Her Zevke Uygun 8 Badem Ezmesi

İçerik

• 1. Keto diyeti için en iyisi: SuperFat Fındık Ezmesi
• 2. Diyabet hastaları için en iyisi: Georgia Grinder’ın Tuzsuz Badem Ezmesi
• 3. Düşük karbonhidrat diyetleri için en iyisi: Legendary Foods’un Pekan Turtası Aromalı Badem Ezmesi
• 4. En iyi organik: Daha İyi Badem Ezmesi
• 5. Kilo kaybı için en iyisi: Wild Friends'in Klasik Kremalı Badem Ezmesi
• 6. Pürüzsüz: Barney Bare Smooth Badem Ezmesi
• 7. Genel olarak en iyisi: Justin’in Klasik Badem Ezmesi
• 8. En iyi ev yapımı
• Alt çizgi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Badem ezmesi sağlıklı yağlar, protein ve diğer besinler ile doludur.

İster kavanozdan kaşıkla ister meyve dilimlerine veya sebzeye sürün, harika bir atıştırmalık yapabilirler.

Fıstık ezmesinden daha hassas bir lezzet sunan smoothie ve daldırma soslarında hoş bir içerik olabilirler.

Piyasadaki bu kadar çok ürün varken, ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayan hangisini seçeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.

İşte her zevke veya ihtiyaca uygun en iyi 8 badem ezmesi.

1. Keto diyeti için en iyisi: SuperFat Fındık Ezmesi

Ketojenik veya keto diyet çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Badem ezmesi bu diyete harika bir katkı olabilir çünkü hem bol miktarda hem de diğer gerekli besinleri sağlarlar.

SuperFat Fındık Ezmesi, eklenmiş ayçiçeği proteini ile badem ve macadamia fıstığının bir karışımıdır. Herhangi bir karbonhidrat eklenmeden yağ ve protein içerdiği için keto diyetine iyi uyum sağlar.

Genel olarak, keto diyetini takip edenler, şeker eklenmiş badem ezmesinden uzak durmalıdır. Servis başına 2 veya 3 net karbonhidrattan daha azına sahip olmak istiyorsunuz.

Net karbonhidratlar, vücut tarafından emilmeyen diyet lifini çıkardıktan sonra vücudunuzun sindirdiği karbonhidratlardır - ancak bu yöntemin% 100 doğru olmadığını unutmayın.

SuperFat Nut Butter, 1.5 ons (42 gram) porsiyon başına 21 gram yağ, 9 gram protein, 5 gram diyet lifi ve 3 gram net karbonhidrat sunar.

Ayrıca dayanıklı bir sporcuysanız veya yoğun bir yaşam sürüyorsanız kullanışlı olabilecek uygun bir kese içinde satılır.

Vücudunuzun ana yakıt kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağları sindirdiği bir metabolik durum olan ketozdan kurtulmanıza neden olabilecek ilave karbonhidratlar sağlayan bal veya buharlaştırılmış kamış suyu gibi bileşenler içermez.

SuperFat Fındık Ezmesi satın alın.

SuperFat Fındık Ezmesi, eklenmiş ayçiçeği proteini ile badem ve macadamia fıstığının bir karışımıdır. Bu, badem ezmesi karışımını keto diyetini takip edenler için en iyi seçenek haline getirir.

2. Diyabet hastaları için en iyisi: Georgia Grinder’ın Tuzsuz Badem Ezmesi

Tatlandırıcılar, sodyum veya stabilizatörler dahil hiçbir şey eklenmemesi, Georgia Öğütücünün Tuzsuz Badem Ezmesini diyabetli insanlar için en iyi seçenek yapar.

Tek malzemesi kavrulmuş bademdir. Ek olarak, fıstık alerjiniz olması durumunda, fıstık içermeyen bir tesiste yapılır.

7 gram protein ve 7 gram karbonhidrat veya 2 yemek kaşığı (32 gram) porsiyon başına 4 gram net karbonhidrat içeren bu iyi dengelenmiş badem yağı, diyet lifi, yağ ve protein karışımını içerir - bunlar birlikte, kan şekeri seviyenizi daha istikrarlı tutmanıza yardımcı olabilir (,).

Georgia Grinder’ın Tuzsuz Badem Ezmesi satın alın.

Georgia Grinder'in Tuzsuz Badem Ezmesi, protein ve karbonhidrat dengesi ve tatlandırıcı veya katkı maddesi içermemesi nedeniyle şeker hastaları için en iyi seçimdir.

3. Düşük karbonhidrat diyetleri için en iyisi: Legendary Foods’un Pekan Turtası Aromalı Badem Ezmesi

Düşük karbonhidrat diyeti yapanlar için, Legendary Foods’un Pekan Turtası Aromalı Badem Ezmesi harika bir seçimdir. Dahası, vegan dostudur.

Bu ürün, 2 çorba kaşığı (32 gram) porsiyon başına 2 gram net karbonhidratları düşük tutmak için eritritolde bademleri cevizler ve çizgilerle karıştırır.

Eritritol, düşük kalorili bir tatlandırıcı olarak işlev gören bir şeker alkolüdür ().

Cevizli turta aroması, tatlı dişinizi tatmin etmeye yardımcı olabilir. Tatlı gibi düşük karbonhidrat karışımı için aşağıdakileri bir karıştırıcıya ekleyin:

• 2 yemek kaşığı (32 gram) Legendary Foods'un Pekan Turtası Aromalı Badem Ezmesi
• 1/2 bardak (yaklaşık 4 küp) buz
• 1 su bardağı (244 ml) şekersiz badem sütü
• 2 yemek kaşığı (28 gram)% 5 yağlı yoğurt

Bu sallama sizi toplamda 4 gram net karbonhidrat (,) getirir.

Ayrıca karbonhidrat ödeneğiniz dahilindeyse, ek olarak 12 net gram karbonhidrat içeren yarım orta boy muz ekleyebilirsiniz ().

Legendary Foods'un Pekan Turtası Aromalı Badem Ezmesi satın alın.

Efsanevi Gıdaların Pekan Turtası Aromalı Badem Ezmesi, porsiyon başına 2 gram düşük net karbonhidrat sayısını korurken tatlı bir dişi tatmin edebilir.

4. En iyi organik: Daha İyi Badem Ezmesi

Better Almond Butter, Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından organik olarak onaylanmıştır.

Filizlenmiş İspanyol bademlerinden yapılmıştır.

Filizlenme, fide yetiştirmeye başlamaları için baklagilleri ve kabuklu yemişleri belli bir süre bekletme işlemidir. Kapsamlı bir şekilde araştırılmamış olsa da, bunun besinlerin emilimini artırdığına inanılıyor.

Hamile olan veya kemoterapi gören kişiler gibi bağışıklık sistemi tehlikeye girenlerin, son zamanlarda bunlarla bağlantılı olduğu için genellikle çiğ, filizlenmiş ürünlerden kaçınmaları gerektiği unutulmamalıdır. Salmonella ().

Açıklığa kavuşturmak gerekirse, bu belirli ürün ile bağlantılı herhangi bir geri çağırma olmamıştır. Salmonella. Bu sadece genel bir yan nottur.

Daha İyi Badem Yağı, ilave lif için elma dilimlerinde veya kerevizde lezzetlidir veya bir parça tam tahıllı tostun üzerine yaymayı deneyin.

Daha İyi Badem Ezmesi için buradan alışveriş yapın.

Daha İyi Badem Ezmesi, sertifikalı bir organik seçenek arıyorsanız en iyi seçimdir. Elma dilimleri veya tam tahıllı ekmeklerde deneyin.

5. Kilo kaybı için en iyisi: Wild Friends'in Klasik Kremalı Badem Ezmesi

Tek bir ürün veya bileşen kilo vermenize neden olmaz. Bununla birlikte, sağlık hedefleriniz birkaç kilo vermeyi içeriyorsa, badem yağı dengeli beslenmenizin bir parçası olabilir.

Wild Friends'in Klasik Kremalı Badem Ezmesi, 2 yemek kaşığı (32 gram) porsiyon başına 7 gramda biraz daha yüksek protein içeriğiyle öne çıkıyor.

Bu, bademdeki doğal yağlarla eşleştirildiğinde, tokluk hissi uyandırabilir ve egzersiz boyunca sizi enerjik tutabilir.

Daha kremamsı, daha ince dokusu, onu smoothies veya yoğurt haline getirmek veya bir kase yulaf ezmesi ile karıştırmak için ideal hale getirir.

Hepsinden iyisi, diyetinize kalori ekleyebilecek tatlandırıcılardan kaçınır.

Wild Friends'in Klasik Kremalı Badem Ezmesi'ni buradan satın alın.

Kilo vermeye çalışanlar için Wild Friends'in Klasik Kremalı Badem Ezmesi, biraz daha yüksek protein içeriğiyle öne çıkıyor. Dahası, akıcı dokusu onu smoothies veya yulaf ezmesi haline getirmek için ideal hale getirir.

6. Pürüzsüz: Barney Bare Smooth Badem Ezmesi

Pürüzsüz bir badem yağına ihtiyaç duyanlar için Barney Bare Smooth Badem Ezmesi'nden başkasına bakmayın. Kremsi, kumsuz bir doku oluşturmak için soyulmuş bademden yapılmıştır.

Her 2 yemek kaşığı (32 gram) 6 gram protein ve 15 gram yağ vardır.

Dahası, bu ürün vegan, sertifikalı ve fıstık içermeyen bir tesiste üretilmiştir.

Barney Bare Smooth Badem Ezmesi satın alın.

Barney Badem Ezmesi, mükemmel ve pürüzsüz badem ezmesi deneyimini yaşatır. Bu, kumsuz bir doku oluşturmak için öğütmeden önce bademlerin kabuklarını titizlikle temizleme işlemi sayesindedir.

7. Genel olarak en iyisi: Justin’in Klasik Badem Ezmesi

Justin'in Klasik Badem Ezmesi genel olarak en iyi badem yağıdır. Bu, büyük ölçüde tatmin edici tadı, yüksek kaliteli malzemeleri ve pürüzsüz, kremsi dokusundan kaynaklanmaktadır.

Her 2 çorba kaşığı (32 gram) porsiyon, 19 gram yağ, 6 gram protein ve hem demir hem de kalsiyum için Günlük Değerin (DV)% 6'sını paketler.

Demir, sağlıklı kırmızı kan hücreleri için önemlidir, kalsiyum ise kemik ve kalp sağlığı için kritiktir (,).

Hatta özellikle ebeveynler veya sporcular için uygun olan tek servislik sıkma paketlerinde bile satılmaktadır. Klasik lezzetinin yanı sıra bu badem ezmesini akçaağaç, vanilya ve tarçınla da alabilirsiniz.

Dahası, sürdürülebilir kaynaklı hurma yağı içerir.

Hurma yağı genellikle badem yağı gibi ürünleri stabilize etmek için kullanılır, böylece çok fazla ayrışmaz ve çok fazla karıştırma gerektirmez.

Justin’in Klasik Badem Ezmesini buradan satın alın.

Justin'in Klasik Badem Ezmesi, nefis tadı ve yüksek kaliteli içerikleri nedeniyle en iyi genel badem ezmesi için en iyi seçimdir. Klasik aromada veya akçaağaç, vanilya veya tarçın içinde bulun.

8. En iyi ev yapımı

Özel badem ezmeleri lezzetli ve kullanışlı olabilirken, cüzdanınızı biraz daha hafif hissettirebilir.

Daha tasarruflu alternatifler için kendinizinkini yapmayı deneyin.

Bunu yapmak için şunlara ihtiyacınız olacak:

• 3 su bardağı (360 gram) çiğ, tuzsuz badem
• bir tutam tuz, bal, tarçın, vanilya özü veya kakao gibi isteğe bağlı aromalar
• bir mutfak robotu
• Bir fırın
• 1 büyük çerez sayfası
• 1 lastik spatula

Kendin yapmak için:

1. İlk önce fırınınızı 350 ° F'ye (177 ° C) ısıtın. Ardından çiğ bademleri bir kurabiye yaprağına koyun ve 10 dakika pişirin.
2. Fırından çıkarın ve 10 dakika daha soğumaya bırakın. Bu adımlar bademlerin daha kolay parçalanmasına yardımcı olur.
3. Bademlerinizi bir mutfak robotuna ekleyin ve atın. Görünüşe göre bademleriniz aniden ezilene kadar bir macun haline gelmeyecek.
4. Gerektiğinde mutfak robotunuzun kenarlarını kazıyarak pürüzsüz ve kremsi olmasına izin verin. Bu noktada tatmak için bir tutam tuz veya diğer isteğe bağlı tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz.

Artık lezzetli, doğal, ev yapımı badem ezmesine sahipsiniz. Bunu tam tahıllı ekmek üzerine dökün veya yoğurt veya yulaf ezmesi üzerine koyun. Kalanları soğutun.

Burada çiğ, tuzsuz badem satın alın.

Badem ezmesinin en tasarruflu versiyonu ev yapımıdır. Bu aynı zamanda neyin gireceğine tam olarak karar vermenizi sağlar. Bunu yapmak için sadece çiğ bademleri kızartın, bir mutfak robotuna ekleyin ve kremsi olana kadar karıştırın.

Alt çizgi

Piyasada birçok badem ezmesi var. Bunlar, yüksek yağ ve protein içeriğinin yanı sıra kendinizi tok ve tatmin hissetmenizi sağlayacak demir ve kalsiyum nedeniyle diyetinize harika bir katkı olabilir.

İster keto dostu, organik veya düşük karbonhidrat olsun - bu ürün genellemesi sizi kapsıyor.

En tutumlu alternatif için, kendinizinkini yapmayı ve tatları denemeyi deneyin.