Ankilozan Spondilit: Mitler ve Gerçekler

İçerik

• 1. Efsane: AS sadece sırtınızı etkiler
• 2. Efsane: Gençler AS
• 3. Efsane: Egzersiz daha da kötüleşir
• 4. Efsane: Kaynaşmış sırt ve ciddi sakatlık kaçınılmazdır
• 5. Efsane: AS nadirdir
• 6. Efsane: Zaten bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok
• Götürmek
• Test: Ankilozan spondilit hakkındaki bilginizi test edin

Çoğu kronik durumda olduğu gibi, ankilozan spondiliti (AS) başkalarına açıklamak zor olabilir. Bu hastalık hakkında birçok yanlış anlama ile sonuçlanmıştır. Bu yüzden bu efsaneler listesini topladık ve sizin için bunları çıkardık.

1. Efsane: AS sadece sırtınızı etkiler

AS'nin ayırt edici özelliği esas olarak sırtı etkilemesidir. Hastalığın ana belirtilerinden biri, omurganız ve pelvis (sakroiliak eklemler) arasındaki eklemlerin iltihaplanmasıdır. Enflamasyon omurganızın geri kalanına yayılabilir.

Bel ağrısı ve sertliği, özellikle uyanma üzerine sık görülen semptomlardır.

AS, sırtınızla sınırlı değil. Sizin de dahil olmak üzere diğer eklemlere yayılabilir:

• omuzlar
• pirzola
• kalçalar
• dizler
• ayaklar - öncelikle topuklar

Zamanın yüzde 40'ına kadar, hastalığın uzun seyrinde bir noktada gözleri etkiler. Nadir durumlarda, akciğerlere veya kalbe zarar verebilir.

Yani bu bir arka problemden daha fazlası. Tüm vücudunuzu etkileyebilecek enflamatuar bir hastalıktır.

2. Efsane: Gençler AS

Çoğu insan artriti yaşlanma ile ortaya çıkan bir şey olarak düşünür. Ama eğer genç ve AS'niz varsa, yalnız değilsiniz.

AS tipik olarak 15 ila 30 yaşları arasında ve nadiren 45 yaşından sonra teşhis edilir.

Bu bir yaşlanma hastalığı değildir ve buna neden olacak hiçbir şey yapmadınız.

3. Efsane: Egzersiz daha da kötüleşir

Sırt ağrısı yaşıyorsanız, doğal içgüdünüz fiziksel aktiviteden kaçınmak olabilir. Muhtemelen ağır kaldırma ve sırtınızı zorlayan diğer aktivitelerden kaçınmalısınız.

Bunun çevirme tarafı doğru tür egzersizler, şimdi ve uzun vadede kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Aslında, egzersiz AS tedavisinin önemli bir parçasıdır ve esnekliği korur.

Yeni bir egzersiz rutinine başlamadan önce, hangi egzersizlerin sizin için en uygun olduğu konusunda doktorunuzla konuşun. Ardından, kolay bir şeyle başlayın ve yavaş yavaş rutininizi oluşturun.

AS'ye aşina bir fizyoterapist veya kişisel antrenör ile görüşmeyi düşünün. Egzersizleri güvenli ve etkili bir şekilde nasıl yapacağınızı gösterebilirler. Güven kazandıktan sonra, kendi başınıza çalışabilirsiniz.

Kuvvet antrenmanı eklemlerinizi desteklemeye yardımcı olmak için kasların inşa edilmesine yardımcı olabilir. Hareket aralığı ve germe egzersizleri esnekliği artırır ve sertliği kolaylaştırır.

Egzersiz yapmak zorsa, muazzam sağlık yararları sağlarken, çok daha kolay ve daha az acı verici bir yüzme havuzunda egzersiz yapmayı deneyin.

Ayrıca omurganızı her zaman olabildiğince düz tutarak duruşunuza dikkat etmenize yardımcı olur.

4. Efsane: Kaynaşmış sırt ve ciddi sakatlık kaçınılmazdır

AS, koşulu olan herkeste aynı oranda veya aynı şekilde ilerlemez.

Çoğu insanın hafif ila şiddetli iltihaplanma, sertlik ve sırt ağrısı dönemleri vardır.

Tekrarlanan iltihap nöbetleri bazen omurların kaynaşmasına neden olur. Bu hareketi ciddi şekilde sınırlayabilir ve omurganızı düz tutmayı imkansız hale getirebilir. Göğüs kafenizdeki füzyon akciğer kapasitesini azaltabilir ve nefes almayı zorlaştırabilir.

Bu herkesin başına gelmez. AS'li birçok insan etkili bir şekilde yönetilebilen daha hafif semptomlara sahiptir. Bazı yaşam tarzı veya mesleki değişiklikler gerektirebilir, ancak mutlaka ciddi bir sakatlığınız veya kaynaştığınız anlamına gelmez.

AS'li kişilerin yaklaşık yüzde 1'i hastalık tükenmişliği olarak bilinen şeyi alır ve uzun süreli bir remisyona girer.

5. Efsane: AS nadirdir

Muhtemelen multipl skleroz ve kistik fibroz hakkında çok şey duymuşsunuzdur, ancak ikisi de AS kadar insanı etkilemez. Dünya çapında, 200 yetişkinden yaklaşık 1'inde AS vardır. Artrit Vakfı'na göre, yaklaşık yarım milyon Amerikalı bu durumla yaşıyor. Birçok insanın düşündüğünden daha yaygındır.

6. Efsane: Zaten bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok

AS, kronik ve ilerleyicidir, ancak bu, bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez.

İlk adım, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmak için doktorunuzla çalışmaktır. Kısa vadeli hedef semptomları hafifletmektir. Uzun vadeli hedef engelliliği en aza indirmeye veya önlemeye çalışmaktır.

Belirtilerinize bağlı olarak birçok ilaç seçeneği vardır. Onlardan bazıları:

• hastalığı modifiye edici antiromatizmal ilaçlar (DMARD'lar): hastalığın ilerlemesini kontrol etmek
• steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler): iltihabı ve ağrıyı azaltmak için (yüksek dozlar hastalığın ilerlemesini önleyebilir)
• kortikosteroidler: iltihapla savaşmak
• biyolojik ajanlar: semptomları hafifletmek ve hasarı önlemek için

Eklem replasman cerrahisi, ciddi hasarlı eklemler için bir seçenektir.

Düzenli egzersiz, eklemlerinizi desteklemeye yardımcı olacak kas oluşturabilir. Ayrıca esnek olmanıza ve ağrıyı azaltmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz ayrıca sırt ve diğer eklemlerinizde daha kolay olan sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olur.

Otururken ve ayakta dururken duruşunuza dikkat etmek de önemlidir.

Değiştikçe belirtileriniz hakkında doktorunuzu bilgilendirdiğinizden emin olun. Bu şekilde, tedavinizi bu değişiklikleri yansıtacak şekilde ayarlayabilirsiniz.

Götürmek

AS'nizin uzun vadede nasıl ilerleyeceğini tahmin etmek zor. Kesin olan bir şey, yaşam boyu hastalık yönetimi gerektireceğidir.

İyi tıbbi bakım, egzersiz ve ilaçlar durumunuzu yönetmenin anahtarıdır. Bu durum hakkında yapabileceğiniz her şeyi öğrenmek, sağlığınız ve refahınız için iyi kararlar vermenizi sağlayacaktır.

Test: Ankilozan spondilit hakkındaki bilginizi test edin