BJ Gaddour Kişisel Antrenöre Söylenmemesi Gerekenler Üzerine

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Herhangi bir türde web özellikli cihazınız varsa, muhtemelen "Sh*t ______ Say" adlı yeni meme'yi görmüşsünüzdür. Komik videoların trendi interneti kasıp kavurdu ve masa sandalyelerimizde gülmemize neden oldu.Fitness eğitim kampı ve metabolik antrenman uzmanı BJ Gaddour, spor salonuna gitmeye ve "Kadınlar Kişisel Antrenörlere Şşt Diyor" adlı kendi videosunu çekmeye karar verdi. Sonuç? 700.000'den fazla YouTube tıklaması! Videoyu izlemediyseniz aşağıdan izlemek isteyeceksiniz. Bize güvenin, buna değer! İşiniz bittiğinde, Gaddour ile Soru-Cevap yazımızı okumak için sayfayı çevirin ve kişisel egzersiz seansınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için onun ipuçlarını alın.

Her türden müşteriyle bire bir kişisel antrenör olarak iki yıl çalıştıktan sonra, Gaddour'un çalışacak tonlarca materyali vardı. Videosu çok güldürürken, aynı zamanda kişisel antrenman seanslarınızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınıza dair bir hikaye de olabilir.

ŞEKİL: Bu fikir nasıl aklına geldi?

BJ: Karım dedikodu türü şeyler ve ünlülerin blogları için internette gezinmenin büyük bir hayranı. Bana orijinal "Sh*t Girls Say" videolarını ve yan ürünleri gösterdi ve bazı müşterilerimizin bize yıllar içinde söylediklerinin bir videosunu bir araya getirmenin eğlenceli olacağını düşündük.

Kadınlar erkeklerden çok daha fazlasını paylaşır. Bazen biraz fazla paylaşırlar ve şakalar buradan gelir.

ŞEKİL: Kötü bir sarışın peruk takmadığında ve viral videolar çekmediğinde ne yaparsın?

BJ: Doğrudan herhangi bir web özellikli cihaza aktarabileceğiniz bir dizi metabolik antrenman çalışması olan StreamFIT'in CEO'suyum. Temel olarak, P90X Netflix ile buluşuyor. Kasların büyümesini teşvik etmek ve önümüzdeki birkaç gün boyunca kalori yakmanızı sağlayacak bir rahatsızlık yaratmak için aralık tabanlı programlama kullanarak vücudunuzu tonlamak için yeni bir okul yaklaşımı kullanıyoruz.

ŞEKİL: Videodan aldığınız en garip cevap nedir?

BJ: Her iki cinsiyetten de cinsel yorumlar aldım. Ayrıca YouTube, insanlara hakaret etmenin yollarını arayan dünyanın pisliklerini ortaya çıkarıyor. Ama kendini ortaya koyarsan, kalın bir cilde sahip olmalısın. En iyi yanı, videoyla bağlantı kurabilecek insanlardan çok sayıda cesaret verici yorum almam.

ŞEKİL: Videonun en iyi yanı, Kız İzci Kurabiyeleri hakkında bir rant yaptığınız zaman sonu. En sevdiğin kurabiye hangisi?

BJ: Thin Mints ve Samoa arasında bir bağ olmalı. Ama beş yıldır izci kız kurabiyesi yemedim. İşin püf noktası, Kız İzcileri tanımamaktır.

ŞEKİL: Kadınlar bir seans sırasında size yatak odalarını anlatmaya ve rastgele itiraflar yapmaya başlayınca ne düşünüyorsunuz?

BJ: Böyle şeyler duyduğumda, "Neden bu alana girdim?" diye düşünüyorum. Birkaç ay çalıştıktan sonra, bire bir kişisel antrenör olarak hayata devam etmek istemediğimi çabucak anladım. Gerçekten aktif bir terapi şekli gibidir: Arkadaş olursun, sana bağlanırlar ve benim gibi asosyalsen bu garipleşir. Önyükleme kampları gibi grup oturumlarını tercih ederim.

ŞEKİL: Sizce kadınlar neden antrenörlerine bu kadar çok şey ifşa ediyor?

BJ: Kadınlar çok daha açık ve duygusal. Ama ne kadar harika olduklarına şaşırdım - daha çok çalışıyorlar ve erkeklerden daha fazla acıya dayanabiliyorlar. Belki de doğumdan kaynaklanan acıyla başa çıkmak için genetik olarak tasarlandıkları içindir.

Spor salonundaki adamlar, ben de dahil olmak üzere her şeyi bilir. Kadınlar düzeltilmek isterler ve bu takviyeyi isterler. Kıçlarını çalıştırıyorlar. Erkekler, eğitim kampı sınıfıma gelirler, 5 dakika boyunca yüzde 100'e giderler ve sonra dışarı çıkarlar. Bir fitness ordusu kurmam gerekseydi, içinde erkeklerden çok daha fazla kadın olurdu.

ŞEKİL: Bir kadın eğitim seanslarını maksimum düzeyde nasıl kullanabilir?

BJ: En önemli şey sizinle aynı zihniyete sahip bir antrenör bulmaktır. Saldırmayı seviyorsan, böyle birine ihtiyacın var. Sonuç odaklıysanız, sonuç alan birini bulun. Benzer kişiliklere sahip iki insan bir araya geldiğinde güzel bir şey.

ŞEKİL: Kadınların kişisel antrenör aldıklarında yaptıkları en büyük hata nedir?

BJ: Çoğu kadının yaptığı en büyük hata, direnç eğitiminden kaçınmalarıdır. Bu, özellikle 30 yaşından büyük kadınlar için büyük bir hatadır. Direnç, hızlı kasılan kas liflerinizi çalıştırır ve bir kez gittiklerinde, atletizminiz de öyle. Ayrıca kaslarınızın her zaman gergin ve tonda görünmesine yardımcı olur. Direnç ve ağırlık çalışması sizi hantal yapmaz; hulk olmayacaksın. Direnç eğitimi ile birlikte iyi bir diyet vücuda iyi gelir.

ŞEKİL: Bu videoyla iletmek istediğiniz genel mesaj nedir?

BJ: Fitness alanında çok fazla homurdanma, inleme ve terleme ile birlikte çok fazla mizah var. Kilo vermenin ve fiziksel engellerin üstesinden gelmenin stresi duyguyu ortaya çıkarır ve bazen buna sadece gülmemiz gerekir. Bu sektörde çok fazla insan kendilerini çok ciddiye alıyor. Bu sektörün düzeltilmesi gerektiğini düşündüğüm yer burası. Bazı insanlar çok fazla egoya sahiptir ve danışanlarına egzersiz dili konuşmaya fazla odaklanırlar. Çoğu eğitmen, eğlendirmek için büyük bir ihtiyaç olduğunu anlamıyor. İyi iş çıkaran eğitmenler, eğlence ve güçlendirmeyi bir arada bulurlar.

Şunun için inceleyin: