Pinterest Hayatınızı Değiştirebilir mi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İster yeni şirin bir antrenman üstü, Jillian Michaels'tan bir alıntı, eğlenceli ve sağlıklı bir tarif, hatta Ryan Gosling'in (rawr!) bir resmi olsun, araştırmalar gösteriyor ki, daha sağlıklı yaşamanız için size ilham veren şeylerin resimlerini içeren bir "vizyon panosu" yapın. bir kağıda hedefler yazmaktan veya bunları zihninizde gerçekleştirmeye karar vermekten daha etkilidir. Bu güçlü aracı sosyal medyanın eğlencesiyle birleştiren, en sevdiğiniz şeylerin sanal bir pano olan Pinterest web sitesine girin. Kaydolun (ücretsiz!), "sabitlemeye" başlayın ve ardından başkalarının neleri sabitlediğini kontrol edin ve sağlıklı ilhamlarınızı paylaşın.

Sosyal medya uzmanı ve fitness Mizfit olan Carla Birnberg şöyle açıklıyor: "Benim için bir vizyon panosu kullanımı hayatımı değiştirdi. ve maddi olmayan anlamda ve somut ve hatta parasal anlamda ne istediğimi." Pinterest'i en sağlıklı şekilde kullanmak için verdiği ipucu: Size hayatınızdaki tüm harika şeyleri hatırlatmak için ayrı bir "şükran" pin panosu yapın (Pinterest, pinlerinizi kategorilere ayırmanıza olanak tanır).

Pinterest güçlü bir araç olsa da, beden imajı uzmanı ve sağlık yazarı Leslie Goldman'a göre kendinize hangi mesajları gönderdiğinize dikkat etmelisiniz. "Sanal bir vizyon panosu, doğru şekilde kullanılırsa vücut imajınızı kesinlikle artırabilir. Bu, airbrushed, ulaşılamaz gövdeli modellerin görüntülerini 'sabitleme' dürtüsüne direnmek ve bunun yerine gerçekçi ve sağlıklı görüntüleri seçmek anlamına gelir. yiyecek pornosu (parlak, ağaçta olgunlaşmış bir elma; bal ve çilek serpilmiş kremalı Yunan yoğurdu) veya "Ben güzelim" çıkartması, bir bebek (masumiyeti ve kendimizi yargılamadığımız bir zamanı temsil etmek için) gibi iyi hissettiren görüntüler ), sevdiğiniz güçlü, güzel bir kadın, vb. Bu tür bir görselleştirme, her türlü † duygu ve motivasyondan yararlanmanıza yardımcı olabilir.Tıpkı bir Olimpiyat atletinin bir spor psikoloğuyla birlikte çalışarak bitiş çizgisini önce geçtiğini görselleştirmesi gibi, Kendinizi kazanan bir konumda görmek için bu görüntüleri kullanabilirsiniz."

Benim için Pinterest sağlıklı ilhamların altın madeni oldu. Daha bugün, sağlıklı bir nane-karpuz şerbeti tarifi, spor salonunda terli saçlarımı yüzümden uzak tutmak için yeni bir saç modeli (Heidi örgüleri!) ve her baktığımda beni gülümseten eski bir elbisenin resmini aldım. o.

Şunun için inceleyin: