Çürük Bir Tailbone ile Nasıl Başa Çıkılır

İçerik

• Kuyruk kemiği nedir?
• Morarmış bir kuyruk kemiğinin nedenleri
• Çürük bir kuyruk kemiği belirtileri
• Çürük bir kuyruk kemiği için tedaviler
• Rahatlama için ipuçları
• İyileşme süresi
• Paket servisi

Kuyruk kemiği nedir?

Omurlarınızın en altında kuyruk kemiği olarak da bilinen koksiks adı verilen sivri bir kemik bulunur.

Çürük olduğunda, sadece oturmak omurganızdan keskin bir acı çekebilir. Bir yaralanma, koksiksinizi çürütebilir, hatta kemiğe zarar şiddetli ise kırılabilir.

Bir çürük veya kırıktan kuyruk kemiği ağrısı yaşıyorsanız, durum koksidini olarak bilinir.

Morarmış bir kuyruk kemiğinin nedenleri

Kuyruk kemiği yaralanması genellikle düşmeden kaynaklanır. Buz patencileri, jimnastikçiler ve zıplayan ve arkalarına sert inebilen diğer sporcular risk altındadır. Vajinal doğum gibi diğer travmalar da morarmış bir koksikse yol açabilir.

Sert ve dar bir yüzeyde uzun süre oturmak da kuyruk kemiği ağrısını tetikleyebilir. Bisiklet koltuğuna uzun saatler süren bisikletçiler de kuyruk kemiğini morarma riski daha fazladır.

Osteopeni, yaşlı erişkinlerde daha sık görülen kemik zayıflatıcı bir durumdur, bir kişiyi düşme, araba kazası veya başka bir olayda kuyruk kemiği kırığı çekmeye benzer hale getirebilir.

Çürük bir kuyruk kemiği belirtileri

En belirgin semptom, oturduğunuzda olduğu gibi kuyruk kemiğinize baskı uyguladığınızda ağrıdır. Öne doğru eğilmek, alandan baskı almasına yardımcı olur. Aşağıdakiler gibi başka semptomlarla da karşılaşabilirsiniz:

• uyuşma
• karıncalanma
• şişme
• kötüleşen ağrı
• bacak zayıflığı
• mesane kontrolü ile ilgili sorunlar

Çürük bir kuyruk kemiği için tedaviler

Kuyruk kemiği hasarınızın şiddetini ve en iyi tedaviyi belirlemek için tıbbi bir değerlendirme gereklidir.

Doktorunuz semptomlarınızı gözden geçirecek, kuyruk kemiği bölgenizi inceleyecek ve son zamanlarda koksiksinizle ilgili herhangi bir travma hakkında sorular soracaktır. X-ışınları bir kırık olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Çürük veya kırık bir kuyruk kemiğiniz olsun, aşağıdaki tedaviler daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir:

• Ağrı kesici ilaçlar. Doktorunuz kısa süreli ağrı kesiciler reçete edebilir. Reçetesiz satılan ilaçlar da uygun olabilir. Ağrı kesici ne sıklıkta almanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Bazı antidepresan ve antiepileptik ilaçlar, bazı insanların çürük kuyruk kemiği ağrılarını hafifletmelerine yardımcı olabilir.
• Halka yastıklar. Bu koltuk minderlerinin ortasında, koksiksinizden gelen basıncı alan bir delik vardır. Bir kama veya V şekilli yastık da yardımcı olabilir.
• Fizik Tedavi. Bir fizyoterapist, bağları geren ve sırtını destekleyen kasları güçlendiren egzersizler öğretebilir.
• Steroid enjeksiyonları. Yaralanma bölgesi yakınında enjekte edilen steroidler, iltihaplanma, ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Bölgeye enjekte edilen lokal bir anestezi de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Nadir durumlarda, koksigektomi adı verilen cerrahi bir prosedür gerekebilir. Diğer tüm tedaviler semptomları iyileştiremezse, koksiksiyi çıkarmak için ameliyat yardımcı olabilir.

Rahatlama için ipuçları

Yaralanmanızdan iyileşirken, rahatlamak için evde atabileceğiniz veya çalışabileceğiniz bazı basit adımlar vardır:

• Otururken öne doğru eğilmek, kuyruk kemiğiniz üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu çizgiler boyunca, daha sık kalkmak ve dolaşmak ağrının uzun süre oturmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
• Kuyruk kemiğinize bağlanmayan veya baskı yapmayan gevşek kıyafetler giymek, gereksiz rahatsızlığı önlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bisiklete binmek gibi ağrıya neden olabilecek aktivitelerden kaçınmaya çalışmalısınız.
• Düşmüş veya bir tür yaralanma yaşadıysanız, belinizi buzlanma hızlı bir rahatlama sağlayabilir: Yaralanmadan sonraki ilk üç gün boyunca belinize ince bir bezle sarılmış bir buz paketini her saatte yaklaşık 10 dakika veya iki saat boyunca yerleştirin. Önümüzdeki birkaç gün boyunca, ısıtma pedinden her 10 saatte bir 10 dakika buz ve 10 dakika ısı arasında geçiş yapın. Günde birkaç kez 20 dakikalık ılık bir banyo da rahatlatıcı olabilir.
• Kuyruk kemiğinizin çürük olması durumunda nazik masaj uygun olabilir, ancak kırık için doğru olmayabilir. Fiziksel terapi, masaj veya ultrason konusunda doktorunuzdan doğrudan rehberlik aldığınızdan emin olun - doğrudan yaralı bölgeye uygulanan ses dalgalarının kullanımını içeren bir terapi.
• Kabızlık bazen bir koksiks yaralanmasından kaynaklanabilir. Kabızsanız, aşağıdaki tedavileri deneyin:
  • Bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için müshil veya dışkı yumuşatıcı kullanın.
  • Kuyruk kemiğinize daha fazla baskı uyguladığından tuvalete baskı yapmayın.
  • Dışkınızı yumuşatmaya yardımcı olmak için gün boyunca sıvılar için.
  • Her gün yürüyüş gibi hafif egzersizler yapın. Yüzme veya su egzersizleri daha kolay olabilir çünkü belinizde daha az baskı vardır.

İyileşme süresi

Kuyruk kemiği ağrınızın nedeni ve şiddeti, kendinizi daha iyi hissetmeniz için ne kadar süreceğini belirleyecektir. Genel olarak, iyileşme süresi çürük bir kuyruk kemiği için yaklaşık 4 haftadır ve kuyruk kemiği kırığı için yaklaşık 8 ila 12 haftadır.

Ağrınız doktorunuzun verdiği hedef tarihi geçerse veya sırtınızda veya bacaklarınızda uyuşma gibi yeni semptomlar geliştirirseniz derhal doktorunuza bildirin. Herhangi bir sinirin yaralanıp yaralanmadığını veya ilgilenilmesi gereken diğer ilgili yaralanmaların olup olmadığını görmek için testler yapılabilir.

Paket servisi

Çürük bir kuyruk kemiğinin genellikle daha iyi hissetmek için zamana ihtiyacı vardır, ancak nasıl oturduğunuzu ayarlamak ve bir donut yastığı kullanmak bu iyileşme süresini biraz daha kolay hale getirecektir. Ağrı kesici ilaçları doktorunuzun gözetimi altında deneyin.

Ayrıca, ağrınızın ne zaman azalacağı konusunda bir zaman diliminiz olduğundan emin olun. Sadece hafif bir yaralanma geçirdiğinizi ve hiç tıbbi yardım almadığınızı varsayarsanız, ancak birkaç hafta sonra ağrınız hala yoğunsa, bir doktora görünün. Bilmeden kırığın olabilir.