Hormonlarınızı Suçlayın: Spor Salonunda Köşe Kesmenizin Gerçek Nedeni

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Hiç kimse istiyor dolandırıcı olmak. Words With Friends oyununun ortasında Google'da doğru yazım yapmak, gelir vergilerinizden biraz daha fazla yazmak veya kaç tane burpe kaldığını "yanlış saymak" olsun, genellikle büyük veya küçük ihlallerden gurur duymuyoruz. O zaman neden yapıyoruz? Görünen o ki, etik olmayan davranış büyük ölçüde hormonal bir reaksiyondan kaynaklanıyor.

Harvard Üniversitesi ve Austin Üniversitesi'nden araştırmacılar, bizi hile yapmaya tam olarak neyin motive ettiğini öğrenmekle ilgilendiler ve insanlara bir matematik testi yaptılar. Araştırmaya katılanlara ne kadar çok yanıt alırlarsa o kadar çok para kazanacakları söylendi ve ardından kağıtlara kendilerinin not vermeleri istendi. Araştırmacılar tükürük numunelerini aldıktan sonra, iki özel hormonun -testosteron ve kortizolün- hileyi teşvik etmekten ve zorlamaktan sorumlu olduğunu buldular. (Romantik aldatmaya gelince, bu sadece iki hormona indirgenemez. Aldatma Anketimize göz atın: Aldatma Neye benziyor.)

Daha yüksek testosteron seviyeleri, ceza korkusunu azalttı ve ödüle duyarlılığı artırırken, artan kortizol, insanların zaten bitirmek için ciddi bir dürtüye sahip olduğu rahatsız edici bir kronik stres durumu için yaptı. Tüm bunlar, çok stres altında olduğunuzda veya ödül sizi ciddi şekilde cezbettiğinizde hile yapma ihtimalinizin daha yüksek olduğu anlamına gelir.

Ve ilginç bir şekilde, bu hormonal değişim, antrenmanınızı aldatmaya en çok değer veren spor salonu alışkanlıklarınızı yönlendiren şeylere doğrudan uygulanabilir. Bu, bir grup sınıfında olduğunuzdan veya bir arkadaşınıza karşı yarıştığınızdan daha doğru olamaz. Birincilik söz konusu olduğunda - bu ister sınıf lider panosuna yerleşsin, ister sadece kaybedenlerin akşam yemeğini aldığı avantajlar olsun - testosteron ve kortizolün tehlikeli kombinasyonu, köşeleri kesmenize neden olabilir. (Spor Salonunda Çok Rekabetçi misiniz?)

Çalışmanın tam olarak baktığı şey bu olmasa da, mekanizma bunu destekliyor. "Sonuçlarımız, yüksek testosteron ve yüksek kortizol kombinasyonuna sahip kişilerin daha fazla hile yapma eğiliminde olduğunu gösteriyor, bu yüzden benim sezgim, aynı kişilerin sosyal karşılaştırma, rekabet ve performans baskısının olduğu bir grup ortamında hile yapma olasılıklarının daha yüksek olduğu yönünde. kazan," diye açıklıyor çalışma yazarı Jooa Julia Lee, Ph.D. Sosyal karşılaştırma yönü, özellikle daha ödül/risk arayan ve statü odaklı olan yüksek testosteronlu insanlara ulaşırken, kazanma baskısı stresi ve dolayısıyla kortizol seviyelerini artıracak ve bitiş çizgisine ilk ulaşma arzusunu harekete geçirecektir. ne olursa olsun, diye açıklıyor Lee.

Lee'nin ekibi, aldatma dürtüsünü alt edip edemeyeceğinizi test etmedi, ancak kişinin kendi duygusal durumlarının farkında olmayı içeren meditasyon gibi belirli stres azaltıcı tekniklerin yardımcı olabileceğini düşünüyor. Ayrıca, önceki çalışmalar, bir grup sadece birey yerine iyi davranış için ödüllendirildiğinde, testosteronun etkilerinin ortadan kaldırıldığını göstermiştir, çalışma ayrıca not eder. Ve egzersiz yapmak doğal olarak kortizolü düşürür (antrenmanınızı stresli, oldukça rekabetçi bir durum olarak görmediğiniz sürece). Bu nedenle, spor salonunda köşe kesme alışkanlıklarınızı tekmelemek istiyorsanız, tek bir en güçlü sanatçının değil, tüm grubun sıkı çalışmaları için övüldüğü derslere bağlı kalın. Sonuçta, bir antrenman arkadaşına sahip olmak en iyi motive edicilerden biri olabilir ve sağlıklı rekabet, sağlıklı olabilir. Ama dolandırıcıysanız, dolandırıcı balkabağı yiyiciyseniz kimse yarışmak istemeyecektir.

Şunun için inceleyin: