Günde 3 fincan kahve içmek kanser riskini azaltır

İçerik

• Önlenebilecek kanser türleri
• Kim kahve tüketmemeli

Kahve tüketimi, antioksidanlar ve mineraller açısından oldukça zengin bir madde olduğundan, hücrelerin bozulmasını ve değişmesini engellemeye yardımcı olan, tümörlerle sonuçlanabilecek mutasyonların ortaya çıkmasını önleyen ve sonuç olarak vücudun farklı bölgelerinde kanser gelişme riskini azaltabilir. , kanser.

Vücudu korumak için gereken kahve miktarı kanserin türüne göre değişmekle birlikte günde en az 3 fincan kavrulmuş ve öğütülmüş kahve içmek çeşitli kanser türlerinin riskini azaltmak için yeterlidir.

Çeşitli araştırmalara göre kahvenin faydaları kafeinle ilgili değildir, ancak kafeinsiz kahvenin bu kadar koruyucu bir gücü yoktur çünkü kafein uzaklaştırma işlemi sırasında genellikle birçok önemli antioksidan ve mineral uzaklaştırılır.

Kahvenin yanı sıra, doğal gıdalara dayalı zengin renkli ve çeşitli bir diyetin tüketilmesinin, birçok antioksidan içerdiği için farklı kanser türlerine yol açan hücresel mutasyonların korunmasında bilimsel bir strateji olduğu kanıtlanmıştır.

Önlenebilecek kanser türleri

Kahve ile yapılan farklı çalışmaların ardından kanser üzerindeki etkisini gözlemlemek için ana sonuçlar:

• Prostat kanseri: kahve maddeleri glikoz ve insülin metabolizmasının yanı sıra bu tür kanserin gelişiminde ana faktör olan seks hormonlarının üretimini de etkiler. Prostat kanseri olma olasılığını% 60'a varan oranlarda azaltmak için günde en az 6 fincan kahve içilmesi önerilir.
• Meme kanseri: kahve, bazı kadın hormonlarının metabolizmasını değiştirerek kanserli ürünleri ortadan kaldırır. Ek olarak, kafein memedeki kanser hücrelerinin büyümesini engellediği görülmektedir. Sonuçların çoğu günde 3 fincandan fazla kahve içen kadınlarda bulundu.
• Cilt kanseri: Farklı çalışmalarda kahve, en ciddi cilt kanseri türü olan melanom gelişme riskinin azalmasıyla doğrudan ilgilidir. Kahve alımı ne kadar yüksekse, cilt kanseri olma olasılığı o kadar azdır.
• Kolon kanseri: Bu türde kahve, halihazırda kanser geliştirmiş hastalarda iyileşme şansını artırır ve tedavi sonrasında tümörlerin yeniden ortaya çıkmasını engeller. Bu faydaları elde etmek için günde en az 2 fincan kahve içmelisiniz.

Kanserin türü ne olursa olsun kahve etkinliği kanıtlanmış bir madde değildir ve ailede kanser öyküsü olması, sigara içmesi veya fazla alkol tüketilmesi gibi diğer risk faktörleri olduğunda etkisi çok azalır.

Kim kahve tüketmemeli

Kahve kansere karşı koruma sağlasa da, belirtilen miktarlarda içmenin bazı sağlık sorunlarını ağırlaştırabileceği durumlar vardır. Bu nedenle, örneğin yüksek tansiyon, uykusuzluk, kalp problemleri, gastrit veya sık sık aşırı anksiyeteden muzdarip olanlar kahve tüketiminden kaçınmalıdır.