Çene krampı: neden olur ve ne yapmalı

İçerik

• Ana semptomlar
• Kramp ağrıları nasıl giderilir
• Neden kramp olur

Çene krampları, çene altındaki bölgedeki kasların istemsizce kasılması, bölgede ağrıya, ağzı açmada zorluğa ve bölgede sert bir top hissi oluşmasına neden olduğunda ortaya çıkar.

Bu nedenle, diğer herhangi bir kramp türü gibi, bu durum da çok fazla ağrıya neden olur ve genellikle esnemeden sonra, genioglossus ve geniohyoid olarak bilinen bu kasların dili kaldırmak için kullanılması gerektiğinde ortaya çıkar.

Çok rahatsız edici olsa da çene krampları genellikle birkaç dakika içinde düzelen ve özel bir tedavi gerektirmeyen geçici bir durumdur.

Ana semptomlar

Çene veya çene altı kramplarının temel belirtisi bölgede çok şiddetli ağrıların ortaya çıkmasıdır. Bununla birlikte, ağrıya aşağıdakilerin eşlik etmesi yaygındır:

• Ağzınızı açmada veya hareket ettirmede güçlük;
• Sert dil hissi;
• Çene altında sert bir topun varlığı.

Bazı durumlarda ağrı, özellikle birkaç dakika sürdüğünde boynu ve kulakları da etkileyebilir.

Kramp ağrıları nasıl giderilir

Krampların neden olduğu ağrıyı gidermenin en kolay ve en hızlı yollarından biri, kası uç veya parmak eklemleriyle hafif bir masaj yapmaktır. Bununla birlikte, bölgeye ısı uygulamak da yardımcı olabilir, özellikle kramp yavaş yavaş kaybolduğunda.

Kramp kaybolduktan sonra, ağrının azalması normaldir, ancak yine de bir süre kalması normaldir, çünkü kasın ağrıması ve iyileşmesi için zamana ihtiyaç duyması yaygındır.

Buna ek olarak, kramplar nispeten yaygın olduğundan, tekrarlamalarını önlemenin yolları vardır; örneğin, esnemeniz gerektiğinde, ağzınızı yavaşça açmak ve kaçınmak için dilinizi ağzınızın dibinde tutmaya çalışmak gibi. Bölgedeki fazla kasların kasılması.

Neden kramp olur

Çoğu durumda, kramp esnemeden sonra, dilin kaldırılmasından sorumlu kasların aşırı ve hızlı bir şekilde kasılması olduğunda ortaya çıkar. Bununla birlikte, krampların nedeni olabilecek diğer durumlar şunlardır:

• Uzun süre konuş dinlenmeden: bu neden öğretmenlerde veya şarkıcılarda daha sık görülür, örneğin;
• Çok sert çiğnemek: Çok büyük bir yiyecek parçanız olduğunda veya yiyecek çok sert olduğunda olabilir;
• Magnezyum ve potasyum eksikliği: Bu minerallerin eksikliği vücudun çeşitli kaslarında spazmların ortaya çıkmasına neden olur;
• B vitamini eksikliği: Mineral eksikliğine ek olarak, herhangi bir B kompleksi vitamini eksikliği vücuttaki herhangi bir kasta sık sık kramplara neden olabilir;
• Dehidrasyon: Vücuttaki su eksikliği kas işlevini de engelleyerek krampların ortaya çıkmasını kolaylaştırır.

Ek olarak, çok yorgun olmak veya aşırı stres, sinir sisteminin normal işleyişini engellediği için krampların ortaya çıkmasına da katkıda bulunabilir.

Bu nedenle, kramp çok sık oluyorsa, daha spesifik tedavi gerektiren herhangi bir neden olup olmadığını değerlendirmek için bir doktora danışmak önemlidir.