Kemik Ağrısı veya Hassasiyet

İçerik

• Kemik ağrısının nedenleri
• Kemik ağrısının nedenini teşhis etme
• Kemik ağrısı tedavisi
• Bel ağrısı
• osteoporoz
• Kireçlenme
• Eklem değiştirme

Kemik ağrısı genellikle derin veya delici bir ağrı olarak tanımlanır. Geceleri ve etkilenen uzuvları hareket ettirdiğinizde genellikle daha kötüdür.

Kemik ağrısı, hassasiyet veya achiness, özellikle orta yaşlı veya daha yaşlı olanlar arasında yaygın bir sorundur. Yaşlandıkça, vücudunuz birçok değişikliğe uğrar. Daha az aktif hale geldikçe kas büyüklüğü ve kemik yoğunluğu genellikle azalır. Bu sizi aşırı yaralanmaya ve kemik kırıklarına daha yatkın hale getirir.

Kemik ağrısı büyük olasılıkla azalmış kemik yoğunluğu veya kemiğinizdeki bir yaralanma nedeniyle olsa da, ciddi bir altta yatan tıbbi durumun işareti olabilir. Kemik ağrısı veya hassasiyet enfeksiyon, kan dolaşımında bir kesinti veya kanserin sonucu olabilir.

Bu durumlar derhal tıbbi yardım gerektirir. Açıklanamayan kemik ağrınız varsa, göz ardı etmeyin. Nedenini öğrenmek için doktorunuzdan randevu alın.

Kemik ağrısının nedenleri

Kemik ağrısı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli durumlardan kaynaklanabilir:

• kemik kırığı veya kırılması
• aşırı kullanım veya tekrarlayan hareket hasarı
• menopoz nedeniyle hormon eksikliği
• enfeksiyon
• kemik kanseri
• menşe noktasından yayılmış kanser veya metastatik malignite
• kan hücrelerinin kanseri veya lösemi
• orak hücre anemisi gibi durumların neden olduğu kan dolaşımında kesinti

Başka olası nedenler de vardır. Osteoporoz, kemik kütlenizin normal kabul edilenin altına düştüğü bir durumdur.

Yaş, hormonal değişiklikler ve fiziksel aktivite eksikliği, kemik yoğunluğunun azalmasına katkıda bulunan faktörlerdir. Bu, kemik kırıkları geliştirme ve kemik ağrısı çekme olasılığınızı artırabilir.

Belli bir nedenden ötürü kemik ağrınız varsa veya daha önce kanser tedavisi gördüyseniz, doktorunuza danışmalısınız.

Kemik ağrısının nedenini teşhis etme

Doktorunuz daha önce teşhis edilen durumlar ve kemik ağrınızın özellikleri de dahil olmak üzere tam tıbbi geçmişinizi bilmek isteyecektir. Bunlar şunları içerebilir:

• ağrının yeri
• acının başladığında
• ağrı seviyesi ve artmakta olup olmadığı
• Acınız aktivitelerinizle değişirse
• sahip olabileceğiniz diğer semptomlar

Ağrınızın özelliklerine ve kapsamlı bir fizik muayeneye bağlı olarak, ek testler şunları içerebilir:

• Acı çeken kemiğin röntgeni (kırılmaları, kırıkları ve anormallikleri tanımlamak için)
• Etkilenen bölgenin veya tüm vücudunuzun BT taraması, MRI veya kemik taraması (tümörleri veya diğer anormallikleri tanımlamak için)
• kan çalışmaları
• idrar çalışmaları
• hormon seviyesi çalışmaları
• hipofiz ve adrenal bez fonksiyon çalışmaları

Kemik ağrısı tedavisi

Doktorunuz tedavinizi teşhisinize göre belirleyecektir. Kemik kırıkları veya kırılmalarınız varsa, bunların ele alınması gerekir. Osteoporoz veya kanser gibi altta yatan rahatsızlıklarınız varsa, bu tanıya özgü uzun süreli bir tedavi planına ihtiyacınız olacaktır.

Reçeteli ilaçlar şunları içerebilir:

• iltihabı hafifleten ilaçlar
• enfeksiyonunuz varsa antibiyotikler
• Hormon dengesizliğiniz varsa hormonlar
• Ağrı kesiciler

Kanserli insanlar için tamamlayıcı tedaviler arasında akupunktur, masaj ve rahatlama teknikleri yer alır.

Fizik tedavi veya düzenli egzersiz, kemik kütlenizi arttırırken daha iyi hissetmenize ve gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ancak kemik ağrısı için bir egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.

Belirli nedenlerden kaynaklanan kemik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı egzersizler şunlardır:

Bel ağrısı

Germe, yürüme, yüzme, bisiklet ve hafif kuvvet antrenmanı bel ağrısını hafifletebilir.

osteoporoz

Osteoporoz, kemiklerinizin yoğunluğunu kaybetmesine ve zayıf ve kırılgan hale gelmesine neden olarak kemik kırığı şansınızı artırır. Haftada birkaç kez egzersiz yapmak güçlenmeye yardımcı olabilir.

Yürüyüş, koşu bandı, merdiven çıkma, dans, yüzme ve bisiklete binme önerilir. Hafif ağırlıklarla çalışmak da gücün artmasına yardımcı olabilir.

Kireçlenme

Artritiniz varsa, egzersizden kaçınmak cazip gelebilir. Ama bu doğru değil. Egzersiz eklemlerinizi esnek tutmaya yardımcı olur ve uzun vadede ağrıyı azaltabilir. Germe, yürüme, yüzme ve bisiklete binmenin dengeli bir egzersiz programı yardımcı olabilir.

Koşu, rekabetçi sporlar ve aerobik gibi eklemlerinize baskı yapan egzersizlerden kaçının.

Eklem değiştirme

Tam eklem ekleminiz varsa, eklem üzerine çok fazla baskı uygulamaktan kaçının. Yüzme ve bisiklet iyi seçimlerdir.