Omuz ağrısı

Omuz ağrısı, omuz ekleminde veya çevresinde herhangi bir ağrıdır.

Omuz, insan vücudundaki en hareketli eklemdir. Dört kas ve rotator manşet adı verilen tendonlardan oluşan bir grup, omuza geniş hareket aralığını verir.

Rotator manşet çevresindeki şişlik, hasar veya kemik değişiklikleri omuz ağrısına neden olabilir. Kolunuzu başınızın üzerine kaldırırken veya öne veya arkaya doğru hareket ettirirken ağrınız olabilir.

Omuz ağrısının en yaygın nedeni, rotator manşet tendonlarının omuzdaki kemikli alanın altına sıkışmasıyla ortaya çıkar. Tendonlar iltihaplanır veya hasar görür. Bu duruma rotator manşet tendiniti veya bursit denir.

Omuz ağrısı ayrıca şunlardan da kaynaklanabilir:

• Omuz ekleminde artrit
• Omuz bölgesinde kemik mahmuzları
• Normalde eklemi koruyan ve düzgün hareket etmesine yardımcı olan sıvı dolu bir kesenin (bursa) iltihaplanması olan bursit
• Kırık omuz kemiği
• Omuz çıkığı
• omuz ayrımı
• Omuz içindeki kaslar, tendonlar ve bağlar sertleştiğinde ortaya çıkan donmuş omuz, hareketi zor ve ağrılı hale getirir.
• Kolların pazı kasları gibi yakındaki tendonların aşırı kullanımı veya yaralanması
• Rotator manşet tendonlarının gözyaşları
• Kötü omuz duruşu ve mekaniği

Bazen omuz ağrısı, boyun veya akciğerler gibi vücudun başka bir bölgesindeki bir sorundan kaynaklanabilir. Buna yansıyan ağrı denir. Genellikle istirahatte ağrı olur ve omzu hareket ettirirken ağrı kötüleşmez.

Omuz ağrısının iyileşmesine yardımcı olacak bazı ipuçları:

• Omuz bölgesine 15 dakika buz koyun, ardından 15 dakika bekletin. Bunu 2 ila 3 gün boyunca günde 3 ila 4 kez yapın. Buzu beze sarın. Buzu doğrudan cilt üzerine koymayın çünkü bu, donma ile sonuçlanabilir.
• Önümüzdeki birkaç gün için omzunuzu dinlendirin.
• Yavaş yavaş normal aktivitelerinize dönün. Bir fizyoterapist bunu güvenli bir şekilde yapmanıza yardımcı olabilir.
• İbuprofen veya asetaminofen (Tylenol gibi) almak iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Rotator manşet sorunları evde de tedavi edilebilir.

• Daha önce omuz ağrınız olduysa, egzersiz yaptıktan sonra buz ve ibuprofen kullanın.
• Rotator manşet tendonlarınızı ve omuz kaslarınızı germek ve güçlendirmek için egzersizleri öğrenin. Bir doktor veya fizyoterapist bu tür egzersizleri önerebilir.
• Tendinitten iyileşiyorsanız, donmuş omuzdan kaçınmak için hareket açıklığı egzersizleri yapmaya devam edin.
• Omuz kaslarınızı ve tendonlarınızı doğru pozisyonlarında tutmak için iyi bir duruş uygulayın.

Ani sol omuz ağrısı bazen kalp krizi belirtisi olabilir. Omzunuzda ani baskı veya ezilme ağrınız varsa, özellikle ağrı göğsünüzden sol çenenize, kol veya boynunuza doğru ilerliyorsa veya nefes darlığı, baş dönmesi veya terleme ile ortaya çıkıyorsa 911'i arayın.

Şiddetli bir yaralanma geçirdiyseniz ve omzunuz çok ağrılı, şişmiş, morarmış veya kanıyorsa hastanenin acil servisine gidin.

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı arayın:

• Ateş, şişme veya kızarıklık ile birlikte omuz ağrısı
• Omuz hareketinde problemler
• Evde tedaviden sonra bile 2 ila 4 haftadan fazla ağrı
• Omuz şişmesi
• Omuz bölgesinin derisinin kırmızı veya mavi rengi

Sağlayıcınız fiziksel bir muayene yapacak ve omzunuza yakından bakacaktır. Sağlayıcının omuz probleminizi anlamasına yardımcı olacak sorular sorulacaktır.

Sorunu teşhis etmeye yardımcı olmak için röntgen veya MRI gibi kan veya görüntüleme testleri istenebilir.

Sağlayıcınız, aşağıdakiler dahil olmak üzere omuz ağrısı için tedavi önerebilir:

• Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• Kortikosteroid adı verilen bir anti-inflamatuar ilacın enjeksiyonu
• Fizik Tedavi
• Diğer tüm tedaviler işe yaramazsa cerrahi

Rotator manşet sorununuz varsa, sağlayıcınız muhtemelen kişisel bakım önlemleri ve egzersizleri önerecektir.

Ağrı - omuz

• Rotator manşet egzersizleri
• Rotator manşet - kişisel bakım
• Omuz değişimi - deşarj
• Omuz ameliyatı - deşarj
• Değiştirme ameliyatından sonra omzunuzu kullanma
• Ameliyattan sonra omzunuzu kullanmak

• Sıkışma sendromu
• Rotator manşet kasları
• Kalp krizi belirtileri
• Omuz bursiti
• Omuz ayrımı - seri

Gill TJ. Omuz teşhisi ve karar verme. İçinde: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee, Drez ve Miller'ın Ortopedik Spor Hekimliği: İlkeler ve Uygulama. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Omuz ağrısı. İçinde: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, ed. Kelly ve Firestein'ın Romatoloji Ders Kitabı. 10. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 46.