NYC'den İç Çamaşırımla Koşmaktan Vücut Pozitifliği Hakkında Öğrendiklerim

İçerik

• 1. Destek ekibiniz düşündüğünüzden daha fazlasını ifade eder.
• 2. Rahat olduğunuzda rahat olmak kolaydır.
• 3. Beden güveni bir varış noktası değil, bir yolculuktur. Bu asla bitmez.
• 4. Bir beden sadece bir bedendir ve göründüğünün sizin değerinizle hiçbir ilgisi yoktur.
• 5. Korkunç şeylerin üstesinden gelmek buna değer.
• Şunun için inceleyin:

NYC'de başka yerlerde tam bir kargaşaya neden olacak birçok şey radarın altında uçabilir. Sabah gidip metro şovmenleri tarafından direk dansı, turistlere serenat yapan çıplak kovboylar...Ama etrafta iç çamaşırınla ​​koşmak? Bu sadece NYC onaylı en çılgın şey olabilir Ya sahibim tamamlamak.

Vücudum hakkında utangaç değilim - pantolon giymemek, biraz göbek dekoltesi göstermemek ya da sadece bir mayoyla yaşamak benim için sorun değil. Kolejdeki oda arkadaşlarım, dolunayımı kendilerininkinden daha fazla gördükleri konusunda şaka yaparlardı. Ve son zamanlarda, hayatım fitness tarafından o kadar emildi ki, vücudumun neye benzediği ve bunun yerine ne yapabileceği hakkında düşünmeyi bıraktım. New York City Triatlon haftasonunun başlangıcını kutlamak için yıllık bir yarış olan 1.7 millik Gildan Underwear Run'ı koşmak için davet aldığımda, ilk düşüncem şuydu: "Bu çok komik. 1,7 mil koşabilirim. Cehennem, evet -Haydi Yapalım şunu!"

Ancak yarış yaklaştıkça ve bağlılığımın gerçeği battıkça, daha fazla sorum, endişem, düşüncem ve hislerim oldu. Burada, yol boyunca öğrendiğim her şey düşünce iyi bir zaman olurdu, endişesiz sesh - ve neden senin de soyunman gerektiğini düşünüyorum.

1. Destek ekibiniz düşündüğünüzden daha fazlasını ifade eder.

Aslında yarışı iki arkadaşımla yapmayı planlamıştım. Central Park'ta tek başına ve iç çamaşırlarıyla koşmakla ilgili bir şey, Snapchat, kıkırdama ve tüm bunlarla #realtalk için bir kadroya sahip olmak kadar çekici görünmüyordu. Ayrıca, kıçımızda arsız bir sözle giymek için sıkı beyazlar giysek ne kadar sevimli olurdu? Gelecekteki Insta gönderisini kafamda görebiliyordum ve zaten bir başlık için beyin fırtınası yapıyordum... yani, arkadaşlarım kefaletle çıkana kadar. Adil olmak gerekirse, ikisinin de işle ilgili meşru mazeretleri vardı, ancak bu, tek başına etrafta koşmanın eğlenceli olacağı anlamına gelmiyordu. Aniden, başlangıç ​​çizgisinde tek başıma, çıplak ve korkmuş bir şekilde oturmaktan korktum (tamam, pek değil, ama biraz). (Ve ben soyunmadım bile tüm yol aşağı. Bu yazar tamamen çıplak bir 5k koştu!)

2. Rahat olduğunuzda rahat olmak kolaydır.

Ne giyeceğimi şaşırdım. (Herhangi bir iç çamaşırımda koşma fikri tamamen imkansız görünüyordu. Thongs? Olmaz. Cheekies? Hayır. Erkek şortları? Wedgie center.) Sonunda bulabildiğim en popoyu kapatan bikini külotlarına ve #LoveMyShape sporlarıma karar verdim. durum için son derece uygun görünüyordu sutyen. (Burada, destansı #LoveMyShape hareketimiz hakkında her şeyi okuyun.)

Çanta kontrol durumundan emin olamadığım için dairemden sadece spor sutyenim ve şortumla başlangıç ​​çizgisine koşmaya karar verdim. Telefonumu, anahtarlarımı vb. tutmak için koşu kemerimi takma fikri, pantolon bile giymeyeceğimi düşünürsek gülünç görünüyordu. müzik dinler miyim Bu spor ayakkabılar aptal görünüyor mu? Ellerimle ne yapacağım? Hatta koşabilir miyim? Giysilerin nasıl bir güvenlik battaniyesi işlevi gördüğünü, onlara sahip olamayana kadar anlamıyorsunuz - her şeyi ikinci kez tahmin ediyordum.

Başlangıç ​​çizgisine giderken, HERKES bana bakıyor diye paranoyak oldum ve henüz şortumu bile çıkarmamıştım. Normalde, bir koşu veya antrenman sırasında bir spor sutyenini sallarken tamamen rahatım - peki neden bu kadar gergin ve bilinçliydim? Bu, uzun bir 1.7 millik yarış olacaktı. (Bir kadının toplum içinde sadece spor sutyeni giymeyi nasıl öğrendiğini okuyun.)

3. Beden güveni bir varış noktası değil, bir yolculuktur. Bu asla bitmez.

"Mükemmel" insanlar güvensizliklerinden şikayet ettiklerinde insanlar çıldırır. "Sahtekar!" ağla internet trolleri, sanki sosyal olarak kabul görmüş bir dış görünüş, içeride de her şeyin altın olduğu anlamına geliyor. Ancak hiç kimse vücudunun yüzde 100'ünden gerçekten emin ve mutlu değildir. Şu anda oldukça iyi hissediyor olsanız bile, altınızdaki kaya gibi sağlam görünen zeminin tamamen kaybolduğu bir duruma konabilirsiniz. Belki yeni bir yakın partnerle soyunurken, normal tarzınızın tamamen dışında bir kıyafeti sallarken veya vücudunuzu kökten değiştiren bir yaşam deneyimi yaşarken (merhaba, hamilelik) olabilir. Bir noktada hayat, bedeninize olan güveninizi, sizi ilk kareye geri götürüyormuş gibi hissettirecek şekilde test edecek. Benim için bu, başlangıç ​​çizgisinde iç çamaşırlarımla tek başına durmaktı.

4. Bir beden sadece bir bedendir ve göründüğünün sizin değerinizle hiçbir ilgisi yoktur.

Sonunda koşu başladığında, neler olduğunu unutmak biraz daha kolaydı - adrenalin beni her zamanki hızımı aşan bir şekilde sürse de. Kaldırımı döverken, "Donut Touch" baskılı külotları ve süper dar boxer külotlu erkekleri eşleştiren bazı kızlarla sohbet ettim. Parkta yürüyen turistler, koşuşturan çıplak insan kalabalığına aval aval bakarken güldüm ve evdeki arkadaşlarıma New York şehrinin ne olduğunu nasıl söyleyeceklerini hayal etmeye çalıştım. gerçekten sevmek.

Sayılamayacak kadar çok çatlaklı, selülitli, sallanan vücut gördükten sonra, açıkçası bu vücutların hiçbir şey ifade etmediğini fark ettim. Sütyenlerimizin üzerindeki en küçük sıkışabilen yağ parçaları için acı çekiyoruz ve gözlerimizin yanındaki küçük kırışıklıkları dikkatle inceliyoruz. Daha büyük göğüsler ve daha küçük kalçalar veya daha büyük kalçalar ve daha küçük göğüsler arıyoruz. Sırf Instagram'daki o kıza daha çok benzeyebilecekleri için kendimize yanımızdaki kişi kadar iyi olmadığımızı söyleriz. Bu yüzden hepsini değiştirmeye çalışıyoruz. Ve ne için? İç kısım -önemli kısım- tamamen aynı kalacak.

Geri adım atarsanız, bedeniniz bilincinizi tutmak için bir gemiden başka bir şey değildir (derin şeyler, biliyorum). Bu nedenle, vücudunuz için yaptığınız her şey onun en iyi, en sağlıklı benliği olmasına yardımcı olmalıdır ki sizi mümkün olduğu kadar uzun yıllar boyunca taşıyabilsin. Görünüşe göre, dürüst olmak gerekirse, yapılacaklar listesinin sonuncusu olmalı.

5. Korkunç şeylerin üstesinden gelmek buna değer.

Evet, yarış öncesi gerginlikler berbattı, ama sonunda, iyi hissediyordum ve şimdi "İç Çamaşırımla Central Park'ta Koştum" tişörtümü gururla giyeceğim ve beklenmedik vücut özgüven yolculuğunu yansıtacağım. bu o gün oldu. Ve bu nedenle, herkesi aynı şeyi (ya da onları korkutan benzer bir şeyi, bir sonraki spin dersinizde sadece bir spor sutyeni giymek veya hatta çıplak yoga için soyunmak gibi) yapmaya teşvik ederim.

En azından koşucular, bundan bir PR alabilirsiniz.

Şunun için inceleyin: