Kurşun Geçirmez Kahvenin Arkasındaki Vızıltı

İçerik

• Kurşun geçirmez kahve sağlık iddiaları yasal mı?
• Kurşun geçirmez keto kahvenin (varsa) sağlığa faydaları nelerdir?
• Kurşun geçirmez kahve içmenin herhangi bir sağlık riski var mı?
• Şunun için inceleyin:

Bu noktada, muhtemelen insanların kahvelerine tereyağı koyup buna "sağlıklı" dediklerini duymuşsunuzdur. Başlangıçta "kurşun geçirmez kahve" olarak adlandırılan bu içecek trendi, yüksek yağlı yiyecek ve içeceklere odaklanan ve karbonhidratları sınırlayan keto diyeti sayesinde yeni bir ilgi görüyor. İçinde ne var? Kurşun geçirmez keto kahve tipik olarak bir fincan sade kahveyi 1 ila 2 yemek kaşığı tuzsuz, otla beslenmiş tereyağı ve 1 ila 2 yemek kaşığı orta zincirli trigliserit (MCT) adı verilen, kolay sindirilen bir yağ türü ile karıştırır. (Not: Antrenör Jen Widerstrom sadece 17 gün boyunca keto diyetini izledi ve vücudunu tamamen değiştirdiğini söyledi. Keto diyeti sırasında kakao yağı, kolajen peptitleri ve vanilya kullanan kendi keto kahve tarifini yarattı. protein.)

Popüler kahve karışımının arkasındaki adam, 450 artı kalorili demlemenin açlığı bastırdığını, kilo kaybını teşvik ettiğini ve enerji ve performansı iyileştirdiğini iddia eden bir teknoloji girişimcisi olan Dave Asprey'dir. 100 pounddan fazla kaybetmesine yardımcı olduğu, ayrıca daha fazla uyumasına yardımcı olduğu ve beyin gücünü artırdığı için kurşun geçirmez kahveye güveniyor. (Kahvenin aslında yağ yakmanıza yardımcı olduğu gösterilmiştir.)

İçki adanmışları arasında iş yöneticileri, profesyonel sporcular ve ünlüler bulunur. Asprey şimdi çeşitli Kurşun Geçirmez markalı ürünler satıyor ve Batı Kıyısında Kurşun Geçirmez Kahve dükkanları açtı. (İlgili: Bu Gizli Starbucks Keto İçeceği Delicesine Lezzetli)

Hala kurşun geçirmez kahve veya keto kahvesi çoğunluğa atlamıyorsanız (muhtemelen tat veya sağlık sorularından veya her ikisinden kaynaklanan nedenlerle), işte bir sağlıklı beslenme uzmanının yüksek yağlı kahve hakkında söyleyecekleri akım.

Kurşun geçirmez kahve sağlık iddiaları yasal mı?

Spor diyetisyeni ve yazarı Jenna A. Bell, "Yağ hiç olmamasından daha doyurucudur, bu nedenle sabah fincanınıza eklerseniz daha uzun süre tok hissedebilirsiniz" diyor. Yakacak Enerji: Aktif Yaşam Tarzınızı Güçlendirecek En İyi Gıda ve Beslenme Rehberi. Bununla birlikte, 80 kalorilik bir fincan kahvenizi 400 kaloriden fazla bir bardağa dönüştürmek, içeriğindeki kahve, tereyağı ve yağların bağımsız olarak veya birlikte karıştırıldığında kilo kaybını teşvik ettiği gösterilmediği için kilo kaybını teşvik etmesi olası değildir. Burada bilime atıfta bulunmak yerine, mantıklı bir şekilde düşünmek istiyorum - egzersiz yapmadan, daha fazla kalori yiyerek kilo veren var mı?" (Tamam, bir kez ve herkes için: Tereyağı sağlıklı mı?)

Kurşun geçirmez keto kahvenin (varsa) sağlığa faydaları nelerdir?

Bell, "Kahve ve çay gibi kafein içeren içeceklerin sağlık yararları (antioksidanlar, gelişmiş bilişsel işlevler, zihinsel keskinlik ve hatta daha düşük toplam ölüm riski) olsa da, kurşun geçirmez kahveye "sağlıklı" demek zor" diyor. "Vücudumuzun düzgün çalışması için yağ yemelisiniz - özellikle balık, bitkisel yağlar, kuruyemişler ve tohumlarda bulunan esansiyel yağ asitleri (çoklu doymamış yağlar) - ancak bunu kahvenize eklemek herhangi bir ek sağlık yararı sağlamaz."

Kurşun geçirmez kahve içmenin herhangi bir sağlık riski var mı?

Peki ya keto diyetindeyseniz ve gününüze yeterince yağ alamıyorsanız? O halde kurşun geçirmez keto kahve içmek uygun mudur? Bell, "Klinik çalışmalar, birçok birey için çok fazla doymuş yağ yemenin yüksek LDL kolesterolüne katkıda bulunabileceğini göstermiştir" diyor. "Bu kategoriye giriyorsanız, zaten memnun olduğunuz bir içeceğe tereyağı eklemek istemeyebilirsiniz."

Alt satır: Kurşun geçirmez kahve içecekseniz, bunu tek bir neden için yapın - çünkü tadının güzel olduğunu düşünüyorsunuz.

Şunun için inceleyin: