Aloe Vera Yiyebilir misin?

İçerik

• Aloe Vera Yaprakları Genellikle Güvenlidir
• Aloe Vera Cilt Bakım Jelleri Yemekten Kaçının
• Aloe Vera Yemenin Potansiyel Faydaları
• Aloe Vera Yemenin Olası Tehlikeleri
• Alt çizgi

Aloe vera topraksız yaşayabildiği ve çiçek açabildiği için genellikle “ölümsüzlük bitkisi” olarak adlandırılır.

Üyesidir. Asphodelaceae aile, 400'den fazla diğer aloe türü ile birlikte.

Aloe vera geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılmaktadır ve araştırmalar onu çeşitli sağlık yararlarına da bağlamıştır. Örneğin, bitki güneş yanıklarını tedavi etmek, diş plağı ile savaşmak ve kan şekeri seviyelerini düşürmek için kullanılır.

Ek olarak, aloe vera vitaminler, mineraller, enzimler, amino asitler, yağ asitleri ve polisakkaritler dahil 75'ten fazla potansiyel olarak aktif bileşik içeren besinler açısından zengindir ().

Ancak bitkinin tüketim için güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Bu makale size aloe vera yiyip yiyemeyeceğinizi ve yemeniz gerekip gerekmediğini anlatıyor.

Aloe Vera Yaprakları Genellikle Güvenlidir

Aloe vera yaprakları üç kısımdan oluşur: deri, jel ve lateks. En çok sağlık yararlarının çoğundan sorumlu olan jelleri ile tanınırlar ().

Çoğu insan jeli cildine uygularken, doğru hazırlandığında yemek de güvenlidir.

Aloe vera jeli temiz, ferahlatıcı bir tada sahiptir ve smoothie ve salsa gibi çeşitli tariflere eklenebilir.

Jeli hazırlamak için, aloe vera yaprağının üstünden ve yanından sivri uçlu kenarları kesin. Daha sonra, cildi düz tarafından dilimleyin, şeffaf jeli çıkarın ve küçük küpler halinde doğrayın.

Tüm kir, kalıntı ve kalıntı kalıntılarını gidermek için jel küplerini iyice yıkadığınızdan emin olun. Lateks kalıntısı, jele hoş olmayan acı bir tat verebilir.

Lateks, deri ile yaprağın jeli arasında ince bir sarı sıvı tabakasıdır. Aloin () gibi güçlü müshil özelliklere sahip bileşikler içerir.

Çok fazla lateks yemek ciddi ve potansiyel olarak ölümcül yan etkilere neden olabilir ().

Aksine, aloe vera kabuğunun yenmesi genellikle güvenlidir. Yumuşak bir tada ve gevrek bir dokuya sahiptir, yaz salatalarınıza çeşitlilik katmak için mükemmeldir. Alternatif olarak, cildin tadı salsa veya humusa daldırılarak da alınabilir.

Deriyi hazırlamak için dikenli kenarları bitkinin üstünden ve bitkinin yanından kesin ve düz tarafından deriyi dilimleyin. Kir, kalıntı ve lateksi temizlemek için cildi iyice yıkadığınızdan emin olun.

Çiğnemenin çok zor olduğunu düşünüyorsanız, yemeden önce 10–20 dakika suda bekletebilirsiniz.

Yaprakları diğer aloe türlerinden değil, aloe vera bitkisinden seçmek çok önemlidir, çünkü bunlar zehirli olabilir ve bu nedenle insan tüketimi için uygun olmayabilir.

Aloe vera yaprağının içindeki jeli ve deriyi yemek genellikle güvenlidir. Hoş olmayan ve potansiyel olarak zararlı yan etkilere sahip olabilecek lateks izlerini gidermek için cildi veya jeli iyice yıkayın.

Aloe Vera Cilt Bakım Jelleri Yemekten Kaçının

Aloe vera cilt bakım jelleri ve ürünleri yenmeye yönelik değildir.

Bunun yerine güneş yanıklarını yatıştırmaya, iltihaplanmayı azaltmaya, nemlendirmeye, kaşıntıyı gidermeye ve çeşitli diğer cilt sorunlarını tedavi etmeye yardımcı olmak için üretilmiştir.

Pek çok ticari aloe vera jeli, raf ömrünü uzatmak için koruyucular ve koku, doku ve rengi iyileştirmek için başka bileşenler içerir. Bu bileşenlerin çoğunun yutulması amaçlanmamıştır ().

Ek olarak, işleme yöntemleri aloe vera jelinin aktif bileşenlerini ortadan kaldırabilir, aksi takdirde jeli yemekten kaynaklanan sağlık yararlarından sorumludur ().

Çoğu aloe vera cilt bakım ürünü, yutulması amaçlanmayan koruyucular ve diğer bileşenleri içerir. Aloe vera bitkisini yemeye devam edin, ticari cilt bakım ürünlerini değil.

Aloe Vera Yemenin Potansiyel Faydaları

Yapraktan aloe vera jeli tüketmek, potansiyel sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir. Bitkinin diğer kısımları da faydalarla bağlantılı.

İşte aloe vera yemenin bazı potansiyel faydaları:

• Kan şekeri seviyelerini düşürebilir: İnsan ve hayvan çalışmalarında, aloe vera jeli, insülin duyarlılığını (,,) artırarak kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı oldu.
• Enflamatuar sinyalleri bastırabilir: Hayvan ve test tüpü çalışmalarında, aloe vera özütü, TNFα, IL-1 ve IL-6 (,) gibi enflamatuar sinyalleri bastırdı.
• Diş plağını azaltın: Ağız çalkalama suyu olarak kullanılırsa, aloe vera suyu diş plağı oluşumunu (,) azaltmada normal gargara kadar etkili olabilir.
• Hafızayı artırabilir: Bir hayvan çalışmasında, aloe vera jeli tüketmek, öğrenmeyi ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olurken, aynı zamanda depresyon semptomlarını da azalttı ().
• Antioksidanlar bakımından zengindir: Düzenli olarak aloe vera jeli yemek, kandaki antioksidan seviyelerini yükseltebilir. Antioksidanlar, birçok kronik hastalığa bağlı bileşikler olan serbest radikallerin neden olduğu hasarla mücadeleye yardımcı olur ().

Aloe vera, düşük kan şekeri seviyeleri, iltihaplanma ve diş plağı gibi potansiyel sağlık yararlarının yanı sıra gelişmiş hafıza ve antioksidan savunmalarla ilişkilendirilmiştir.

Aloe Vera Yemenin Olası Tehlikeleri

Yaprağın içinde bulunan sarı bir madde olan aloe vera lateksi yemek potansiyel risklere sahiptir.

Küçük dozlarda lateks yemek, kasılmaları teşvik ederek kabızlığın tedavisine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, 2002 yılında ABD FDA, güvenlik endişeleri nedeniyle aloe vera lateks içeren tezgah üstü ürünlerin satışını yasakladı ().

Uzun süreli aloe vera lateks tüketimi, mide krampları, böbrek sorunları, düzensiz kalp atışı ve kas güçsüzlüğü gibi yan etkilerle ilişkilendirilmiştir ().

Günde 1 gramın üzerindeki yüksek dozlarda uzun süreli kullanım ölümcül bile olabilir ().

Hamile kadınlar, düşüklere neden olabilecek uterus kasılmalarını uyarabileceğinden lateksi yemekten kaçınmalıdır (15).

Ek olarak, iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) veya Crohn hastalığı gibi sindirim bozuklukları olan kişiler, durumlarını kötüleştirebileceği için aloe vera lateksini tüketmekten kaçınmalıdır (15).

Lateks dışında, aloe vera jeli, ilaçların potansiyel yan etkilerini kötüleştirebileceğinden, diyabet, kalp veya böbrek ilaçları kullanan kişiler için tavsiye edilmez ().

Yaprağın içindeki jel ile aynı faydaları sağlamadığından aloe vera cilt bakım jellerini yemekten kaçının. Cilt bakım jelleri ayrıca yenmemesi gereken maddeler içerebilir.

Aloe vera lateksi, özellikle hamile kadınlar, sindirim bozukluğu olan kişiler ve bazı ilaçları kullanan kişiler için zararlı olabilir. Diyabet, kalp veya böbrek ilaçları alıyorsanız aloe vera jelinden de kaçınmalısınız.

Alt çizgi

Aloe vera jeli ve cildi yenebilir. Jel, özellikle sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir.

Hoş olmayan acı bir tada sahip olan ve zararlı yan etkilere neden olabilecek tüm lateks izlerini gidermek için jeli veya cildi iyice yıkadığınızdan emin olun.

Aloe vera cilt bakım ürünlerini asla yemeyin. Yaprakla aynı faydaları sunmazlar ve yutulmaları amaçlanmamıştır.