6 Beyin Sisinin Olası Nedenleri

İçerik

• Beyin sisi nedir?
• Beyin sisi nedenleri nelerdir?
• 1. Stres
• Nasıl teşhis edilir?
• Nasıl tedavi edilir
• Beyin sisi için görünüm nedir?

Beyin sisi nedir?

Beyin sisi tıbbi bir durum değil, diğer tıbbi durumların bir belirtisidir. Bu, aşağıdakileri içeren bir tür bilişsel işlev bozukluğudur:

• hafıza problemleri
• zihinsel netlik eksikliği
• zayıf konsantrasyon
• odaklanamama

Bazı insanlar bunu zihinsel yorgunluk olarak da tanımlar. Beyin sisinin şiddetine bağlı olarak, iş veya okula müdahale edebilir. Ancak hayatınızda kalıcı bir fikstür olması gerekmez.

Beyin sisi nedenleri nelerdir?

Beyin sisinin neden oluştuğuna dair çok sayıda açıklama vardır. Temel nedeni belirledikten sonra sorunu gidermeye başlayabilirsiniz. İşte altı olası neden.

1. Stres

Kronik stres kan basıncını artırabilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve depresyonu tetikleyebilir. Ayrıca zihinsel yorgunluğa neden olabilir. Beyniniz tükendiğinde düşünmek, akıl yürütmek ve odaklanmak zorlaşır.

Nasıl teşhis edilir?

Kötüleşen veya düzelmeyen kalıcı bir netlik eksikliğiniz varsa doktorunuza danışın. Tek bir test beyin sisini teşhis edemez. Beyin sisi altta yatan bir sorunu işaret edebilir, bu nedenle doktorunuz fizik muayene yapacak ve aşağıdakileri soracaktır:

• akıl sağlığı
• diyet
• fiziksel aktivite seviyesi
• mevcut ilaçlar veya takviyeler

Doktorunuza sahip olabileceğiniz diğer belirtiler hakkında bilgi vermelisiniz. Örneğin, hipotiroidizmli bir kişinin saç dökülmesi, kuru cilt, kilo alımı veya kırılgan tırnaklarla birlikte beyin sisi olabilir.

Kan çalışması, doktorunuzun beyin sisinin nedenini tanımlamasına yardımcı olabilir. Bir kan testi aşağıdakileri tespit edebilir:

• anormal glikoz seviyeleri
• zayıf karaciğer, böbrek ve tiroid fonksiyonu
• beslenme yetersizlikleri
• enfeksiyonlar
• enflamatuar hastalıklar

Sonuçlara dayanarak, doktorunuz daha fazla araştırma yapıp yapmayacağını belirleyecektir. Diğer teşhis araçları, X-ışınları, MRI veya BT taramaları gibi vücudun içine bakmak için görüntüleme testleri içerebilir. Doktor ayrıca uyku bozukluğunu kontrol etmek için alerji testi veya uyku çalışması yapabilir.

Bir gıda günlüğü tutmak, diyetinizin beyin sisine katkıda bulunup bulunmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

Nasıl tedavi edilir

Beyin sisi tedavisi nedene bağlıdır.

Örneğin, anemiyseniz, demir takviyeleri kırmızı kan hücresi üretiminizi artırabilir ve beyin sisinizi azaltabilir. Bir otoimmün hastalık teşhisi konulursa, doktorunuz iltihabı azaltmak veya bağışıklık sistemini baskılamak için bir kortikosteroid veya başka bir ilaç önerebilir.

Bazen beyin sisini gidermek, beslenme eksikliğini düzeltmek, ilaçları değiştirmek veya uykunuzun kalitesini iyileştirmektir.

Beyin sisini iyileştirmek için ev ilaçları şunları içerir:

• gecelik 8 ila 9 saat uyumak
• sınırlarınızı bilerek ve aşırı alkol ve kafeinden kaçınarak stresi yönetmek
• egzersiz
• beyin gücünü güçlendirmek (beyin bulmacalarını çözmeyi veya çözmeyi dene)
• eğlenceli aktiviteler bulmak
• protein, meyve, sebze ve sağlıklı yağ alımını arttırmak

Beyin sisi için görünüm nedir?

Beyin sisi sinir bozucu olabilir, ancak rahatlama mümkündür. Belirtilerinizi görmezden gelmeyin. Tedavi edilmezse, beyin sisi yaşam kalitenizi etkileyebilir. Altta yatan neden ele alındığında, zihinsel netlik artabilir.