Alerji için Arı Poleni Hakkında Her Şey

İçerik

• Arı poleni almak alerjilere yardımcı olur mu?
• Arı poleni nedir?
• Arı poleni nasıl alınır
• Arı poleni nerede bulunur
• Arı poleninin faydaları
• Arı poleni riskleri
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Alerji mevsimi, getirdiği tıkanıklık, hapşırma ve kaşıntılı burun ve gözlerle birlikte bir kez daha. Bu belirtilerden muzdaripseniz, onlardan kurtulmak yapılacaklar listenizin üstünde olabilir.

Reçetesiz satılan yeni alerji giderici ilaçlar sizi eski sürümlerde olduğu gibi uykulu yapmasa da, bazı insanlar hala onları almaktan uykusuzluk yaşarlar.

Alternatifler arıyorsanız, hızlı bir çevrimiçi arama genellikle alerjinin giderilmesi ile ilgili bir terimi ortaya çıkarır: arı poleni.

Arı poleni hakkında, alerjilerinizin tamamen ortadan kalkmasını sağlayan biri de dahil olmak üzere birçok iddia yapılır. Arı poleninin alerjilerinizi bir kez ve herkes için nasıl iyileştirebileceğiyle ilgili birçok kişisel referansı çevrimiçi bulabilirsiniz.

Ama bu doğru mu? Arı poleni ve alerjileri hakkında şu anda bildiklerimize bir göz atalım.

Arı poleni almak alerjilere yardımcı olur mu?

Arı poleninin bazı faydalarını bilsek de, hala bilmediğimiz çok şey var. Gerçek şu ki, arı poleninin alerjileri tamamen ortadan kaldırabileceği birçok çevrimiçi iddiasına rağmen, bunu destekleyen hala kesin bir bilimsel kanıt yoktur.

Arı poleninin alerji iyileştirici özellikleri hakkında yazanlar genellikle yerel arılardan polen kullanmanız gerektiğini iddia eder.

Düşünce, alerjiniz olan yerel bitki türlerinden geldiği için, yerel kaynaklı polenin bağışıklık sisteminizi, belki de sizi duyarsızlaştırarak aynı bitkilerden havadaki alerjen maruziyetine tepki vermekten koruyacaktır.

Bu teori kanıtlanmamıştır. Ama bu da acıtmayabilir.

Arı poleni nedir?

Arı poleni bitkilerin çoğalttığı toz halindeki maddeden oluşur. Arılar bunu bacaklarında ve bedenlerinde toplar ve besin kaynağı olarak kovana geri götürür.

Arı poleni ayrıca bazı çiçek nektarı ve arı sindirim enzimleri içerebilir. Antioksidanlara ek olarak, vitaminler ve mineraller, enzimler, protein ve karbonhidratlar içerir.

Arılar topladıkları polenle eve döndüklerinde, diğer arılar tarafından az miktarda balmumu ve balla kaplanır. Buna “arı ekmeği” denir ve kolonideki arılar için ana protein kaynağıdır.

Polen taneleri birçok farklı bitki türünden toplandığından, arı poleni şekil, renk ve besin içeriğine göre değişir. Arılar normalde bir seferde sadece bir bitki türünden polen toplasalar da, bazen onu birçok farklı çiçekten toplarlar.

Coğrafi konum ve çiçek türüne göre her zaman farklı olan doğal bir ürün olduğundan, arı poleninde tam olarak ne olduğunu bilmek zordur.

Arı poleni nasıl alınır

Arı poleni ölçebileceğiniz ve kaşıkla alabileceğiniz doğal granüller olarak satılmaktadır. Ayrıca granola veya yoğurt gibi diğer yiyeceklere karıştırabilir veya onunla smoothies yapabilirsiniz. Düzenli olarak alan insanlar buna alışmış gibi görünse de, genellikle acı bir tada sahiptir.

Ayrıca kapsüllerde de mevcuttur ve arı sütü ve çiçek pistil özü (arıların polen topladığı yapı) gibi diğer şeylerle birlikte bir tablet formunda bulabilirsiniz.

Bazı insanlar granülleri kullanmadan önce birkaç saat suda bekletmeyi tercih ederler. Bunun arı poleninin sindirimini kolaylaştırdığını iddia ediyorlar.

Bununla birlikte, arı polenine karşı alerjik bir reaksiyon yaşayabilirsiniz, bu yüzden sizin için güvenli olduğundan emin olmak için çok az bir miktarla başlamak en iyisidir. Bazıları, ilk denediğinizde dilinizin altına tek bir granül koyarak ve oradan birer birer granül oluşturarak test etmenizi önerir.

Herhangi bir alerji belirtisi yaşarsanız, derhal kullanmayı bırakın! Kapsülleriniz veya tabletleriniz varsa, kapsülü açın ve çok az miktarda alın veya test etmek için tabletin bir kısmını kesmek için bir bıçak kullanın.

1 yaşın altındaki bebeklere bal vermeyin. 12 yaşın altındaki çocuklara arı poleni verme konusunda doktorunuza danışmak en iyisidir.

Granül kullanıyorsanız, kabı soğutmak veya dondurmak istersiniz. Ham arı poleni uygun şekilde depolanmazsa küflenebilir.

Kapsüller ve granüller alırsanız, bunlar genellikle oda sıcaklığında saklamak için iyidir. Tercih edilen depolama yöntemi ve son kullanma tarihi için etikete bakın.

Arı poleni nerede bulunur

Hem saygın büyük perakendeciler, hem tuğla hem de harç ve çevrimiçi, arı poleni satıyor. Ayrıca sağlık gıda mağazalarında ve bitkisel takviye mağazalarında bulabilirsiniz.

Yakınınızda yerel arı kovanlarınız varsa, onu oraya götürebilirsiniz ve muhtemelen çevrimiçi olarak size gönderecek birkaç butik türü dükkan bulabilirsiniz.

Tabii ki, yerel arılardan arı poleni almanın ideal olduğunu düşünüyorsanız, yakınlarda bir arıcı aramak isteyeceksiniz. Bununla birlikte, yerel arı poleni alsanız bile, alerjiniz olan belirli bitkilerden yapıldığının garantisi olmadığını belirtmek gerekir.

Arı poleni savunucularının şiddetle tavsiye ettiği bir şey, polenin nereden sağlandığını bilmenizdir. Çok fazla ödeme yapmaktan veya daha düşük bir ürün elde etmekten kaçınmak için, kimden satın aldığınızı bilmeli ve yasal bir iş olduğundan emin olmalısınız.

Arı poleni için alışveriş yapın.

Arı poleninin faydaları

Arı poleninin sahip olduğu bilinen diğer sağlık yararlarından bazıları şunlardır:

• Besinler. Arı poleninin proteinler, karbonhidratlar, enzimler ve amino asitler gibi önemli diyet maddeleri içerdiği bilinmektedir.
• Antioksidanlar. Vücutta “serbest radikaller” adı verilen bazı kimyasallar kansere ve tip 2 diyabetlere neden olabilir. Arı poleni, bu serbest radikallere karşı koymaya yardımcı olan önemli miktarlarda antioksidan madde içerir.
• Karaciğer hasarına karşı koruma. 2013 yılında yapılan bir araştırma, arı poleninin sıçanlarda karaciğer hasarını iyileştirmede yardımcı olduğunu gösterdi.
• Anti-enflamatuar özellikler. Arı poleninin bilimsel olarak iltihaplanma, hastalığa direnç ve genetik mutasyonlara yardımcı olduğu gösterilmiştir.
• Meme kanseri hastaları için rahatlama. 2015'te yapılan küçük bir çalışma, polenlerin tedavi sırasında meme kanseri hastalarının yaşadığı sıcak basmaları, gece terlemelerini ve diğer semptomları azaltabildiğini gösterdi.
• Yara iyileşmesi. 2016 yılında yapılan bir bilimsel araştırma, arı poleninden yapılan bir merhemin yanıklardan iyileşmeyi desteklemede yardımcı olduğunu gösterdi.

Arı poleni riskleri

Bazı insanların arı polenine alerjik reaksiyonları vardır. Bunlar şiddetli olabilir, bu yüzden işe başlarken yavaşlayın.

Ayrıca, aşağıdaki durumlarda arı poleni almak konusunda çok dikkatli olmalısınız:

• Arı sokmalarına alerjiniz var.
• Hamileyseniz veya emziriyorsanız. Arı poleninin bebekler için güvenli olup olmadığı bilinmemektedir.
• Varfarin (Coumadin) gibi kan incelticileri alırsınız. Bu, kanama ve morarma riskinizi artırabilir.

Bununla birlikte, diğer bitkisel takviyeler veya gıdalar ile bilinen herhangi bir olumsuz etkileşim olmadığı görülmektedir.

Alt çizgi

Arı poleni olumlu beslenme yararları sağlar ve bazı durumlar için yararlı olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, alerjilerinizi nasıl etkilediği de dahil olmak üzere hala çok şey bilinmemektedir. Denemek istiyorsanız, dikkatli olun ve önce doktorunuza danışın ve saygın bir kaynaktan satın aldığınızdan emin olun.

Alerjiler için düzenli olarak arı poleni kullanan birçok kişi tarafından yemin edilir, ancak bu iddiaları doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekir.