Bazal Vücut Temperlemeyi Denedim: Neden Asla Hormonal Doğum Kontrolüne Geri Dönmeyeceğim

İçerik

• Bazal vücut teması nedir?
• Hormonal doğum kontrolü ve BBT
• Neden asla hormonal doğum kontrolüne geri dönmem

Gebe kalmaya çalışırken biraz kontrol hissetmem gereken araçtı ve şimdi benim tercih ettiğim doğum kontrolü.

Yaklaşık beş ay hamile kalmaya çalışana kadar bazal vücut temasının (BBT) ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu.

Gebe kalmama yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını çevrimiçi forumlarda araştırıyordum ve BBT'ye rastladım - gebe kalmak için bir zorunluluk aracı olarak lanse edildi. Daha sonra bulduğum şey sadece bu ebeveynlerin doğru olması değildi, aynı zamanda tekrar hormonal doğum kontrolünü kullanmaktan uzak bir hayatın kilidini açmanın aracıydı.

Bazal vücut teması nedir?

Bazal vücut sıcaklığı, hareketsiz sıcaklığınızı tanımlamak için kullanılan terimdir. Bu sıcaklık, yumurtlarken biraz yükselir ve aylık sıcaklık trendlerinizi takip ederek, herhangi bir deseni bulabilir ve yumurtlama olasılığınızı tahmin edebilirsiniz.

BBT kullanmak (tek başına veya servikal mukus gibi diğer göstergelerle birlikte), bir yumurtayı bırakabileceğiniz zaman çerçevesini bilmenize yardımcı olur, böylece kendinize gebe kalmak için en iyi şansı vermek için seks zamanlaması yapabilirsiniz.

Gebe kalmaya çalışırken, yatmadan önce her sabah oral sıcaklığımı alırdım. Çalar saatim kapanacaktı ve temelde hala uyku modundayken, termometrem için komodime ulaşıp ağzımda patlıyorum.

Bittiğini gösteren bip seslerini bekledikten sonra, bu sıcaklığı kaydeder ve bir telefon uygulaması kullanarak grafiğini çizerdim. Doğru sıcaklık okumalarının anahtarı, yataktan çıkmadan önce ve her gün aynı saatte onları almaktır.

Gebe kalmaya çalışırken 4 yılı aşkın süredir kullandığım uygulamaya Doğurganlık Arkadaş denir.Bir uygulama olmadan önce kullanmaya başladım - o sırada sadece bir web sitesi - ama dördüncü çocuğum geldiğinde, uygulama büyük bir yarardı. Uygulama, sıcaklığınızı grafiğe geçirmeye yardımcı olur, ne zaman yumurtlayabileceğinizi tahmin eder ve BBT'yi anlamak için yararlı referans malzemesi sağlar.

Ayrıca tavsiye edilen diğer iki uygulama da Clue ve Ovia Health. Bunlar ayrıca, döngülerinizi, sıcaklıklarınızı ve doğurganlık göstergeleri (cinsel ruh hali ve servikal mukus gibi) olabilecek diğer verilerinizi izleme yeteneğine sahiptir.

Sıcaklık takibi kulağa çok fazla iş gibi geliyor ve alışmaya çalışırken rahatsız edici olabilir. Ama bulduğum şey, sıcaklığımı günlük olarak ne kadar uzun süre kaydettiğimdi, o kadar kolay oldu - bu adımı sabah rutinime eklemek çok önemli değildi.

Ve hepsinden en iyi yararı işe yaraması! BBT kullanmak, sıcaklıklarımı izledikten ve kalıbımın açıldığını gördükten birkaç ay sonra gebe kalmama yardımcı oldu. Yumurtlamanın ne zaman yapılacağını anlayabildim ve 10 ay sonra muhteşem bir bebeğim vardı.

Hormonal doğum kontrolü ve BBT

Çocuğum doğduktan sonra, eşim ve ben başka bir çocuk sahibi olmak istediğimiz zaman tartıştık. Gebe kaldığımız mücadeleleri ve önceki tarihimi hormonal doğum kontrolü ile - ve bedenime yaratabileceği tehlikeleri dikkate almak zorundaydık.

Beni kan pıhtılarına yatkın hale getiren Faktör V Leiden adlı bir kan pıhtılaşma bozukluğum var. Bununla tüm hormonal doğum kontrol seçeneklerini, özellikle östrojen hormonları içerenleri kullanamıyorum.

Bu, seçeneklerimi önemli ölçüde sınırladı ve başka bir bebeğe sahip olmak için çok uzun süre beklemek istemediğimizi bildiğimiz için, RİA'nın da uymadığı gibi uzun vadeli bir hormonal doğum kontrol seçeneğiyle devam etmek.

Neden asla hormonal doğum kontrolüne geri dönmem

BBT'yi bulduktan sonra hormonal doğum kontrolüne geri dönmem mümkün değildi. Bana göre, BBT bana nasıl hamile kalacağımı bilmem gereken her şeyi anlattı ve bu yüzden bana hamilelikten kaçınmak için ne bilmem gerektiğini de söyledi.

Gebeliği önlemek için BBT kullanmak doğurganlık bilinci doğum kontrol yönteminin bir kategorisidir ve hormonal doğum kontrol yöntemlerini sevmiyorsanız veya kullanamıyorsanız harika.

Ama bunun dezavantajları da var. İnsan hatası potansiyeli nedeniyle, doğum kontrolü için en az güvenilir yöntemlerden biridir. Ayrıca sizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı korumaz.

Şanslıyım çünkü döngülerim düzenli, bu nedenle hamilelik ve hamilelikten kaçınma için BBT açık. Döngüleriniz düzenli değilse, hamileliğinizden kaçınmanıza yardımcı olmak için ihtiyacınız olan deseni görmek daha zor olabilir, eğer hedefiniz buysa.

BBT takibini, uygulamayı kullandığım gibi kalıplar için zaman içinde döngünüzü izlemek ve servikal mukusunuzu izlemek gibi diğer öğelerle birleştirmek, doğum kontrolü için daha etkili hale getirebilir.

Amerikan Kadın Doğum ve Jinekolog Koleji'ne göre, kadınların adetleri, yöntemlerini (izlerini) adet döngüsü boyunca tutarlı ve doğru bir şekilde kullanırlarsa doğurganlık bilinci yöntemi ile hamile kalacaklar. “Mükemmel kullanım” olmadan hamilelik oranları yüzde 12 ila 24 arasındadır.

Sizin için doğru doğum kontrolünü seçmek, hem eşiniz hem de sağlık uzmanınızla birlikte çok sayıda araştırma ve birkaç konuşma ile gelmelidir. Bu yöntem benim için çalıştı, ama herkes için olmayabilir.

Bununla birlikte, kendi döngünüz hakkında daha fazla bilgi edinmek güçlendirici olabilir ve doğum kontrolü, yumurtlama takibi veya sadece doğurganlığınızı anlamak için BBT kullansanız da, vücudunuzu anlamanıza yardımcı olabilir.

Devan McGuinness, ebeveynlik yazarı ve UnspokenGrief.com ile yaptığı çalışmalarla birçok ödülün sahibi oldu. Ebeveynlikteki en zor ve en iyi zamanlarda başkalarına yardım etmeye odaklanır. Devan, kocası ve dört çocuğuyla birlikte Toronto, Kanada'da yaşıyor.