Astımla Yaşamak Nasıl Bir Histir?

İçerik

• Tek seferlik bir şey değil
• Resmi bir cevap
• Astımla yaşamayı öğrenmek
• Destek sistemlerim
• Şimdi astımla yaşamak

Bir şeyler kapalı

1999'un başındaki soğuk Massachusetts Baharında, sahalarda aşağı yukarı koşan başka bir futbol takımındaydım. 8 yaşındaydım ve bu, üst üste futbol oynarken üçüncü yılımdı. Sahada bir aşağı bir yukarı koşmayı severdim. Durduracağım tek zaman topa elimden geldiğince sert vurmaktı.

Öksürmeye başladığımda özellikle soğuk ve rüzgarlı bir günde sprint koşuyordum. İlk başta üşüdüğümü sandım. Yine de bunda farklı bir şey olduğunu söyleyebilirim. Ciğerlerimde sıvı varmış gibi hissettim. Ne kadar derin nefes alsam da nefesimi tutamadım. Farkına bile varmadan kontrolsüz bir şekilde hırıltılı nefes alıyordum.

Tek seferlik bir şey değil

Kontrolü tekrar ele geçirdiğimde, hemen sahaya geri döndüm. Omuz silktim ve pek düşünmedim. Yine de bahar mevsimi ilerledikçe rüzgar ve soğuk azalmadı. Geriye dönüp baktığımda bunun nefesimi nasıl etkilediğini görebiliyorum. Öksürük nöbetleri yeni norm haline geldi.

Futbol antrenmanında bir gün öksürmeyi bırakamadım. Sıcaklık düşmesine rağmen, ani bir üşümeden daha fazlası vardı. Yorgunum ve acı çekiyordum, bu yüzden koç annemi aradı. Beni acil servise götürebilmek için erken antrenmandan ayrıldım. Doktor bana, hangi semptomlarımdan ve ne zaman kötüleştiğinden, nefesimle ilgili birçok soru sordu.

Bilgiyi aldıktan sonra bana astım olabileceğimi söyledi. Annem daha önce duymuş olmasına rağmen, hakkında pek bir şey bilmiyorduk. Doktor hemen anneme astımın yaygın bir durum olduğunu ve endişelenmememiz gerektiğini söyledi. Çocuklarda astımın 3 yaşında bile gelişebileceğini ve genellikle 6 yaşına kadar çocuklarda ortaya çıktığını söyledi.

Resmi bir cevap

Yaklaşık bir ay sonra bir astım uzmanını ziyaret edene kadar resmi bir teşhis almadım. Uzman bir tepe akış ölçer ile nefesimi kontrol etti. Bu cihaz, ciğerlerimin ne yapıp ne yapmadığı konusunda bize ipucu verdi. Nefes verdikten sonra havanın ciğerlerimden nasıl aktığını ölçtü. Ayrıca havayı ciğerlerimden ne kadar hızlı atabileceğimi de değerlendirdi. Diğer birkaç testten sonra uzman astımım olduğunu doğruladı.

Birinci basamak doktorum bana astımın zamanla devam eden kronik bir durum olduğunu söyledi. Buna rağmen astımın kolayca yönetilebilen bir durum olabileceğini söyledi. Aynı zamanda çok yaygındır. Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık olarak astım tanısı var ve yaklaşık çocuklarında bu var.

Astımla yaşamayı öğrenmek

Doktorum bana astım teşhisi koyduğunda, yazdığı ilaçları almaya başladım. Bana günde bir kez Singulair adında bir tablet verdi. Ayrıca günde iki kez Flovent inhaler kullanmak zorunda kaldım. Bir atak geçirirken veya ani soğuk hava patlamalarıyla uğraşırken kullanmam için albuterol içeren daha güçlü bir inhaler reçete etti.

İlk başta işler iyi gitti. Yine de ilacı almak konusunda her zaman gayretli değildim. Bu, ben çocukken acil servise birkaç kez gitmeme neden oldu. Yaşlandıkça rutine alışabildim. Daha seyrek saldırılar yaşamaya başladım. Onlara sahip olduğumda, onlar kadar şiddetli değillerdi.

Yorucu sporlardan uzaklaştım ve futbol oynamayı bıraktım. Ayrıca dışarıda daha az zaman geçirmeye başladım. Bunun yerine yoga yapmaya, koşu bandında koşmaya ve kapalı alanda ağırlık kaldırmaya başladım. Bu yeni egzersiz rejimi, gençlik yıllarımda daha az astım atağına yol açıyor.

New York'ta üniversiteye gittim ve sürekli değişen havada nasıl dolaşılacağını öğrenmek zorunda kaldım. Okuldaki üçüncü yılımda özellikle stresli bir dönemden geçtim. İlaçlarımı düzenli olarak almayı bıraktım ve çoğu zaman hava şartlarına uygun olmayan giyinmiştim. Bir keresinde 40 ° havalarda şort bile giydim. Sonunda, hepsi beni yakaladı.

Kasım 2011'de hırıltılı solunum ve mukustan öksürmeye başladım. Albuterolumu almaya başladım ama yeterli olmadı. Doktoruma danıştığımda bana bir nebülizör verdi. Şiddetli bir astım krizi geçirdiğimde ciğerlerimden fazla mukusu çıkarmak için kullanmak zorunda kaldım. İşlerin ciddileşmeye başladığını fark ettim ve ilaçlarımla yoluma devam ettim. O zamandan beri nebülizörü sadece aşırı durumlarda kullanmak zorunda kaldım.

Astımla yaşamak, sağlığıma daha iyi bakmam için bana güç verdi. Hâlâ zinde ve sağlıklı olabilmek için kapalı alanda egzersiz yapmanın yollarını buldum. Genel olarak, sağlığım konusunda daha bilinçli olmamı sağladı ve birinci basamak doktorlarımla güçlü ilişkiler kurdum.

Destek sistemlerim

Doktorum bana resmi olarak astım teşhisi koyduktan sonra ailemden epey bir destek aldım. Annem, Singulair tabletlerimi aldığımdan ve Flovent inhalerimi düzenli olarak kullandığımdan emin oldu. Ayrıca her futbol antrenmanı veya maç için elimde bir albuterol inhaler bulundurduğundan emin oldu. Babam kıyafetim konusunda gayretliydi ve sürekli dalgalanan New England havasına göre her zaman düzgün giyindiğimden emin oldu. İkisinin de yanımda olmadığı acil servise gittiklerini hatırlayamıyorum.

Yine de büyürken akranlarımdan soyutlanmış hissettim. Astım yaygın olmasına rağmen, yaşadığım sorunları astımı olan diğer çocuklarla nadiren tartıştım.

Artık astım topluluğu yüz yüze etkileşimlerle sınırlı değil. AsthmaMD ve AsthmaSenseCloud gibi çeşitli uygulamalar, astım semptomlarını yönetmek için düzenli destek sağlar. AsthmaCommunityNetwork.org gibi diğer web siteleri, durumunuz konusunda size rehberlik etmeye ve başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bir tartışma forumu, blog ve web seminerleri sağlar.

Şimdi astımla yaşamak

17 yıldan fazladır astımla yaşıyorum ve bunun günlük hayatımı bozmasına izin vermedim. Hala haftada üç veya dört kez egzersiz yapıyorum. Hala yürüyüş yapıyorum ve dışarıda vakit geçiriyorum. İlaçlarımı aldığım müddetçe, kişisel ve profesyonel yaşamlarımı rahatlıkla sürdürebiliyorum.

Astımınız varsa, tutarlı olmak önemlidir. İlacınızla ilgili yolda kalmak, uzun vadede komplikasyonlara sahip olmanızı önleyebilir. Belirtilerinizi izlemek, herhangi bir düzensizliği meydana gelir gelmez yakalamanıza da yardımcı olabilir.

Astımla yaşamak bazen sinir bozucu olabilir, ancak sınırlı kesintilerin olduğu bir hayat yaşamak da mümkündür.