Hormonal Doğum Kontrolü ile Anksiyete Arasında Bağlantı Var mı?

İçerik

• Kısa cevap nedir?
• Hangi doğum kontrol yöntemlerinden bahsediyoruz?
• Neden daha önce duymadım?
• Önceden var olan bir anksiyete bozukluğunuz varsa önemli mi?
• Endişenize yardımcı olup olmayacağını veya buna neden olup olmadığını nasıl anlarsınız?
• Eğer olursa, buna ne sebep olabilir?
• Dikkate alınacak başka zihinsel veya duygusal yan etkiler var mı?
• Yönetilmesine yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz?
• Doktorunuz yardım etmek için herhangi bir şey yapabilir mi?
• Doğum kontrol yöntemlerini değiştirmek fark yaratır mı?
• Hormonal doğum kontrolünü tamamen durdurmak istiyorsanız ne olur?
• Alt çizgi

Hormonal doğum kontrolü hap ve yamadan implant, RİA ve şutlara kadar her şeyi içerir.

İki ana tip vardır: Biri progestin adı verilen bir tür sentetik progesteron içerir ve diğeri hem progestin hem de östrojen içeren kombine bir formdur.

Elit Estetiğin samimi bir sağlık uzmanı ve kozmetik doktoru Dr.Sirin Lakhani, “Bu iki hormon yumurtlama sırasında vücuda doğal olarak sular ve birçok PMS semptomu yaratır” diye açıklıyor.

Doğum kontrolündeki sentetik hormonlar da çeşitli yan etkilere bağlanmıştır. Eğer endişenin bunlardan biri olup olmadığını merak ediyorsanız okumaya devam edin.

Kısa cevap nedir?

Hormonal kontrasepsiyon bazı insanlarda endişe duygularına neden olabilir. Ancak diğer kullanıcılar doğum kontrollerinin endişe belirtilerini hafiflettiğini görebilirler.

Her şey kişiye bağlıdır.

Hangi doğum kontrol yöntemlerinden bahsediyoruz?

Olumsuz etkiler söz konusu olduğunda, hap genellikle akla ilk gelen kontraseptif yöntemdir.

Ancak Londra'daki Harley Street Sağlık Merkezi'nden Dr. Enam Abood, endişe ile her türlü hormonal kontrasepsiyon arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor.

2004 yılında yapılan bir derlemede, hormonal kontraseptif kullanıcılarının non-anksiyete oranları olmayanlara göre daha yüksek bulunmuştur.

Ve bir 2018 çalışması, levonorgestrel hormonunu içeren RİA kullanıcılarının da daha yüksek kaygı oranlarına sahip olduğunu belirtti.

Ancak hap, diğer yöntemlerden daha fazla araştırmanın odağı gibi görünüyor.

Lakhani, “Oral kontraseptifler ve sadece progesteron içeren minipillerin kombinasyonu genellikle doğum kontrolünün diğer seçeneklerinden daha fazla depresyon ve anksiyete ile ilişkilidir” diyor.

Kullanıcıların yüzde 4 ila 10'u kombine hap kullanırken duygudurum sorunları bildirmektedir. Ancak çoğu insan bundan memnun olduğunu söylüyor.

Aslında, son 30 yılda yayınlanan çalışmaların gözden geçirilmesi, kombine hormonal kontraseptif kullanıcılarının - kombine hap, hormonal yama veya kombine vajinal halkayı kullananların - ruh hallerinde hiçbir etkisi veya olumlu bir etkisi olmadığını buldu.

Bununla birlikte, inceleme oral olmayan kombine hormonal kontraseptif yöntemlerin daha az ruh hali değişikliğine neden olabileceği sonucuna varmıştır.

Neden daha önce duymadım?

Bunun birkaç basit nedeni var.

Birincisi, hormonal doğum kontrolünün zihinsel ve duygusal etkileri hakkında yeterli araştırma yoktur.

İkincisi, var olan araştırma çelişkili sonuçlar doğurdu. (Bu muhtemelen mümkündür çünkü hormonal kontrasepsiyon etkileri kişiden kişiye değişir.)

Üçüncüsü: Yukarıdakilerin tümü ve çeşitli araştırma yöntemleri, neden ve sonuç kanıtlamanın imkansız olduğu anlamına geliyordu.

Başka bir deyişle, araştırmacılar şu anda belirsizdir. Daha fazla çalışma yapılana kadar bu şekilde kalması muhtemeldir.

Önceden var olan bir anksiyete bozukluğunuz varsa önemli mi?

Kişisel bir anksiyete veya duygudurum bozukluğu geçmişiniz varsa, doğum kontrolünün duygusal etkilerine daha eğilimli olabilirsiniz.

Bu tam olarak kanıtlanmamıştır, ancak birkaç çalışmada ortaya konan bir teoridir.

Endişenize yardımcı olup olmayacağını veya buna neden olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Ne yazık ki, kontraseptifinizin ne gibi bir etkisi olacağını belirlemek oldukça zordur.

Endişeniz bir hapın fiziksel olarak alınmasıyla ilgili ise, oral kontraseptifin bu duyguları daha da kötüleştireceğini söylemek güvenlidir.

Kaygı öykünüz varsa, hormonal doğum kontrolü kaygı yaşamanızın daha olası olduğu anlamına gelebilir. Önceden var olan duygular da artabilir.

Ancak endişeniz PMS'nin bir sonucuysa, bazı kombine hormonal kontraseptifler - özellikle drospirenon içerenler - semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doğum kontrolünüzün genel kaygıya neden olması konusunda endişeleriniz varsa, bu tamamen farklı bir hikaye.

Genellikle, bu bir deneme yanılma vakasıdır. Bir yöntem seçin ve nasıl hissettiğinizi görmeden önce birkaç ay devam edin.

Eğer olursa, buna ne sebep olabilir?

Bazı doğum kontrol şekilleri endişe yaratabilir çünkü insanlar onu düzgün kullanamayacaklarından endişe eder.

Bunun büyük bir örneği elbette haptır. Kullanıcılar, almayı unuttuklarını veya her gün aynı saatte almayacaklarını vurgulayabilir.

Anksiyetenin diğer nedeninin, sentetik hormonların vücut üzerindeki etkisi olduğu düşünülmektedir.

Bu konuda yapılan araştırmaların çoğu, östrojen ve progesteron formlarını veya ikincisini kendi başlarına içerebilen hap üzerine odaklanmıştır.

Lakhani, “Hem progesteron hem de östrojen ruh halini etkileyen hormonlardır” diye açıklıyor.

Ve haptan kaynaklanan hormon dalgalanmaları - özellikle östrojen - kaygı ile bağlantılı olduğunu söylüyor.

Lakhani, “Hormon kontraseptif hapların beynin farklı bölgelerini etkilediğine inanılıyor” diye devam ediyor.

Nitekim 2015 yılında yapılan bir çalışmada, oral kontraseptif kullanımı ile iki beyin bölgesinde belirgin incelme arasında bir bağlantı bulunmuştur.

Abood'un açıkladığı gibi, onlar “iç zihinsel durumumuza ya da benliğin görüşü olarak adlandırılan duygusal uyaranlarla bağlantılı olan posterior singulat korteks” idi.

İkincisi, yan orbitofrontal kortekstir. Bu, “dış uyaranlarla ilgili duygu ve davranışla bağlantılıdır” diyor Abood.

Hapın beyin kalınlığı değişikliklerine neden olup olmadığını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ancak Abood diyor ki, bu değişiklikler “hormonal kontraseptiflerin sadece [kullanıcıların] dış koşulları nasıl gördüğünü değil, aynı zamanda kendilerine bakışlarını da etkileyebileceğini düşündürmektedir."

Dikkate alınacak başka zihinsel veya duygusal yan etkiler var mı?

Hormonal doğum kontrolü de artmış depresyon riski ile ilişkilendirilmiştir.

2016 yılında 1 milyondan fazla Danimarkalı kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, hormonal kontrasepsiyonun ilk antidepresan kullanımı ve ilk depresyon tanısı ile ilişkili olduğu bulunmuştur. Risk özellikle ergenlerde mevcuttu.

Ancak ABD'de 2013 yılında yapılan bir kadın araştırması bunun tam tersini buldu: Hormonal kontrasepsiyon, genç kadınlarda depresyon düzeylerini düşürebilir.

Her iki çalışma da hormonal doğum kontrolünün depresyona neden olduğunu veya önlediğini kanıtlamaz - sadece ikisi arasında bir ilişki olabilir.

Bununla birlikte, hap ve halka gibi bazı kontraseptif yöntemlerin ruh hali değişikliklerini potansiyel bir yan etki olarak listelemeye değer.

Bazı kullanıcılar da panik atak yaşadıklarını bildirdi, ancak bununla ilgili çok az araştırma var.

Yönetilmesine yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz?

Lakhani, “Bilişsel davranışçı terapi (CBT) seanslarından ve danışmanlığından evde yapılabilecek yoga ve meditasyon gibi basit şeylere kadar kaygıyı yönetmenin birkaç yolu var.

Besleyici yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir.

Tabii ki, doğum kontrol yönteminizi de değiştirmeyi düşünebilirsiniz.

Doktorunuz yardım etmek için herhangi bir şey yapabilir mi?

Zaten bir anksiyete bozukluğunuz varsa veya belirli bir doğum kontrol yöntemi hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun.

Mümkün olduğunca açık ve dürüst olun. Unutmayın, işleri hangi doğum kontrol yönteminin sizin için doğru olduğuna karar vermenize yardımcı olmaktır.

Mevcut kontraseptifinizin ruh halinizi etkilediğinden endişe ediyorsanız, belirtilerinizi bir günlükte takip edin ve doktorunuza gösterin.

“Bu belirtileri ne kadar erken ele alabilirlerse o kadar iyi” diyor Abood.

Doktorunuz daha sonra kendi kendine yardım stratejileri önerebilir, sizi terapi için bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir veya bir antidepresan gibi ilaç reçete edebilir.

Doğum kontrol yöntemlerini değiştirmek fark yaratır mı?

Doğum kontrolünün değiştirilmesi kaygı duygularını hafifletebilir. Ama çok az fark yaratma ihtimali var.

Anksiyete veya diğer ruh hali değişikliklerini yaşamaya başlarsanız, hormonal olmayan bir doğum kontrol şekline geçmeyi düşünebilirsiniz. Liste şunları içerir:

• bakır RİA
• diyafram
• prezervatif

Uzun etkili geri dönüşümlü kontrasepsiyon (LARC olarak bilinir), bir hap almayı veya bir yama uygulamayı unutabileceklerinden endişe duyan insanlar için bir olasılıktır.

Doktorunuz size en iyi yolda rehberlik edebilir.

Hormonal doğum kontrolünü tamamen durdurmak istiyorsanız ne olur?

Hormonal kontrasepsiyon almayı bırakmak istiyorsanız, tamamen sizin seçiminizdir.

Ancak Lakhani, önce doktorunuza danışmadan doğum kontrolünüzden asla çıkmamayı önerir.

Onlara aşağıdakileri sorun:

• Hemen hamile kalabilir miyim?
• Hangi yan etkileri yaşayabilirim?
• Şimdi doğum kontrolü için ne kullanmalıyım?

Hap ve yama gibi bazı yöntemler hemen durdurulabilir. İmplant gibi diğerlerinin de bir sağlık uzmanı tarafından çıkarılması gerekecektir.

Dikkate alınacak bir şey: Paketinizin ortasındaki hapı veya yamayı durdurmamak iyi bir uygulamadır. Bunu yapmak düzensiz kanamaya neden olabilir.

Doğum kontrolündeki hormonlar birkaç gün içinde vücudunuzdan çıkmalıdır. (Bununla birlikte, atış 3 ay sürecek şekilde tasarlanmıştır, bu yüzden biraz daha beklemeniz gerekebilir.)

Her türlü hormonal doğum kontrolünü durdurmak hem vücudunuzu hem de zihninizi etkileyebilir.

Adet döngünüzün düzensizleştiğini veya ruh halinizin değiştiğini görebilirsiniz.

Ayrıca, doğum kontrolünüzün ağrılı dönemler ve akne gibi yönetmeye yardımcı olduğu belirtiler yaşayabilirsiniz.

Hiçbir yan etki çok şiddetli olmamalıdır. Vücudunuz her zamanki hormon üretimine geri döndüğünde çoğu insan kendini düzeltir.

Ancak adet kontrolünüz doğum kontrolünü durdurduktan 3 ay sonra hala düzensizse veya etkilerin yönetilmesi zorlaşıyorsa, doktorunuzu tekrar ziyaret edin.

Hızlı bir şekilde hamile kalabileceğinizi bilmek de önemlidir. Gebe kalmak istemiyorsanız alternatif bir doğum kontrol yöntemi kullanın.

Alt çizgi

Hormonal doğum kontrolünün anksiyeteye yardımcı olup olmayacağını söylemek zor.

Başka birinin kötü bir deneyimi olması, yapacağınız anlamına gelmez.

Ancak kontraseptif kullanmaya karar vermeden önce potansiyel etkileri tartın.

Endişeleniyorsanız, bir doktora danışın. İhtiyaçlarınıza uygun bir yöntem bulmak için sizinle birlikte çalışırlar.

Lauren Sharkey kadın meselelerinde uzmanlaşmış bir gazeteci ve yazar. Migrenleri yok etmenin bir yolunu keşfetmeye çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını açığa çıkarabilir. Ayrıca dünyanın dört bir yanındaki genç kadın aktivistleri tanıtan bir kitap yazdı ve şu anda bu direnişçilerden oluşan bir topluluk oluşturuyor. Onu Twitter'da yakala.