Yaralı Dirsek

İçerik

• Dirsek kontüzyonu
• Yaralı dirsek nedenleri
• Çürük dirsek belirtileri
• Çürük dirsek tedavisi
• Çürük bir dirsek için doğal tedaviler
• Yaralı dirsek iyileşme süresi
• Götürmek

Dirsek kontüzyonu

Dirsek kontüzyonu olarak da adlandırılan çürük bir dirsek, dirseği kaplayan yumuşak dokuda bir yaralanmadır.

Yaralanma bazı kan damarlarına zarar vererek kanamalarına neden olur. Bu olduğunda, kan cilt altında toplanır ve çürük olarak bilinen renk değişikliğine neden olur.

Çürükler, aşağıdakiler dahil olmak üzere renkli olabilir:

• pembe
• kırmızı
• mor
• Kahverengi
• Sarı

Yaralı dirsek nedenleri

Çürük bir dirseğin en yaygın nedeni dirseğe bir tür doğrudan darbe. Örnek senaryolar şunları içerir:

• çarpmak
• sonbahar
• spor sırasındaki etki
• işyerinde etki
• yumruk dövüşü

Çürük dirsek belirtileri

Çoğu, dirseğin çürümesine yetecek kadar güçlü olan etkiler, ister bisikletten düşme, beyzboldan vurma ister kapı tokmağı ile koşma anında anında keskin bir acıya neden olur.

Başlangıçtaki ağrıyı takiben, dirsek yaralanmasının diğer semptomları şunlardır:

• morarma
• hassaslık
• şişme

Dirsek hareketi olan ağrı alışılmadık bir semptom değildir, ancak dirseğinizi bükmeye veya düzeltmeye çalıştığınızda ağrı şiddetli ise, bir kırığı gösterebilir.

Çürük dirsek tedavisi

Morarmayı tedavi etmenin birkaç yolu vardır. Dirseğinizin yaralanmasından sonra en kısa zamanda şu adımları izleyin:

1. Dinlenme. Fiziksel aktiviteden ve yaralı dirsekle kolu kullanan eylemlerden kaçının.
2. Yükseklik. Kolu ve dirseği kalbinizin üzerinde yükseltin.
3. Soğuk. Yaralanmayı izleyen ilk 24 ila 48 saat boyunca gerektiğinde buz uygulayın (10 dakika açık, 10 dakika kapalı).
4. Sıkıştırma. Şişmeyi en aza indirmek için, dirseği elastik bir bandajla sıkıca sarın. Çok sıkı sarmayın.
5. Ağrı kesici. Gerekirse, tezgah üstü asetaminofen (Tylenol) veya aspirin, ibuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) uygundur.
6. Koruma. Dirseğinize daha fazla zarar verebilecek durumlardan uzak durun.
7. Sapan. Birkaç gün dinlendikten sonra, hareketi en aza indirmek için bir askı takmayı düşünün.

Yaralanmanın ardından dirseğe mümkün olan en kısa sürede müdahale edilmesi tipik olarak iyileşme süresini hızlandırır.

Çürük bir dirsek için doğal tedaviler

Çürük bir dirsek için doğal tedaviler arasında bazı yiyeceklerden kaçınmak, diğer yiyecekleri tüketmek ve bazı takviyeleri almak yer alır.

Doğal şifacılar ve diğerleri tarafından savunulsa da, bu uygulamalar mutlaka kanıtlanmış klinik araştırmaya dayanmaz.

Kaçınılması gereken yiyecekler:

• alkol, kan incelmesini önlemek için
• rafine şeker, iltihap ve kalsiyum atılımını önlemek için
• işlenmiş gıdalar, sodyum, kimyasal boyalar ve kimyasal koruyuculardan kaçınmak için

Tüketilen gıdalar:

• meyve, özellikle C vitamini ile
• yeşillik, özellikle lahana gibi çok fazla K vitamini içeren koyu, yapraklı yeşillikler
• kültürlü süt ürünleriyoğurt veya ayran gibi

Alınacak takviyeler:

• lizin, kalsiyum emilimi ve doku rejenerasyonu için
• bor, dirsek kemiği sağlığı ve iyileşmesi için
• bromelain, protein emilimi ve iyileşmesi için

Ev ilaçlarının savunucuları ayrıca karakafes veya St.John’un şarabından bir kümes hayvanı yapmayı ve bunu dirseğe harici olarak uygulamayı önerir.

Yaralı dirsek iyileşme süresi

Çoğu durumda, şişlik birkaç gün sonra azalır ve muhtemelen daha iyi hissedersiniz. Çürük bir dirseğin tamamen iyileşmesi genellikle iki ila dört hafta sürer (ve bu iyileşme döneminde dirseğe ne kadar stres uyguladığınıza bağlı olabilir).

Ağrı birkaç gün içinde kaybolmazsa, bir kırık kanıtı olup olmadığını görmek için röntgen çekmek isteyen doktorunuza danışın.

Götürmek

Dirseğinizi yaraladıysanız ve dirseğinizi bükmeye veya düzeltmeye çalıştığınızda ağrı şiddetli ise, derhal bir doktora görünün. Bir kırığı gösterebilir.

Yönetilebilir ağrıya sahip çürük bir dirseğiniz varsa, uygun evde tedavi ile birkaç gün içinde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Dirsek birkaç hafta içinde tamamen iyileşmelidir. Ancak ağrı birkaç gün sonra azalmadıysa, yaralanmanın daha ciddi bir şey olup olmadığını belirlemek için bir doktora görün.