Uygulamanıza Ekleyebileceğiniz En İyi Yoga Blokları

İçerik

• En İyi Genel Yoga Bloğu: Manduka Geri Dönüşümlü Köpük Yoga Bloğu
• En Uygun Fiyatlı Yoga Bloğu: Gaiam Kabartmalı Yoga Bloğu
• En İyi Dar Yoga Bloğu: Adidas Yüksek Yoğunluklu Yoga Bloğu
• En İyi Mantar Yoga Bloğu: Yeşim Yoga Mantar Blokları
• Kayışlı En İyi Yoga Bloğu: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Bloğu ve Germe Kayışı
• En İyi Kavisli Yoga Bloğu: Manduka Unblok
• Setteki En İyi Yoga Bloğu: Sunshine Yoga Restoratif Yoga Kiti
• Şunun için inceleyin:

İster inanın ister inanmayın, yoga blokları için alışveriş yapmak, mükemmel yoga matını seçmeye adadığınız kadar zaman ve ilgiyi hak ediyor. Çok fazla görünmeyebilirler, ancak yoga blokları, bir sınıf veya evde yoga uygulaması sırasında hareketleri değiştirmenize izin vererek seçeneklerinizi genişletebilir.

CorePower Yoga bölge lideri Mariel Castilla, yoga blokları, mevcut beceri ve esneklik seviyenize göre pozları ayarlamanıza izin verdiğini söylüyor. Örneğin, piramit pozu sırasında sırtınızı düz tutmak istiyorsanız, ancak zemine dokunurken bunu yapacak esnekliğe sahip değilseniz, bir blok zemini daha yükseğe getirebilir. Castillo, "Bir duruşta stabilize etmek ve uzatmak, kas hareketini teşvik etmek ve daha fazlasını yapmak için bir blok kullanabilirsiniz" diye ekliyor. (İlgili: Bu Manduka Yoga Paketi Evde Egzersiz Yapmak İçin İhtiyacınız Olan Her Şeydir)

Ayrıca, yoga blokları hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey yogiler için çok yönlü bir araçtır. Castillo, yoga blokları için en sevdiği kullanımlardan bazılarının, kolay oturma pozisyonu sırasında destek için oturma kemiklerinin altına (çeviri: kelimenin tam anlamıyla oturduğunuz kemikler, pelvisinizin altından uzanan kemikler) altına yerleştirmek, birini alt elin altına yerleştirmek olduğunu söylüyor. Yarım ay sırasında stabilite için poz verin veya alt karın kaslarını daha fazla devreye sokmak için göbek yukarı sırasında uyluklar arasında bir yoga bloğu sıkın. Ana fikri anlıyorsunuz - bir yoga bloğunu kullanmanın yolları sonsuzdur.

Yoga bloklarını kullanmanın sayısız yolu olduğu gibi, hangisini satın alacağınıza karar verirken seçebileceğiniz bir sürü seçenek var. Ne arayacağınızdan emin değil misiniz? İşte evde cephaneliğinize eklemeyi düşünmeniz gereken en iyi yedi yoga bloğu. (İlgili: Sıcak Yoga için En İyi Yoga Minderleri)

En İyi Genel Yoga Bloğu: Manduka Geri Dönüşümlü Köpük Yoga Bloğu

Manduka, birinci sınıf yoga matları (ve rahat tozlukları!) ile tanınır, ancak markanın yoga blokları da öne çıkıyor. Tipik köpük bloğunuzdan biraz daha fazla ağırlığa sahiptirler, bu da dengelemeye çalışırken ek stabilite anlamına gelir. Köpüğün yumuşaklığını ve yastığını seviyor ancak daha sürdürülebilir bir seçenek istiyorsanız, bu yoga bloklarının yüzde 75'e kadar geri dönüştürülmüş plastikten yapıldığını takdir edeceksiniz. (İlgili: Bu Manduka Yoga Paketi Evde Egzersiz Yapmak İçin İhtiyacınız Olan Her Şeydir)

Satın al: Manduka Geri Dönüşümlü Köpük Yoga Bloğu, 16 $, manduka.com

En Uygun Fiyatlı Yoga Bloğu: Gaiam Kabartmalı Yoga Bloğu

Bu kabartmalı siyah yoga bloğu pahalı görünse de aslında gerçekten ekonomiktir. Oymalı tasarım sadece estetik için değil, aynı zamanda biraz ekstra tutuş sağlar. Bu blok, markanın daha temel seçeneğinden (Yoga Essentials Block) biraz daha ağır, ancak neredeyse uygun fiyatlı.

Satın al: Gaiam Kabartmalı Yoga Bloğu, 12 $, gaiam.com

En İyi Dar Yoga Bloğu: Adidas Yüksek Yoğunluklu Yoga Bloğu

Stüdyonuzdaki yoga bloklarını kavramanız için çok kalın bulursanız, daha dar olan bir bloğa yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Bu ince seçenek aynı zamanda eğimli kenarlara sahiptir, bu da onu daha rahat bir seçim haline getirebilir ve antrenman sırasında avucunuzun içine girmeyecektir. (İlgili: En Sıcak Yoga Seansları İçin En İyi Yoga Havluları)

Satın al: Adidas Yüksek Yoğunluklu Yoga Bloğu, 15 $, $20, kohls.com

En İyi Mantar Yoga Bloğu: Yeşim Yoga Mantar Blokları

Genel olarak, mantar blokları köpükten daha ağır olma eğilimindedir, bu da onu denge pozları için kullandığınızda daha az sallanma riski anlamına gelir. Bu, bir pounddan biraz daha ağırken, birçok köpük seçeneği bunun yarısı kadardır. Ayrıca güzel: Portekiz'deki ağaçlardan sürdürülebilir şekilde hasat edilen mantardan yapılmıştır. (İlgili: Sürdürülebilir Aktif Giyim İçin Nasıl Alışveriş Yapılır)

Satın al: Yeşim Yoga Mantar Blokları, 15 $, jadeyoga.com

Kayışlı En İyi Yoga Bloğu: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Bloğu ve Germe Kayışı

Yoga kayışları, esnekliğinizi artırırken "sizinle şu anda bulunduğunuz yerde buluşabilecek" başka bir araçtır. Pozları daha rahat hale getirmek için onları restoratif yogaya dahil edebilirsiniz. 40 $ karşılığında bu hediye edilebilir set, bir köpük blok ve uyumlu, yumuşak bir kayış içerir. (İlgili: Bu Yoga Aksesuarları Chi'nizi Bir Sonraki Seviyeye Taşıyacak)

Satın al: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Bloğu ve Germe Kayışı, 40 $, Sugarmat.com

En İyi Kavisli Yoga Bloğu: Manduka Unblok

Tamam, ekranınıza çok uzun süre bakmıyorsunuz - bu yoga bloğunun gerçekten kavisli bir kenarı var. Düz kenarlar, bloğun yerde hareket etmesini engellerken, kavisli bir kenar, belirli pozlar ve esnemeler sırasında avuçlarınızın altında veya sırtınızda daha rahat hissedecektir. (İlgili: Yeni Başlayanlar İçin Temel Yoga Pozları)

Satın al: Manduka Unblok, 24 $, rei.com

Setteki En İyi Yoga Bloğu: Sunshine Yoga Restoratif Yoga Kiti

Evde çok fazla yoga yapmayı planlıyorsanız, kendinizi pervane üzerine pervaneye yatırım yaparken bulabilirsiniz. Profesyonel ipucu: Bir set satın almak daha kolay (ve daha ucuz). Bu, bir destek, göz yastığı, kayış, battaniye ve bir çift siyah yoga bloğu dahil olmak üzere, bir EOD restoratif yoga seansını olabildiğince rahatlatıcı hale getirmek için ihtiyacınız olan her şeyi içerir.

Satın al: Sunshine Yoga Restoratif Yoga Kiti, 80 $, sunshineyoga.com

Şunun için inceleyin: