Yalnız kalmanın 5 faydası

İçerik

• Yalnız kalmanın temel faydaları
• 1. Yaratıcılıkta artış
• 2. Daha fazla odaklanma
• 3. Olgunlaşma
• 4. Öz farkındalık
• 5. Özgürlük
• Yalnız kalmayı tercih edenlerin işaretleri
• Yalnızlık olumsuz olabileceği zaman

Yalnızlık hissi olan yalnızlık genellikle olumsuz bir şey olarak anlaşılır, çünkü üzüntü duyguları, refahta değişiklikler yaratabilir ve stres, depresyon veya anksiyete gelişme olasılığını artırabilir. Bununla birlikte, yalnız kalmak, yaratıcılığın artması ve günlük faaliyetlere daha fazla odaklanma gibi birçok fayda da sağlayabilir.

Sosyal geri çekilme, utangaçlıktan veya yalnız kalma arzusundan kaynaklanıyor olabilir. Çoğu içe dönük insanlar, zihinlerini gevşetebilecekleri ve böylece duygularını, odaklanma ve yaratıcılıklarını daha iyi anlayabildikleri için yalnız kalmayı tercih ederler.

Yalnız kalmak çoğu zaman bir seçim olmayabilir, ancak kendi duygu ve arzularınızı anlamak ve böylece yalnızlık anlarından yararlanmak için en azından kendinizle bir an yaşamak önemlidir.

Yalnız kalmanın temel faydaları

Yalnızlığın fayda sağlayabilmesi için kişinin durumu anlaması ve içebakış anını değerli kılması gerekir. Bu nedenle, yalnız kalmanın faydaları şunlardır:

1. Yaratıcılıkta artış

Yaratıcılık, akıllıca ve yararlı bir şekilde hareket etmek ve düşünmekle ilgilidir; yani, yalnız olmak, zihni belirli bir görevi yerine getirmek veya bir sorunu çözmek için farklı olasılıklar yaratmaya teşvik eder. Bu yaratıcılık, herhangi bir dış düşünce veya yargıdan muzdarip değildir, dünyayı, insanları ve kendisini daha iyi anlamaya izin veren içsel bir şeydir.

2. Daha fazla odaklanma

İnsanlar, trafik, radyo veya televizyon gibi dikkat dağıtıcı unsurlar olmadığından, beyin yalnız kaldığında rahatlama ve gerçekten önemli şeylere odaklanma eğilimindedir. Böylece kişi daha üretken hale gelir, görevleri daha kolay ve ne yaptığına dair daha kesin bir şekilde yerine getirebilir.

Buna ek olarak, yalnız kalmak kişinin belirli durumlar veya insanlar üzerinde düşünmesine izin verir, bu da kişinin örneğin başkalarının duygularını daha iyi anlamasını sağlar.

3. Olgunlaşma

Yalnızlık, olgunlaşma süreci için önemlidir, çünkü yalnız olduğunuzda yargı yoktur, yani ne yapıldığı veya söylendiği konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Bu, diğer insanlarla ilişkiyi geliştirebilecek bir güven, bağımsızlık ve duygusal büyüme hissi yaratır.

4. Öz farkındalık

Yalnız kalmak, kişinin tutumlarını, arzularını ve düşüncelerini düşünmesine, değerlendirmesine ve birbirini daha iyi tanımasına, yani kendisini neyin rahatsız ettiğini, nedenini, bir şey hakkında neden belirli düşünceler verdiklerini ve neden belirli eylemlerde bulunduklarını anlayabilir. tavır. Böylece kişi kendisiyle bağlantı kurabilir, ilkelerini belirleyebilir ve onlara göre hareket edebilir.

5. Özgürlük

Özgürlük, başka bir kişinin onayı olmadan karar vermek ve faaliyetlerde bulunmak anlamına gelir. Başkalarının bunu yapıp yapmayacağı veya ne düşündükleri ve bu konuda iyi hissettikleri konusunda endişelenmeden, istediğiniz şeyi yapmaktır.

Yalnız kalmayı tercih edenlerin işaretleri

Yalnız kalmayı tercih eden insanlar genellikle aşağıdaki gibi özelliklere sahiptir:

• Sessiz ortamlar için tercih;
• Genellikle çok konuşmazlar, sadece gerekli olanı;
• Birkaç arkadaşlık bağı, ama kalıcı;
• Sosyal ilişkiler daha derin olma eğilimindedir;
• Birçok insanın bulunduğu ortamlarda kendilerini rahatsız hissederler;
• Değiştirilmekten hoşlanmazlar;
• Maddi şeylere bağlanma;
• Genellikle daha fazlasını duyarlar.

Yalnız kalmayı tercih etseler de, anti-sosyal olduğu düşünülen insanlar da kendilerini iyi hissederler ve başkalarının yanında olduklarında etkileşim kurabilirler.

Yalnızlık olumsuz olabileceği zaman

Kişi herkes tarafından terk edildiğini hissettiğinde yalnızlık olumsuz olabilir, bu da basınç ve kiloda değişikliklere, alkol veya ilaca bağımlı olma şansının artmasına ve sinirlilikte artışa neden olabilir. Yalnızlığın 8 sağlık sonucunun ne olduğunu görün.

Yalnızlık, psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için belirtilmiş olan, depresyon belirtisi olabilen, günlük aktiviteleri yapmak için isteksizlik, her zaman iştahsızlık ve üzüntü gibi bazı semptomların ortaya çıkmasına da neden olabilir. Depresyonu gösteren belirtilerin neler olduğunu öğrenin.