Philipps Kızlarına Vücut Güvenini Nasıl Öğretiyor Meşgul Philipps

İçerik

• Kızlarına sağlıklı beslenmenin dengeyle ilgili olduğunu öğretiyor.
• Çalışmak onun ruh sağlığı için tartışılmaz.
• Baskülünü yıllar önce attı.
• Çok önemli bir nedenden dolayı iç çamaşırlarıyla dolaşıyor.
• Ancak beden güveni hala devam eden bir çalışmadır.
• Vücut şekillendiricilere ayıracak vakti yok.
• Şunun için inceleyin:

Meşgul Philipps, Instagram sayfasında düzenli olarak girdiği konulardan sadece birkaçını saymak gerekirse, annelik, kaygı veya beden özgüveni hakkındaki acı gerçekleri paylaşmaktan asla çekinmeyen, piyasadaki en #realtalk ünlülerinden biridir. bir milyondan fazla aşırı sadık takipçi, bir kitap anlaşması ve bunun için gösterilecek bir gece yarısı dizisi). Yakın zamanda Tropicana ile yeni bir organik meyve suyu içeceği serisi olan Tropicana Kids'i piyasaya sürmek için ortaklık kuran Philipps ile sağlıklı beslenme, egzersiz yapma ve vücudunu sevme konularında kızlarına nasıl örnek olduğunu konuşmak için oturduk. . İşte öğrendiklerimiz.

Kızlarına sağlıklı beslenmenin dengeyle ilgili olduğunu öğretiyor.

"Hayattaki tüm felsefem dengeli olmaya çalışmak ve yaşlandıkça, her şeyin sürdürülebilir olmasının tek yolunun bu olduğunu fark ettim - herhangi bir diyet, herhangi bir egzersiz programı, kendinize dengeye izin verebilmelisiniz. Aynı şey benim çocuklarım için de neden geçerli olmasın?Tabii ki, onlar tatlı bir şey istediklerinde meyve vermeye çalışıyoruz ama eğer meyveyi istemiyorlarsa kurabiyeyi yemelerine izin veriyorum! Ben de çocukken kurabiye istemiştim. Ayrıca kız yetiştirdiğimin de çok farkındayım ve onların yemekleriyle ya da vücutlarıyla tuhaflık yaşamalarını istemiyorum. Örnek oluyorsun ya da onlar beni izlemekten tüm ipuçlarını al. ben onların ilk, şu anda, hala rol modeliyim. birkaç yıl içinde benden nefret edeceklerine eminim, ama ben sadece dengeli olma açısından iyi bir örnek oluşturmaya çalışıyorum. ne yiyorum. Buzdolabımda bu Tropicana Kids meyve sularından bir sürü var. Los Angeles'ta hava çok sıcak olduğu için [kızlarım ve ben] onları havuzda içiyoruz. Yüzde 45 meyve suyu ve filtrelenmiş su, ben de işin içindeyim."

Çalışmak onun ruh sağlığı için tartışılmaz.

"LA'dayken LEKFit yapıyorum buna takıntılıyım. Bu bir mini trambolin antrenmanı ve ayrıca ayak bileği ağırlıkları ve 5 kiloluk kol ağırlıkları da kullanıyorsunuz. Dersler genellikle 50 ila 60 dakikadır ve muhtemelen yarı yarıya trambolindesiniz. Tavanda kızılötesi ısıtıcılar da var, bu yüzden daha sıcak bir oda; dayanılmaz derecede sıcak değil, ama çok hızlı ısınıyorsunuz. İnanılmaz. Daha sonra sırılsıklam oldum. Egzersiz yapmak bana gerçekten çok yardımcı oldu, bu yüzden eminim Her sabah bunun için zaman ayırıyorum, bu toplantıyı hareket ettirmem gerektiği anlamına gelse bile, çünkü antrenmanımı yapmak zorundayım, biliyor musun? [kilom] hakkında, ama tam da hissettiğim gibi. Her gün o antrenmana gidersem, kendim için belirlediğim tek önceliğin bu olduğunu biliyorum." (İlgili: Ruh Halinde Değilseniz Neden Egzersiz Yapmalısınız)

Baskülünü yıllar önce attı.

"Kendimi tartmayı uzun zaman önce bıraktım çünkü bu beni çıldırtıyordu. Her gün bana zarar verdiğini biliyordum. Ben de su tutan bir insanım - bir ton dalgalanırım ve bu normaldi ve öyleydim." Normal olmayan bir şekilde ona takılıp kalıyordum. Normal aylık dalgalanmalarımı kontrol etmem gerektiğini düşünüyordum ve sen yapamazsın. Ben de ondan kurtuldum. Şimdi giysiler içinde iyi hissetmek, çoğunlukla nasıl olup olmadığımı yargılıyorum. Kendimi harika hissediyorum ya da hissetmiyorum. Ve artık hiçbir boyutta utanç duymuyorum. Eskiden öyleydim. Buna da takılıp kalamazsınız."

Çok önemli bir nedenden dolayı iç çamaşırlarıyla dolaşıyor.

"Vücudumu pek çok yönden seviyorum ve vücudum hakkında kendi kendime olan güvenimle mücadele ediyorum, ama istersem her zaman bikini giyeceğim. Kızlarımın önünde her zaman iç çamaşırlarımla dolaşmayı seveceğim. beni vücudumda rahat görmelerini istiyorum. Bunun gerçekten önemli olduğunu hissediyorum. Kendim hakkında istediğim kadar harika hissetmediğim bir anda olsam bile. Facetune'u reddediyorum ve asla Instagram ya da başka bir şey için vücudumu kırptım. Filtre kullanacağım; filtreyi seviyorum. Ama bunun gerçekten farkında olmaya çalışıyorum." (İlgili: Neden Yeni Anne Doğumdan İki Gün Sonra İç Çamaşırıyla Kendi Fotoğrafını Paylaştı)

Ancak beden güveni hala devam eden bir çalışmadır.

"Bu bir mücadele. İnsanların 'ah, çocuk sahibi olmak her şeyi değiştirdi' dediğini duyduğumda hep sinirlenirdim. Yani bazı günler oluyor ama diğer günler hala 'şişman hissediyorum' ya da her neyse. eski beynine yenik düşmemek zor. Kendi içimde yaptığım sürekli bir konuşma, umarım genç nesiller için değişir. Medyanın farklı vücut tiplerini sunma şeklini değiştirmesine yardımcı olduğunu düşünüyorum. ki bu çok önemli.Ve özellikle genç kızlara ve kadınlara sağlık ve beden hakkında gönderilen mesajların türleri değişiyor.Kadınlara öz değerlerinin bedenlerine bağlı olmadığı söyleniyor. Kızların beyni, 80'ler ve 90'larda büyüyen 39 yaşındaki beynimde çalan plaktan farklı."

Vücut şekillendiricilere ayıracak vakti yok.

"İnsanların sağlığın ne olduğunu düşündükleri hakkında fikirleri var. Ve açıkçası, utanma budur. Her iki hamileliğimde de çok kilo aldım. Gerçekten çok büyüktüm ve gerçekten büyük çocuklarım vardı. Hiç gestasyonel diyabetim olmadı. Kanım baskı her zaman iyiydi.Benim hipertansiyonum falan yoktu.Bebeklerim hem sağlıklı hem de doğal olarak doğdular.Ve o kadar çok insan vardı ki -toplum içinde, sosyal medyada değil, sosyal medyada değil- her iki hamileliğimde de bana bunu yapmamı söyleyen çok insan vardı. yüzüm sağlıksızdı ya da doğal değildi, 'Aman Tanrım, doğal olmayan altı ayda o kadar büyük olmak!' Ben, aslında sadece vücudum böyle, yani aslında doğal olmayan değil, en doğal şey! Burada hepimiz iyiyiz." (İlgili: Hamilelikte Kilo Alımı Hakkında Düşünme Şeklimizi Değiştirmemiz Gerekiyor)

Şunun için inceleyin: