C-Bölümü: Hızlı Kurtarma İçin İpuçları

İçerik

• C bölümü kurtarma
• 1. Bol dinlenin
• 2. Bebeğin vücuduna
• 3. ağrınızı hafifletmek
• 4. İyi beslenmeye odaklanma
• Doktora ne zaman çağrı yapılır

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

C bölümü kurtarma

Doğum heyecan verici bir zamandır. Sonunda son dokuz aydır içinizde büyüyen bebekle tanışacaksınız.

Yine de bebek sahibi olmak, özellikle sezaryen doğumunuz varsa (C-bölümü) vücudunuza vergilendirilebilir. Rutin bir vajinal doğumdan sonra iyileşmekten daha fazla zamana ihtiyacınız olacak.

İşte iyileşmenizi hızlandırmak için dört öneri, böylece daha az acı ve yorgun zaman geçirebilirsiniz ve yeni bebeğinizle daha fazla zaman geçirebilirsiniz.

1. Bol dinlenin

C bölümü büyük cerrahidir. Tıpkı herhangi bir ameliyatta olduğu gibi, vücudunuzun daha sonra iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır. Doğumdan sonra üç ila dört gün hastanede kalmayı bekleyin (komplikasyonlar varsa daha uzun) ve vücudunuza tamamen iyileşmesi için altı haftaya kadar bekleyin.

Söylemesi yapmaktan daha kolay. Çok dikkat isteyen bir bebeğiniz olduğunda saatlerce yatağa sürünmek zordur.

Muhtemelen iyi niyetli arkadaş ve akrabaların tavsiyelerini duymuşsunuzdur: “Bebeğiniz dinlendiğinde dinlenin.” Haklılar. Bebeğinizin kestiği zaman uyumaya çalışın.

Mümkün olduğunda uzanabilmeniz için bu arkadaşlarınızdan ve akrabalarınızdan bebek bezi değişiklikleri ve ev işleri konusunda yardım isteyin. Gün boyunca burada ve birkaç dakika dinlenmeniz bile yardımcı olabilir.

2. Bebeğin vücuduna

İyileşirken etrafta dolaşırken çok dikkatli ol. Mümkün olduğunca merdivenlerden inip çıkmaktan kaçının. Bebek bezi değiştirme malzemelerini ve yiyeceklerini değiştirmek için ihtiyacınız olan her şeyi yakın tutun, böylece çok sık kalkmanıza gerek kalmaz.

Bebeğinizden daha ağır bir şey kaldırmayın. Eşinizden veya bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden yardım isteyin.

Hapşırmak veya öksürmek istediğinizde, insizyon bölgesini korumak için karnınızı tutun.

Normal rutininize geri dönmeniz sekiz hafta kadar sürebilir. Egzersiz yapmanın, işe geri dönmenin ve araba kullanmanın ne zaman uygun olduğunu doktorunuza sorun. Ayrıca seks yapmayı bekleyin veya doktorunuz size yeşil ışık verene kadar tampon kullanın.

Yorucu egzersizlerden kaçının, ancak olabildiğince hafif yürüyüşler yapın. Hareket, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur ve kabızlığı ve kan pıhtılarını önler. Ayrıca, yürüyüşler bebeğinizi dünyaya tanıtmanın harika bir yoludur.

Tıpkı fiziksel sağlığınıza özen gösterirken, duygusal sağlığınızı da unutmayın. Bebek sahibi olmak hiç beklemediğiniz duyguları ortaya çıkarabilir. Yorgun, üzgün veya hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, görmezden gelmeyin. Duygularınız hakkında bir arkadaşınız, partneriniz, doktorunuz veya bir danışmanla konuşun.

3. ağrınızı hafifletmek

Özellikle emziriyorsanız, doktorunuza hangi ağrı kesici ilaçları alabileceğinizi sorun.

Rahatsızlığınızın seviyesine bağlı olarak, doktor bir ağrı kesici reçete edebilir veya ibuprofen (Advil, Motrin) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz bir ağrı kesici almanızı önerebilir.

İbuprofen veya asetaminofen için online alışveriş yapın.

Ağrı ilacına ek olarak, cerrahi bölgedeki rahatsızlığı gidermek için bir ısıtma yastığı kullanabilirsiniz.

Isıtma pedlerini çevrimiçi bulun.

4. İyi beslenmeye odaklanma

İyi beslenme, doğumdan sonraki aylarda hamile iken olduğu kadar önemlidir.

Emziriyorsanız, bebeğinizin birincil beslenme kaynağı sizsiniz. Çeşitli yiyecekler yemek bebeğinizi sağlıklı tutar ve güçlenmenize yardımcı olur.

Araştırmalar, emzirirken sebze yemenin, anne sütünün, bu sebzelerin büyüdükçe zevkini ve tüketimini artıran tatlar verdiğini göstermektedir.

Ayrıca, bol miktarda sıvı, özellikle su için. Anne sütü tedarikinizi artırmak ve kabızlığı önlemek için ekstra sıvılara ihtiyacınız vardır.

Doktora ne zaman çağrı yapılır

İnsizyonda muhtemelen bir miktar ağrı hissedersiniz ve C kesitinden sonra altı haftaya kadar kanama veya akıntı geçirmiş olabilirsiniz. Bu normal.

Ancak aşağıdaki belirtiler doktorunuza çağrı yapılmasını gerektirir, çünkü bir enfeksiyona işaret edebilirler:

• insizyon bölgesinden kızarıklık, şişme veya irin sızması
• site çevresinde ağrı
• 38 ° C'den (100.4 ° F) yüksek ateş
• vajinadan kötü kokulu akıntı
• ağır vajinal kanama
• bacağında kızarıklık veya şişme
• nefes almada zorluk
• göğüs ağrısı
• göğüslerinde ağrı

Ayrıca, üzülüyorsanız ve özellikle bebeğinize zarar verme düşünceniz varsa, ruh haliniz hiç kalkmadığı takdirde doktorunuzu arayın.

Son olarak, C kesitinden geçen bir arkadaşınız veya kardeşiniz varsa, kendinizi onlarla karşılaştırmamaya çalışın. Her kadının bu ameliyatla ilgili deneyimi farklıdır. Şu anda kendi iyileşmenize odaklanın ve vücudunuza normale dönmesi için gereken zamanı verin.