nedenler olduğunu unutmayın.

Ne yapmayı seçerseniz seçin, işlerin biraz daha az emmesine neden olabilecek ilgili ve yetkin profesyoneller olduğunu bilin.

Azimle Saygılarımla,

Miri

Miri Mogilevsky, Columbus, Ohio'da bir yazar, öğretmen ve pratik terapisttir. Northwestern Üniversitesi'nden psikoloji alanında lisans derecesine ve Columbia Üniversitesi'nden sosyal hizmet alanında yüksek lisansa sahiptirler. Ekim 2017'de evre 2a meme kanseri teşhisi kondu ve 2018 baharında tedavileri tamamlandı. Miri, kemoterapi günlerinden yaklaşık 25 farklı peruğa sahip ve bunları stratejik olarak kullanmaktan hoşlanıyor. Kanserin yanı sıra akıl sağlığı, eşcinsel kimlik, daha güvenli seks ve rıza ve bahçıvanlık hakkında da yazıyorlar.