Sırt Ağrısı ve İdrar Kaçırma: Ne Yapabilirim?

İçerik

• Sırt ağrısı bir inkontinans belirtisi midir?
• Araştırma ne diyor?
• Sırt ağrısı ve inkontinansın nedenleri ve risk faktörleri nelerdir?
• Sırt ağrısı ve inkontinans başka bir durumun sonucu olabilir mi?
• UI nasıl teşhis edilir?
• Sırt ağrısı ve inkontinans için tedavi seçenekleri nelerdir?
• Sırt ağrısı
• İnkontinans
• Görünüm nedir?
• Sırt ağrısı ve inkontinans nasıl önlenebilir?
• Önleme ipuçları
  

Bir bağlantı var mı?

Üriner inkontinans (UI) genellikle altta yatan bir durumun semptomudur. Bu durumu tedavi etmek, UI semptomlarınızı ve diğer ilgili yan etkileri ortadan kaldırabilir.

İdrar kaçırma şunlardan kaynaklanabilir:

• sık idrar yolu enfeksiyonları (İYE)
• kabızlık
• gebelik
• doğum
• prostat kanseri

Sırt ağrısı da UI'nin nedeni olarak incelenmiştir. Araştırmacılar, karnınızdaki kasların aktivasyonunun sırt ağrısını tetikleyebileceğini düşünüyor. Bu kaslar, idrarı uygun şekilde tutma veya salma yeteneğinizi etkileyebilir.

Bununla birlikte, sırt ağrısının UI'nin bir nedeni mi yoksa bir semptomu mu olduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kullanıcı arayüzü ve sırt ağrısıyla olası bağlantısı hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Sırt ağrısı bir inkontinans belirtisi midir?

Sırt ağrısı ile UI semptomları arasındaki bağlantı belirsizdir. Bazı insanlar inkontinans olaylarına neden olabilecek sırt ağrısı veya baskı yaşarlar, ancak araştırmacılar henüz nedenleri tam olarak belirlememiştir.

Çoğunlukla UI semptomları, sahip olduğunuz türe bağlıdır. UI'nin türleri ve semptomları şunları içerir:

• Stres inkontinansı: Bu tür bir kullanıcı arayüzü, mesanenizdeki ani baskıdan kaynaklanır. Bu baskı gülmekten, hapşırmaktan, egzersiz yapmaktan veya ağır nesneleri kaldırmaktan kaynaklanabilir.
• İdrar kaçırma dürtüsü: Bu tür kullanıcı arayüzüne sahip kişiler, ani ve şiddetli bir idrara çıkma dürtüsü yaşarlar. Ve idrar kaybını kontrol edemezler. Bu tip inkontinansı olan kişilerin sık sık idrara çıkması gerekebilir.
• Taşma inkontinansı: Mesaneniz tamamen boşalmadığında, idrarın toplanması veya damlaması yaşayabilirsiniz.
• Fonksiyonel inkontinans: Fiziksel veya zihinsel bir bozukluk, idrar yapmak için zamanında tuvalete ulaşma yeteneğinizi etkileyebilir.
• Toplam inkontinans: İdrar tutamıyorsanız veya idrar yapmayı engelleyemiyorsanız, tamamen inkontinansınız olabilir.
• Karışık inkontinans: Birden fazla UI tipinden etkilendiğinizde, karışık inkontinansınız olabilir. Örneğin, bir kişinin hem stres hem de idrar kaçırma dürtüsüne sahip olması nadir değildir.

Araştırma ne diyor?

Araştırmacılar, sırt ağrısı veya sırt sorunlarının inkontinansı nasıl etkileyebileceğini veya neden olabileceğini araştırıyorlar. Şimdiye kadar araştırma net değil. Ancak, birkaç çalışma olası bağlantılara biraz ışık tuttu.

2015'te yayınlanan bir Brezilya çalışması, bel ağrısı ile UI arasındaki ilişkiyi araştırdı. Bununla birlikte, bu çalışma, ortalama yaşı 80 olan bir popülasyonda gerçekleştirildi. Sonuçlar kesin değildi ve araştırmaya katılanların ileri yaşlarının üriner sağlıklarını etkilemesi olasıdır.

Araştırmacılar, doğum yaptıktan bir yıl sonra bir kadında sırt ağrısı ve UI'nin yaygın olduğunu buldular. Bu çalışma, sırt ağrısının kullanıcı arayüzünden daha yaygın olduğunu ve bir kadının günlük yaşamını etkileme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.

Obez, ileri bir anne yaşı olan veya doğum sırasında vajinal doğum yapan kadınların UI semptomları yaşama olasılığı daha yüksekti. Çalışma, sırt ağrısı yaşayan kadınlar ile UI epizodları arasında hiçbir bağlantı bulamadı.

İki semptom arasında önemli bir bağlantı olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sırt ağrısı ve inkontinansın nedenleri ve risk faktörleri nelerdir?

Belli risk faktörleri, hem sırt ağrısı hem de inkontinans semptomlarını yaşama şansınızı artırır. Bu risk faktörleri şunları içerir:

• Obezite: Ekstra ağırlık taşımak sırtınıza ekstra baskı uygular. Ekstra kilo ayrıca mesaneniz ve yakındaki kaslarınız üzerindeki baskıyı artırır. Bu stres inkontinansa neden olabilir ve zamanla ekstra stres mesane kaslarınızı zayıflatabilir.
• Yaş: Sırt ağrısı yaşla birlikte daha yaygın hale gelir. Aynı şekilde, mesane kontrolünü etkileyen kaslar yaşlandıkça güç kaybeder.
• Diğer hastalıklar: Artrit ve diyabet gibi bazı durumlar hem sırt ağrısına hem de inkontinansa neden olabilir. Anksiyete ve depresyon gibi belirli psikolojik rahatsızlıkları olan kişilerin de sırt ağrısı yaşama olasılığı daha yüksektir.

Sırt ağrısı ve inkontinans başka bir durumun sonucu olabilir mi?

Nadir de olsa, sırt ağrısına ve UI'ye neden olabilecek bir bozukluk, cauda equina sendromudur (CES). CES, omuriliğinizin sonundaki sinir kökleri demetini etkiler. Bu sinir kökleri beyninizden sinyaller gönderip alır ve vücudunuzun alt yarısını ve pelvik organlarınızı kontrol eder.

Sinir kökleri sıkıştırıldığında, basınç hissi ve kontrolü keser. Mesanenizi ve bağırsakları kontrol eden sinirler, bu bozukluğun neden olduğu kontrol kaybına özellikle duyarlıdır.

Rüptüre bir disk, sinir köklerine de baskı uygulayabilir. Bu disk ve sinir kökleri üzerindeki baskı sırt ağrısına neden olabilir.

Ve ankilozan spondilit (AS) adı verilen bir artrit şekli sırt ağrısına neden olabilir. Bu durum omurga eklemlerinizde iltihaplanmaya neden olur. İltihap rahatsızlığa ve kronik şiddetli ağrıya neden olabilir.

UI nasıl teşhis edilir?

Hem sırt ağrısının hem de UI'nin altında yatan nedeni teşhis etmenin tek yolu, doktorunuzu görmek ve tam bir tıbbi muayene yaptırmaktır. Muayene, doktorunuzun belirtilerinizin ilgilenilmesi gereken ayrı bir durumla ilişkili olup olmadığına karar vermesine yardımcı olabilir.

Muayene sırasında, semptomları, ne zaman deneyimlediğinizi ve bunları nasıl hafiflettiğinizi detaylandırmanız önemlidir.

Bu ilk tanı aşamasından sonra doktorunuz birkaç test isteyebilir. Bu testler, X ışınları ve kan çalışması gibi görüntüleme testlerini içerebilir. Testler semptomlarınızın nedenlerini ortadan kaldırabilir.

Doktorunuz bir teşhise ulaşamazsa, sizi bir üroloğa veya sırt ağrısı uzmanına yönlendirebilir.

Sırt ağrısı ve inkontinans için tedavi seçenekleri nelerdir?

Sırt ağrısı ve UI tedavisi, altta yatan bir neden bulmaya dayanır. Siz ve doktorunuz semptomlarınıza neyin sebep olduğunu anladıktan sonra, semptomlarınızı yönetmek için bir plan geliştirebilirsiniz.

Sırt ağrısı

Sırt ağrısı için yaygın tedaviler şunları içerir:

• tezgah üstü veya reçeteli ağrı kesici ilaçlar
• Yeni bir yatak pedi almak gibi yaşam tarzı değişiklikleri
• egzersiz yapmak
• fizik Tedavi

Ciddi durumlarda ameliyat gerekli olabilir.

İnkontinans

UI için ilk basamak tedaviler şunları içerebilir:

• Mesanenizi daha uzun süre idrarı tutması için eğitmek
• mesanenizi boşaltmak için bir banyo molasında mesanenizi iki kez boşaltmak dahil idrara çıkma stratejilerini değiştirmek
• tuvalet molalarının planlanması
• pelvik taban kas egzersizleri yapmak
• mesane kaslarını gevşetmeye yardımcı olmak için reçeteli ilaçlar almak

Bazı durumlarda, doktorunuz mesanenizi desteklemeye ve sızıntıyı önlemeye yardımcı olmak için üretral eklenti veya vajinal peser gibi tıbbi bir cihaz kullanmanızı önerebilir.

Girişimsel tedaviler de yardımcı olabilir:

• Kapalı tutmak ve sızıntıyı azaltmak için üretranızın etrafına malzeme enjeksiyonları yapmak
• mesane kasınızı gevşetmek için botulinum toksini tip A (Botoks) enjeksiyonları
• mesane kontrolüne yardımcı olmak için sinir stimülatörü implantları

Başka yollarla başarılı olamadıysanız, doktorunuz ameliyat önerebilir.

Görünüm nedir?

Sırt ağrısı ve kullanıcı arayüzünün olduğu hayata bakış açınız, sizin ve doktorunuzun semptomlara neyin neden olduğunu belirleyip belirleyememesine bağlıdır. Nedeni bulursanız semptomlarınız tedavi edilebilir.

Diğer durumlarda semptomlar uzun süreli olabilir.

Belirtilerinizin nedenini belirlemek zor olabilir. Ve onu tanımlamak zaman alabilir. Ancak semptomlardan kalıcı kurtulma çabaya değer.

Sırt ağrısı ve inkontinans nasıl önlenebilir?

Seyrek olarak sırt ağrısı ve UI nöbetleri yaşıyorsanız, başka bir bölüm için riskinizi azaltabilirsiniz.

Bununla birlikte, en iyi savunma hattınız, doktorunuzun durumu teşhis etmesini sağlamak ve bir tedavi planı oluşturmaktır.

Önleme ipuçları

• Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz, zayıf sırt kaslarını önlemeye yardımcı olabilir ve bu da sırt ağrısı riskinizi azaltır. Benzer şekilde, egzersiz pelvik taban kaslarınızı artırabilir. Daha güçlü pelvik kaslar idrarı tutmayı kolaylaştırır.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Fazla kilo hem sırt ağrısına hem de UI'ye neden olabilir.
• Akıllı bir diyet yapın: Bol miktarda lif, yağsız protein, meyve ve sebze içeren dengeli bir diyet yemek, kilonuzu korumanıza ve egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir. Aynı şekilde sağlıklı bir diyet, kabızlık riskinizi azaltır. Kabızlık hem bel ağrısına hem de inkontinansa neden olabilir.