Yazar: Peter Berry
Yaratılış Tarihi: 19 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Temmuz 2024
Anonim
EL BİLEĞİ KIRIĞI SONRASI EGZERSİZ VE EVDE YAPMAMIZ GEREKEN UYGULAMALAR
Video: EL BİLEĞİ KIRIĞI SONRASI EGZERSİZ VE EVDE YAPMAMIZ GEREKEN UYGULAMALAR

İçerik

Kırık bir ayak bileğine kırık ayak bileği denir. Ayak bileği eklemindeki bir veya daha fazla kemik kırıldığında olur.

Ayak bileği eklemi aşağıdaki kemiklerden oluşur:

  • Tibia, alt bacağınızdaki daha büyük kemiktir. Buna shinbone da denir.
  • Buzağı kemiği olarak da adlandırılan fibula, alt bacağınızdaki daha küçük kemiktir.
  • Talus, topuk kemiği (kalkaneus) ile tibia ve fibula arasındaki küçük kemiktir.

Kırık bir ayak bileği çok acı verir.

Kırık ayak bileği belirtileri

Yaralanma anında kemik kırılmasını duyabilirsiniz. Bir kenetlenme veya taşlama sesi gibi gelebilir. Diğer semptomlar şunları içerir:

  • şiddetli acı
  • şişme
  • hassaslık
  • morarma
  • zor yürüyen veya yürüyen ayak
  • ağırlık taşıma zorluğu
  • ayak çarpık görünüyor (çıkık)
  • baş dönmesi (acıdan)
  • cilt dışına çıkmış kemik
  • kanama (kemik cildi delerse)

Kırık ayak bileği semptomları ve burkulan ayak bileği

Kırık bir ayak bileği burkulan bir ayak bileği ile aynı değildir. Bağlar yırtıldığında veya gerildiğinde burkulan bir ayak bileği oluşur. Ligamentler, kemikleri yerinde tutan sert dokudır.


Ayak bileğiniz burkulursa, ağrı ve şişlik olur. Ağrı ve şişlik derecesi burkulma tipine göre belirlenecektir: Sınıf I burkulma az şişlik gösterecektir, ancak Sınıf III önemli ölçüde şişlik gösterebilir. Yaralanmadan hemen sonra bileğinize ağırlık koyabilirsiniz veya alamayabilirsiniz.

Kırık bir ayak bileği daha acı verici olabilir. Yaralanmadan hemen sonra, ayak bileğine yürüyebilir veya kilo verebilirsiniz. Kırığın tipine ve nedenine bağlıdır (örneğin, düşmeye karşı motorlu taşıt kazası). Şiddetli morarma ve şişlik olabilir veya olmayabilir.

Bir kırık veya burkulma olup olmadığına karar vermenin tek yolu bir doktora görünmektir.

Yaralanmanızı teşhis etmek için doktorunuz farklı testler yapacaktır. Bu şunları içerebilir:

  • Fizik sınavı. Doktor ayak bileğinizi şişlik ve hassasiyet açısından inceleyecektir. Bir bağ üzerinde hassasiyet varsa, yaralanma büyük olasılıkla burkulmadır. Hassasiyet kemiğin üzerindeyse, büyük olasılıkla bir kırıktır. Ayrıca hareket aralığınızı belirlemek için ayağınızı hareket ettirebilirler.
  • Röntgen. Bir röntgen, bir doktorun molanın yerini, türünü ve şiddetini görmesini sağlar.
  • Stres testi. Stres testi, burkulan bir ayak bileğinin ameliyat gerektirip gerektirmediğini belirler. Bir doktor ayak bileğine baskı yapacak ve bir röntgen çekecektir. Eklem açılırsa, onarılması gereken Derece III gözyaşı belirtilir.
  • CT tarama. BT taraması, ayak bileğinin çoklu kesit resimlerini çekerek daha ayrıntılı görüntüler sağlar.
  • Manyetik Rezonans Görüntüleme. MRI taraması, kemikleri ve çevresindeki dokuyu göstermek için manyetik bir alan ve radyo dalgaları kullanır. Doktorun röntgende görünmeyen kırıkları bulmasına yardımcı olabilir. Bağlarda gözyaşı da görebilir.

Kırık ayak bileği nedenleri

Ayak bileğine çok fazla kuvvet uygulandığında kırık bir ayak bileği oluşur. En yaygın nedenler şunlardır:


Geziler ve düşmeler

Dengenizi kaybetmek, ayak bileğinize aşırı kilo verebilecek gezilere ve düşmelere neden olabilir.

Bu, düz olmayan bir yüzeyde yürürseniz, uygun olmayan ayakkabılar giyerseniz veya uygun ışık olmadan dolaşırsanız olabilir.

Ağır etki

Bir zıplama veya düşme kuvveti, ayak bileğinin kırılmasına neden olabilir. Düşük bir yükseklikten atlasanız bile olabilir.

missteps

Ayağınızı garip bir şekilde yere bırakırsanız bileğinizi kırabilirsiniz. Ayak bileğiniz üzerine ağırlık koyarken bileğiniz bükülebilir veya yana doğru yuvarlanabilir.

Spor Dalları

Yüksek etkili sporlar, ayak bileği de dahil olmak üzere eklemlere stres veren yoğun hareketler içerir. Yüksek etkili sporlara örnek olarak futbol, ​​futbol ve basketbol verilebilir.

Araba çarpışmaları

Bir araba kazasının ani ve ağır etkisi ayak bileklerinde kırıklara neden olabilir. Genellikle, bu yaralanmaların cerrahi onarımı gerekir.


Ayak bileği kırılması yaralanmaları

Bir ayak bileği kırılmasının tipi ve şiddeti, buna neden olan kuvvet miktarına bağlıdır. Ayak bileği kırılması yaralanmaları şunları içerir:

Yanal malleol kırığı

Bu kırılma fibula'nın altında meydana gelir. Ayak bileğinizin dışında lateral malleol adı verilen kemikli “topuzu” içerir.

Lateral malleolus kırıkları, ayak bileği kırılmalarının en sık görülen tipidir.

Medial malleol kırığı

Tibia'nın sonunda medial malleol kırığı meydana gelir. Özellikle, ayak bileğinizin içindeki düğme olan medial malleolus'u etkiler.

Bunlar genellikle ameliyat gerektirir, çünkü kemik astarı, periosteum, yaralanma sırasında kırık bölgesine katlanır ve kemiğin iyileşmesini önler.

Bimalleolar ayak bileği kırığı

Bir bimalleolar ayak bileği kırığı, ayak bileğindeki fibula (lateral malleolus) ve tibia (medial malleolus) içeren topuzları içerir. Bunlar neredeyse her zaman onarım için ameliyat gerektirir.

En yaygın ikinci ayak bileği kırılması türüdür.

Bimalleoler eşdeğer kırık

Bir bimalleoler eşdeğer kırık hem ayak bileklerini hem de ayak bileği içindeki bağları içerir.

Posterior malleolus kırığı

Tibia'nın arkasında posterior malleolus kırığı oluşur.

Genellikle, bu kırılma lateral malleol kırıklarında olur. Çünkü arka malleolus ve lateral malleolus ligament ataşmanlarını paylaşır.

Trimalleolar kırık

Bir trimalleolar kırık, medial (iç), lateral (dış) ve arka (arka) malleolleri içeren ayak bileğinin üç parçasını da içerir. Bir bimalleolar kırık gibi, bu genellikle ameliyat gerektirir.

Pilon kırığı

Tibia'nın sonunda olan ayak bileğinin “çatısında” bir pilon kırığı oluşur. Buna plafond kırığı da denir.

Tipik olarak, bu yaralanma ayrıca bir fibula kırığı içerir. Altta yatan talus sıklıkla bir dereceye kadar hasar görür. Talusu kaplayan kıkırdak da sıklıkla hasar görür, bu nedenle artrit muhtemelen ortaya çıkar.

Pilon kırığına genellikle düşme veya araba kazaları gibi yüksek etkili yaralanmalar neden olur.

Maisonneuve kırığı

Maisonneuve kırığı iki yaralanma içerir: ayak bileği burkulması ve fibula'nın üst kısmında bir kırılma. Mola diz yakınında bulunur.

Bu yaralanma, dönerken düştüğünüzde ayağın yere doğru çarpmasına neden olur. En çok jimnastikçiler, dansçılar ve kayakçılarda görülür.

Sendromatik yaralanma

Bu yaralanma, fibula ve tibia arasında bulunan sindesmoz eklemini etkiler. Bağlar tarafından yerinde tutulur.

Sadece bağ yaralanırsa, buna yüksek ayak bileği burkulması da denir.

Bununla birlikte, çoğu sendromlu yaralanma, bir bağ burkulması ve en az bir kırık içerir.

Ayak bileğini kırırsan ne yapmalı

Kırık bir ayak bileğiniz olduğunu düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora gidin.

Bu arada, kendinize bakmak için şunları yapabilirsiniz:

  • Ağırlığı ayağınızdan uzak tutun. Ayak bileğinizi kaldırın ve minderlere yaslayın.
  • Buz uygulayın. Bu ağrı ve şişliği en aza indirir.
  • Baskı uygulamak. Kanama yapıyorsanız, yarayı temiz bir pansumanla sarın.

Kırık ayak bileğinize otomatik bir çarpışma veya yaralanma neden olmuşsa veya kemik deriden çıkmışsa, derhal tıbbi yardım alın.

Kırık ayak bileği röntgeni fotoğrafları

X-ışınları ayak bileği kırılmanızın yerini, tipini ve şiddetini gösterebilir.

Bu, doktorunuzun yaralanmanızı tedavi etmek için uygun yolu belirlemesine yardımcı olacaktır.

Kırık ayak bileği tedavisi

Her yaralanma farklıdır. En iyi tedavi, ayak bileği kırılmanızın tipine ve ciddiyetine bağlıdır.

buz

Yaralanmadan hemen sonra ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için buz uygulayabilirsiniz. Cilde yerleştirmeden önce bir havluya sarın.

Yürüyüş botu, döküm veya atel

Hafif ayak bileği molaları yürüyen bir bot, alçı veya atel ile tedavi edilebilir. Bu tedaviler kemiği iyileştikçe yerinde tutar.

Daha ciddi yaralanmalar için, önyükleme, döküm veya atel kullanmadan önce ameliyat olmanız gerekir.

Koltuk değneği

Koltuk değneği, yaralı ayak bileğine ağırlık vermeden dolaşmanıza yardımcı olur. Önyükleme, alçı veya atel giyerken kullanılırlar.

indirgeme

Kırık kemiğiniz yerinden çıkmışsa, doktorunuzun fiziksel olarak yerine geri getirmesi gerekebilir. Bu cerrahi olmayan tedaviye kapalı redüksiyon denir.

İşlemden önce, ağrıyı kontrol etmek için bir kas gevşetici, yatıştırıcı veya genel anestezi alabilirsiniz.

Ameliyat

Ameliyat, önyükleme, atma veya atel ile iyileşemeyen ciddi ayak bileği molaları için önerilir.

Bir cerrah kemiği yeniden hizalamak için metal çubuklar, vidalar veya plakalar kullanabilir. Bu, iyileştiği için kemiği yerinde tutacaktır. Prosedüre açık redüksiyon ve dahili fiksasyon denir.

Kırık ayak bileği iyileşme süresi

Genellikle, kırık ayak bilekleri 6 ila 12 hafta içinde iyileşir. Ameliyat gerektirmeyen yaralanmalar 6 hafta içinde iyileşebilir. Bu süre zarfında, doktorunuz kemiği kontrol etmek için düzenli röntgen çekebilir.

Ameliyat gerektiren yaralanmaların iyileşmesi 12 hafta veya daha uzun sürebilir. Toplam iyileşme süreniz sakatlığınıza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlıdır.

Kırık ayak bileği kurtarma ipuçları

İyileşme sırasında doktorunuzun önerilerine uymak önemlidir. Bu kırık bileğinizin düzgün bir şekilde iyileşmesine yardımcı olacaktır. Sorunsuz bir iyileşme sağlamak için şunları yapabilirsiniz:

Baskıdan kaçının

Yaralı ayağını kullanmamaya çalış. Yürüdüğünüzde veya hareket ettiğinizde, doktorunuz tarafından izin verilene kadar ayak bileğinize ağırlık uygulamayın.

Dinlenme

Ağır eşyalar taşımayın veya spor yapmayın. Bir yere gitmeniz gerekiyorsa, ailenize veya arkadaşlarınıza sorun. Doktorunuz ayak bileğinizi kullanmanın ne zaman güvenli olduğunu size söyleyecektir.

Fizik Tedavi

Kemikleriniz iyileşmeye başladığında, doktorunuz fiziksel veya mesleki terapi yapmanızı isteyebilir.

Fiziksel veya mesleki bir terapist, ayak bileğinizi nasıl egzersiz yapacağınızı gösterebilir. Bu hareketler ayak bileği kemiklerini güçlendirecektir.

Sağlıklı ye

Tüm yaralanmalar gibi, kırık bir ayak bileğinin iyileşmesi için yeterli besine ihtiyacı vardır. Sağlıklı, çok yönlü bir diyet yemek iyileşmeyi destekleyecektir.

Sigara içmekten kaçının

Sigara içmek kemik iyileşmesini yavaşlatır. Sigara dumanı, vücudunuzun yeni kemik dokusu yapma yeteneğini bozan bileşenlere sahiptir.

Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak doktor sizin için bir sigara bırakma planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Takip randevularına katılın

İyileşme sırasında düzenli olarak doktora gitmelisiniz. Kemiğinizin doğru iyileştiğini kontrol etmeleri gerekir.

Kırık ayak bileği - hala yürüyebilir misin?

Tipik olarak, küçük bir ayak bileği kırığı yürümenizi engellemez. Yaralanmadan hemen sonra bile yürüyebilirsiniz.

Ciddi bir mola verdiyseniz, birkaç ay yürümekten kaçınmanız gerekir. Ayak bileğiniz iyileştikçe yavaşça normal aktivitelere dönebilirsiniz.

Götürmek

Ayak bileğinizdeki bir veya daha fazla kemik kırıldığında kırık veya kırık bir ayak bileği oluşur. Bu kemikler tibia, fibula ve talus içerir.

Genellikle, ayak bileği kırılmalarına düşmeler, yüksek etkili sporlar, araba kazaları veya ayak bileğine aşırı kuvvet uygulayan yaralanmalar neden olur.

Tedavi, mola şiddetine bağlıdır. Küçük bir ayak bileği kırılmanız varsa, yürüyüş botu, döküm veya atel alabilirsiniz. Eğer ciddiyse, kemiği yeniden hizalamak için ameliyat gerekebilir.

İyileşme 6 ila 12 hafta sürebilir. Ameliyat gerektiren şiddetli ayak bileği molaları daha uzun sürebilir.

Büyüleyici Makaleler

Sinüzit için 5 Doğal Çözüm
Fitness

Sinüzit için 5 Doğal Çözüm

inüzitin başlıca belirtileri koyu yeşilim i iyah bir akıntının ortaya çıkma ı, yüzde ağrı ve hem burunda hem de ağızda kötü kokudur. inüziti daha hızlı iyileştirmek, y&#...
Lamellar iktiyoz nedir, belirtileri ve tedavisi
Fitness

Lamellar iktiyoz nedir, belirtileri ve tedavisi

Lamellar iktiyoz, enfek iyon ve dehidrata yon ri kini artıran, ayrıca göz değişiklikleri, zeka geriliği ve azalmış ter üretiminin yanı ıra, bir muta yona bağlı olarak cilt oluşumunda meydana...